miedzy

[...] ale głównie tych rozpuszczalnych w wodzie. pierwsza czesc ok, ale o co chodi z toksynami rozp w wodzie? zeby cos sie rozpuscilo w wodzie to musi byc jakas ilosc tej wody, a miedzy komorkami woda jest transporotwana jako pojedyncze czasteczki. wiec jak cos sie moze rozpuscic w czasteczce? Licze na Twoje odpowiedzi Zmieniony przez - darkthorn w [...]

Jeżeli jem teraz jak jem czego zmienić nie mogę i są to 3 posiłki dziennie A oprócz tego przestanę cokolwiek w między czasie to też powinno jak na razie wystarczyć i jakieś ćwiczenia może ze spalaczami

Lub choćby FBW również na 3 dni spokojnie się wyrobisz tylko między treningami musi być dzień przerwy czyli np. wt - czw - sob

jezeli 14-letnie dziecko ma problemy z waga /niewielkie/ niech dolaczy wiecej roochu i wyrzooci z diety wszelkie podjadanie miedzy posilkowe, wszelkiego typu prodookty przetworzone, slodycze, chipsy, fastfood, slodzone napoje...spozywa 5-6 obrze zbilansowanych posilkoow... jakiekolwiek odchoodzanie w tym wieku jednynie pod kontrola lekarza! [...]

Białeczko zazwyczaj bierze się od 1-4 razy dziennie.jeżeli będziesz brał raz dziennie to najlepiej przed snem.większa ilość razy rozbita powinna być w przerwy między posiłkami.najlepiej rano do śniadania przed i po treningu. pozdrowienia...bolo... bolo75

no wiem ze jest duzo diet ale wiekszosc tego typu diet jest oparta na jedzeniu 5-7 posilkow dziennie co okolo 2-3 a tak nie moge bo zwzwyczaj te posilki miedzy 7-15 zwieraja takie rzeczy ktorych nie mgoe zjesc

zalezy od tego czy wino solo na cyklu czy tez z innymi srodkami. jezeli solo to strzaly jezeli z innymi srodkami to tabletki poniewaz zwiekszaja dzialanie innych SAA. wiecej info znajdziesz w jednym z postow mjś "winstol- roznice miedzy wersja injekcyjna a oralna.art"

treningi są na sali gimnastycznej politechniki, teoretycznie powinny być na małej salce gimnastycznej ale teraz nie ma możliwości żeby się tam pomieścić, no chyba żeby cały czas walkę w zwarciu trenować chodziłeś na boks to myślę, że wiesz jak wyglądają treningi bo schemat jest mniej więcej ten sam. Na początek solidna rozgrzewka z dużym [...]

Cóż, od siebie jeszcze dodam że radzę unikać białeczka z mleczarni. Nie będę rzucał nazwy producenta, aczkolwiek na pewno jest wszystkim znany. Moja praca pozwala mi między innymi na wizyty u klientów, którzy potencjalnie mogą kupić mój produkt. Swojego czasu byłem na rozmowie z pewnym panem. Kierownikiem produkcji.. Głupia rozmowa na początek, [...]

DT: rano lub po treningu porcja CP (10g), przed treningiem porcja noII (15g) DNT: jedna porcja Cp (10g) i porcja noII (10g) miedzy posilkami Co do massakry, to oczywiscie jest to zdecydowanie bogatszy skladowo suplement niz oba w/w razem wziete, ale ma on zastosowanie stricte przedtreningowe i jest maloekonomiczny. poza tym puszka massakry to w [...]

[...] - 10gr CP przed treningiem - porcja NitroII po treningu - porcja CP DNT rano CP w plowie dnia Nitro po drodze 2x białko czy mogę brać białko razem z CP czy są jakieś przeciw wskazania tak jak np w NitroII pisze żeby odczekać jakieś 30-45min, tzn nie chodzi mi żeby "jednym zapijać drugie" po prostu przerwa miedzy nie trwała by aż tyle

Wystarczy jak do treningu siłowego dołożysz 2-3 razy w tygodniu interwały krótkie (3x3x100m lub 4x4x60 m biegane na 90% szybkości na przerwach 1' między seriami 3'). Biegając takie odcinki budujesz : siłę, wytrzymałość, szybkość jak i rozbudowujesz w pewnym sensie masę. Dorzuć do tego wieloskoki i budujesz dynamikę. Na siłowni skupił bym się na [...]

po przemysleniu spodziewalem sie innej odpowiedzi dlaczego tak sadzisz ? przeciez wydatek energetyczny w czasie snu jest drastycznie nizszy niz w czasie normalnego funkcjonowania, a za tym idzie, roznica miedzy 12 a 6 godzinami snu bedzie stanowic istotna roznice w zapotrzebowaniu dobowym w obu przypadkach ..

ok, ilość kcal jest najważniejsza i jest to podstawa masy jak i redukcji. mniej ważne sprawy to rozkład b, t, ww (oczywiście uwzględniając to, że poniżej pewnych poziomów się nie schodzi), a czas i odstęp między posiłkami to sprawa umowna, osobista i mniej ważna. lepiej?? btw., to była odpowiedź na to pytanie "co jest wazniejsze w diecie [...]

chcesz skonczyc w miare dobry cykl winem po czym odblok i znow wino solo to jakby przesiadac sie z dobrej marki samochodu po fajnej jeżdzie do poloneza i liczyc ze sie poprawi osiągi;) no chyba ze zrobisz mostek miedzy cyklami i potem zrobisz propa w fajnej dawce z winem lub wogole inna kombinację.

[...] 2 a nitro 2razy po 6 capa minimum rano nitro +cp przed treningiem nitro po treningu cp choc przy tej wadze dobrzy by było zapodac jeszcze jedną porcje cp odstepy czasowe miedzy cp wystarczy spokojnie 3-4h nitro niezaleznie od tego bo zdecydowanie uzupelnia mixture jeli ni eboisz sieo brzuch to mozesz dodac dextro lub carbo na porcje cp ale to [...]

na oczyszczanie chodzi się co kilka miesięcy , chyba że jest częstsza potrzeba. ja chodze raz na pół roku . choć w s umie przydało by się częściej w moim przypadku. ważne jest żeby między odwiedzinami u kosmetyczki samemu dbać o oczyszczanie cery. wtedy efekty będą się utrzymywały dłużej

[...] o lini profesional to zobaczcie mój film jak nie lubicie czytac ,na razie nie moge zlego słowa powiedziec,jedyne do czego musialem sie przyzwyczaic to ta szpara dosc duza miedzy siedziskiem a oparciem w laweczce ,a tak to jest super ,zwlaszcza stojaki przerosly moje oczekiwania ,nie spodziewalem sie, ze beda takie fajne poprostu sa za***iste [...]

Ja zawsze uwazalem ze kreatyna inko sport jest lepsza gdyz jest przesypywana w niemczech dlatego miedzy innymi jest bardziej czysta. uzywalem ja pare razy i powiem ze bije na łeb inne kreatyny :)

miedzy cyklami chcialbym utrzymac sile i mase, wiec co doradzacie???