miedzy

Dzis poszlo pierwsze 3ml. Noge urywalo przez 30minut ale potem luz. Na treningu juz czuc efekt - szybsza regeneracja miedzy seriami + duzo lzej poszedl hiit na rowerku. Niektorzy bija to codziennie ja polece tylko w dni treningowe 3ml 3x na tydzien. Ps. Ciekawy kolor. Kobieta miala lekkie opory przed wbiciem mi tego hehehehe. Najwyzej zaczne [...]

Na razie jestem zadowolony. Lepsza regeneracja miedzy seriami i duzy plus przy robieniu hiita + ustapily skurcze ud, z którymi sie ostatnio borykałem

Tak miedzy nami to o co chodzi z ta ankieta bo jestem tu nowy i nie za bardzo wszystko rozumiem...a sila po tym AAKG idzie czy raczej sama pompa?

Tylko musze miedzy plecami a nogami zrobic przerwe 1-2 dniowa i bedzid git

W praktyce może nie być różnicy miedzy 100% Creapure a tym produktem... Ja jednak wybrałbym Creapure. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

i dlatego Vitalmax do mnie przemawia miedzy innymi (cena/jakosc/ilosc) Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Ile za nią chcesz? I podaj dokładne wymiary (szerokość między pachami, długość rękawa od pachy, długość bluzy bez kaptura itp.)

O klubie fighter nie słyszałem, będę wdzięczny za wszelkie informacje. Na razie dowiedziałem się o sirocco i corio, także o tym, że były między nimi jakieś tam niesnaski. Prawdę mówiąc trudno wyrobić sobie opinię, bo zapewne każdy będzie polecał własny klub. CHętnie sięczegoś dowiem o tym fighterze. Pozdro.

[...] twój wiek jest tego powodem a pamiętaj że jak masz problem to zawsze go można rozwiązać np; dołóż 1 dodatkowy posiłek w ciągu dnia wtedy gdy masz największą dziurę miedzy posiłkami, albo pij dodatkowego szejka z gainera , ale ja bym stawiał na posiłek . Ja kiedy przestałem nabierać masy zamiast liczyć kaloria dodawałem po 1 całym jajku [...]

7:00 płatki owsiane 100g mleko 3-4 jajka oliwa z oliwek/olej lniany 11:30 3 kanapki z chlebem zytnim pelnozarnistym dodaj garść orzechów włoskich, serek wiejski, warzywo 14:30 ryż lub makaron 100g filet z kurczaka 150 g sałatka z pora lub groszek z marchewka :70 g więcej warzyw 16:00 trening 17:00 banan porządny posiłek powinien tu być, daj [...]

Ale on napisal ze juz to kupil. No nic skoro masz to gainera potreningu walnij 1 porcje, jak masz wiecej to do brakow w diecie. Dextro hmmm... troche shit ale tez gdzies wkomponuj miedzy posilkami albo do krety

Machać można wszystkim ale to od was zależy jakie chcecie osiągnąć efekty. A różne rzeczy zalecają ludzie, większość filmików z treningów w tym Maseraka pokazują, że uderzenia trwają albo na ilość uderzeń ok 10-15 albo na czas max 1 minuta. W jednym i drugim przypadku nie spodziewał bym się tak spektakularnych efektów. Wiem ile próbowałem i jakie [...]

najlepiej oburącz ale krótkie przerwy miedzy seriami nie dluzsze niz 60 sek.

1. może być dalej FBW 2.najlepsza dieta to taka, która będzie zgodna z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym jak i "czysta" pod względem doboru produktów jak i proporcji między nimi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-18 17:42:33

wg mnie przy interwałach na początku powinno być więcej odpoczynku niż wysiłku. Dopiero z czasem należy skracać czas truchtu. I nie biegać interwałów częściej niż 2 razy w tygodniu. Ja ostatnio miałem na treningu interwały do judo - 5 minut każdy bieg, 3 razy, w każdym biegu cykl 10 sek sprintu na maksa i 20 sek truchtu. I tak w kółko przez 5 [...]

zle juz zrobiles ze brales propa c3d a najdluzsza przerwa miedzy shotami to c2d.... jak ci dwa strzaly zostaly wal juz enana... zreszta spadki po propie i tak i tak beda chcby nie wiem co bys robil...

syntetyka efedryny i kofeinę pewnie kupisz tylko u Cybera i w suplementy.net... hmm moze zrób inaczej - wpadnij do działu atleta i zapytaj sonbatego czy ma Ultra Ripped Ultimate + 2x green tea - wystarczy Ci na dobrą miesięczną kuracje i schudniesz porządnie - bierz dziennie : przez pierwszy tydzień - 2 kaps przez drugi tydzień - 4 kaps przez [...]

Z tego, co pamiętam, ta na drabinkach powstaje dźwignia, między dłonią a przedramieniem(chyba, że masz nie wszystkie szczebelki) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] dwa razy dziennie :D tutaj jest moj przykładowy dzien , na sniadanie płatki z mlekiem lub kanapka z serkiem almette :D obiad ziemniaki z mięsem zazwyczaj udko lub kotlet , miedzy posilkami czasami zjem serek wiejski lub grecki a na kolacje płatki z mlekiem i w ciągu dnia zjadam takze owoce. mysle ze z dieta nie powinno byc problemu bo jestem [...]

W treningu pull lecę MC kaptury - odpowiada mi ta kombinacja Wiosło unoszenie hantli w opadzie drążek biceps Problem polega na tym, że robiąc bicepsy po drążku w 2,3,4 serii w fazie negatywnej sztanga dosłownie bezwładnie leci mi w dół. Celuję w przemęczenie bicepsów po podciąganiu. Czy lepiej zrobić dłuższą przerwę między tymi ćwiczeniami czy [...]