ja podjadlem solidnie.masa%-) o 19 jeszcze pstraga upieke oszamie i bedzie na dzisiaj. jeszcze troche i zaczne chodzi za nia i tak mowic... szkoda ze chwile pozniej kaftan i psychiatryk. powinni zakazac legginsow zdecydowanie!
[...] chwycie młotkowym 2s Brzuch: -spięcia na skośne brzucha 1s -spięcia 1s. tylko z tymi podciagnieciami bedzie ciezko :P Co do diety, to bede musial cos jeszcze pomyslec nad nia. Otreby wrzucam, dla urozmaicenia :) Pomysle, poszukam., poczytam cos moze wykombinuje z ta dieta. Ciezko cos samemu pod siebie ulozyc. Gotowce z forum nie zawsze [...]
VIDA GUERRA, IFBB BIKINI
Z nia jest jednak cos nie tak. Wstaje rano i mowi do swojej dupy good morning%-)
Ehhh... Więcej tego tłuszcz, na nogach, bokach... :/ Wiem co robię, nie martw się, tylko cięzko mi idzie osiągnięcie tego... Potrzebuję waszej pomocy... Mogę na nią liczyć? Bo na razie tylko negujecie mój plan, jak wszyscy. :/ a liczyłem, że otrzymam fachową pomoc...
Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima
Mówisz o liście przebojów? Kiedyś czekałem na nią cały tydzień Ale ja lubiłem najbardziej to: http://www.youtube.com/watch?v=EpuZWzJDCCk Za małolata nawet grzywę miałem jak Ciechowski Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-30 21:29:52
Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima
w sensie ta nasza kolezanka.....my sie nia zbytnio nie martwimy...bo ona fajna i miła jest ale raczej z klub rozowej hantelki i jej sie nie miesci w glowie cos takiego jak robienie masy.....a najlepsze ze kiedys kasia ja widziała jak jechała na rowerku i snickersa jadła i mowi "snickersa spalam hehehe"
Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima
olalam dzis podyplomowke, cieszycie sie? ja bardzo.............ze wzgledu na tych ktorzy na nia poszli Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-06 15:43:43
Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima
no musi być ciekawy ja w końcu muszę kiedyś spróbować czekolady Lindta gorzkiej z chili, bo tyle razy na nią patrzyłam i tak kupiłam inną...ale na razie nie muszę teraz to czuję lekki ogień w przełyku ten cynamon jest okropny mogłam zaparzyć laski Milena bo Ty wszystko lubisz na ostro Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-17 11:18:20
Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima
ja tylko czekam ktora pierwsza i ja za nia ale tez juz bliska jestem...
Małolata/ejpi/rok str.30
Ejpi w tych pompkach to tak smetnie zwiesiłaś biodra w dół i one ci w trakcie tak opadały opadały az prawie nimi po podłodze wlokłaś, a garb sie w tym czasie pogłębiał. Zepnij ciało tak by było proste klata schodzić powinna razem z biodrami, to ćwiczenie na nią, nie na opuszczanie bioder ;-) A i prosze o jakim klocku pod sztangę myślę, on jest [...]
Już zrobiłam research, jutro postaram się wcielić w życie dostosowując do moich warunków - czyli kompletnie słabych rąk ;) Tylko muszę sobie nagrać i spisać bo nie zapamiętam. Dzisiaj nie poszłam jednak na siłownię, postawiłam na trening w domu - nieco pilatesu(skoncentrowany na brzuchu i kręgosłupie), wyciskanie 8 kg pały na leżąco(4 x 10, w tym [...]
No Pani - Ty się ogarnij! Masz taką fajną suczkę i nie robisz z nią dłuższych wypadów? No i Miśka szkoda, zeby tak sie w domu chował - jakiś zdrowszy tryb życia sobie wspólnie zafundujcie. te poślady nie są dane na wieczność - sflaczeją na kanapie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-20 10:46:30
d***** to nie to samo.to chodzi o ten ogień.żegnanie sie z nią 3 godziny na gadu.te ciśnienie chęć bycia razem.a potem szybki koniec%-)
Widzisz-podnoszenie poziomu trudności nie polega jedynie na zwiększaniu JEDNEGO czynnika (tj. ilości powtórzen, wielkości obciązenia) Tutaj Weider proponuje mieszankę dwóch zmiennych-podnosi się na zmianę raz ilośc powtórzen przy stałym cięzarze, raz cięzar przy zmniejszaniu ilości powtórzen itd. 1 tydzień 1dzień 1 seria 50 x 8 TUTAJ PROGRESJA TEŻ [...]
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
jasne ze tak... nawet jakbym musial dojezdzac na nia to nie zrezygnuje :-)
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
sporo jogurtu, ja bym dal kromke chleba pelnoziarnistego do tego Smerfik spotkaj sie z nia jak bedziesz na pompie i pokaz jej miesnie od razu bedzie Twoja};-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-18 22:37:54
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
mi czas bardzo szybko leci, ja nie chodze na silke by sie dobrze pokazac, jak wychodze z silki zawsze mam mokra koszulke pot sie leje, mam propozycje dla Ciebie chcesz pokazac sie z jak najlepszej strony to podejdz i zacznij przed nia pozowac ( napinać miesnie) moze cos pomoże %-) czemu akurat 70 dni? 8-)
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
on nawet rozmawiac z nia nie chce %-)
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
Mi chodzi o to że w tym wieku mogę robić z nią wszystko oprócz pier...enia! Xd
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
Odbiłem wcześniej. To ma koszmary i czuwałeś nad nią całą noc?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
