miedzy

dodałbym do tego izometrię między seriami i dopinanie grup i partii współpracujących, przykładowo dopinanie klatki podciągając się na drążku poprawia jej mind-muscle.

Aha! :P zapomniałem jeszcze spytać kiedy powinienem się rozciągać jeżeli po treningu jeszcze się "aerobuje" to kiedy ? między treningiem a rowerkiem czy po wszystkim ?

@THERM,Meridia jest szkodliw. To jest fakt.Jak większość farmaceutyków. a co jest zdrowe, może koks? Wszystko jest dla ludzi, byle z umiarem. Żona znajomego lekarza zrzuciła 15 kg w 2 m-ce. Nabrała masy przez hormony. A teraz jest szczęśiwa iż, może iść spokojnie między ludzi i nie usłyszy głupich odzywek, czy komentarzy...

jest różnica między byciem zmęczonym po treningu a przetrenowanym

carbo jest na pewno lepszym rozwiazaniem niz dextro - ale nie przepasci miedzy tymi rozwiazaniami nie ma. osobiscie uwazam, ze jesli sa jakies przeslanki by brac kreatynę z pokarmem - to nalezy to robic, stad też - jesli masz carbo, odzywke bialkową i kreatyny - bierz je razem po treningu

Ja w lewej lydce mam 37cm a w prawej 38. Natomiast to z lewej lepiej mi sie skacze. Od niedawna powieszyla sie mi roznica miedzy bicepsamim lewy 35cm prawy 37 !!! karton

duzo lepszych efektow nie bedzie, ale poczujesz roznice miedzy zwyklym mono a stackiem - cell pump.

Interesuja mnie Takie PH ktore moglbym brac pomiedzy cyklami z kredki czli przez jakis miesiac. Chodzi mi o to by efekt byl odczuwalny ale nie zabuzalo mi zbytni gospodatki hormanalnej najlepiej bez odbloku. Co do samych oh to nie sam nie wiem moze Animal STacki moze 4ad ale ten nie jest juz taki lajtowy z tego co slyszalem... Miedzy innymi po to [...]

Chyba mylisz kaptury z dzwigaczem lopatki. Dzwigacz lopatki znajduje sie miedzy lopatka i kregoslupem. Jak nie to mnie popraw.

troche sie zmienilo 2dni tarcze 1technika i jeden sparringi a w miedzy czasie brzuchy pompki i inne fiku miku

KOSA zwalaj się na spam post tradycyjny tam to sobie dopiero pogawedezimy zreszta to nie temat na to KOSA tak miedzy nami masz za***isty opis w profilu np."wyciskanie leżąc- kupe robie na siedzaco" the beast a więc tak jak mówiłem na spa,m post zapraszam

Cwicze pare miesięcy (około 5-7). Robiłem już cykl mono, nie biore już około miesiąc. Wierzcie mi chłopaki z regularną dietą u mnie naprawde ciężko. Jem to co mama ugotuje. Myslalem zeby dbać o to by dostarczyc duze ilosci białka, np. codziennie rano jajecznica z 3- 4 jajek. między czasie podczas dnia jakieś twarożki, do szkoły kanapki z serem. I [...]

Z tego co się dowiedziałem na biologi spalanie mięśni występuje u osób które nie posiadają tkanki tłuszczowej i nie jedzą więc organizm zaczyna pobierać energię z mięśni przez co człowiek ma ich coraz mniej. A dodał jeszcze fajną ciekawostkę ,że anorektyczki nie umierają z głodu tylko poprzez uduszenie bo za słabe są mięśnie między żebrowe z tego [...]

maxymalnie cykl może trwać 8 tyg. Chyba, że bierzesz kretke non-stop w proporcjacj 0,03g kreatyny na kg masy ciała. Odstęp między cyklami min. 4 tyg.

[...] 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 4. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut. 5. Czas treningu będzie wynosił 20 - 40 minut bez rozgrzewki i strechingu. 6. Trening ten [...]

Czy to dobra progresja na trening na siłe 4 serie: 1seria 8 pow. 2seria 6pow. 3seria 4pow. 4sera 2pow. Kazda partie ćwiczyłbym raz w tygodniu na due partie wykonywałbym 10 serii a na małe 8 Czy do treningu na klatke mógłbym włączyc rozpiętki Jakie ćwiczenia polecacie do treningu na siłe na poszczególną grupe mięśniową i jakie długie przerwy [...]

Ja nie mówie, że dziecko zrobi coś nie tak to mu klincz i po sprawie Trzeba zachować umiar między wychowaniem bezstresowym a użyciem "siły". Bo w wielu domach przynajmniej tak mi sie wydaje że to dzieci żądzą rodzicami a nie rodzice dziećmi. Mówie, jest ADHD choroba, która przejawia sie m.in tym (oglądałem w tv) że idzie przez ulice i [...]

Hehe nie no ADHD mam stwierdzone przez badania. I miedzy innymi chyba polega to na tym ze wpierw idzie ręka potem myślenie

To jak te sally szamiecie do posiłku czy między ?

Dostęp do spożywczaków za pewne będzie więc miedzy posiłkami kupuj jaja,sery, czasem wędzone ryby, pełnozaiarnisty razowy chleb, a jak masz gdzie gotować to kasze i ryże. Możesz wziąć grill do internatu elektryczny. Kupić wpc jakieś i po problemie.