miedzy

mowie to z mojego doswiadczenia bo mialem kiedys z powodu oklepu troche zlaman ,miedzy innymi obojczyka i podobnie jak u ciebie jeden kaptur byl mniejszy od drugiego i trener kazal mi robic normlane szrugsy i wyszlo spoko,bo teraz oba sa duuuze...co do teoretycznego wytulmaczenia na pewno jakis ekspert bedzie wiedzial ocb

mam 22 lata ok 2 lata na silke napieralem (w sumie bo byly miedzy czasie przerw) tribusa juz bralem nawet fajnie na mnie dzialal :D wiem ze slaby ale tani i jak bede jadl po 3-4 kapsy to bedzie mocniejszy :D, myslisz ze moge tyo wszystko na raz brac czy moze jakos podzielic bo tego niewiem... pozdro

To zależy między innymi od efektow tego treningu na mase który masz zaplanowany , więc za wcześnie na układanie kolejnego. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

DJAlly - tylko ze teraz ja siedze w gizu a potem wyjade. I wlasnie tam bede zamierzal cos cwiczyc. A moglbys mi na pisac jakie sa podstawowe roznice miedzy tae kwon do sportowym czy tradycyjnym.

co do treningu ktory podał maniek,jesli robie 12 do 15 serii przerwy miedzy stacjami niema??

Jak pisałem chleb zastąp warzywami,owocami, około treningowo ziemniaki, makarony czy kasze. problem z otrębami jest taki że pochłaniają mikroelementy a raczej nie pozwalają na ich przyswajanie, dlatego otręby jeśli już to tylko między posiłkami i popijać duża ilością wody...

" problem z otrębami jest taki że pochłaniają mikroelementy a raczej nie pozwalają na ich przyswajanie, dlatego otręby jeśli już to tylko między posiłkami i popijać duża ilością wody... " Chodzi o nadmiar błonnika (a więc przepychają wartości odżywcze ku wyjściu)? czy one w siebie wchłaniają? ale jeśli w siebie by wchłaniały to znaczy że [...]

Odpuść sobie plany typu 100 pompek bo to nic dobrego. Lepiej trenuj normalnym planem. Nie widzę różnicy między jednym a drugim zdjęciem poza tym, że pierwsze jest bokiem, po 6 dniach treningu raczej efektów nie będzie, bez diety też się za wiele nie spodziewaj.

[...] na ktore mozesz byc uczulony ale takze te bogate w mniej korzystne kwasy tluszczowe Omega-6 czyli wiekszosc orzechow. Konkretnie chodzi o to, ze zaburzenie proporcji miedzy spozytymi kwasami omega-3 i omega-6 wywoluje stany zapalne a wiec przyczynia sie do powstawania tradziku. Oczywiscie innych przyczyn powstawania tradziku jest bardzo [...]

a no na sfd czytalem ze izolowane do fbw sa lipa i miedzy innymi wymienione byly rozpietki

Cp to dwie procje dziennie w dni treningowe musi byc miedzy nimi chyba odtspe 8 godzin tse rano przed szama a druga porchja przed treningiem bialko dodawaj do posilku w ktorych go brakuje , mozesz na noc walnac , po treningu tutaj to zalezy od Ciebie

Warto łączyć CM3 z MONO? W ogóle jaka jest różnica między Cm3 a zwykłym mono w praktyce ? Dodam tylko ,że mam sporo %BF, jeżeli będzie spadało jak teraz to od Grudnia ruszę z ok 15-17%bf. Dieta ofc jest. W Lutym brałem mono mesh 200 Kreatyna + tauryna + glukoza i carbo. Efekt? ok. 350g kreatyny 12.5kg na klatkę i 5cm w pasie Planowałem jakiś w [...]

NA SWIERCZEWIE JEST SIŁOWNIA TONUS BEDĘ W PIATEK MIEDZY 9.30 A 10.00 POWIEDZ ILE PACZEK CHCESZ TO WEZME ZE SOBĄ 90ZŁ SZTUKA- PRZELEW NIE WCHODZI W RACHUBE Wojtas

widze ze to jakas wspolnota i milosc miedzy atleta i power zonem !!! fajnie , greatulacje !! a kiedy kilo kreatyny po 3.99 zl ?? chiny , tajwan czy gwatelupa ??

Danon - Gain Fasty - jeszcze są :)))) kupuj szybko. A tak serio własnie jestem w trakcie restrukturyzacji firmy mającej na celu między innymi uzyskanie ciagłości dostaw Universala. Bimek - wiesz że do Ultimate mam słabośc i nawet jakby się wcale nie sprzedawał to se go będe sciągała . Wiesz takie "kobiece słabostki" bywają ważniejsze od [...]

TSH ,morfologię i glukozę miałem badane..., tylko glukoza na czczo wacha się między 50-70 i lekarz twierdzi że jest ok..

licze staz o zaczecie cykli , przerwe miedzy cyklami po 6 tygodni robilem , moj staz zbliza sie juz do 10 miesiecy wiec wszystko jest normalnie jak powinno byc ;) ps. czytalem ze zgubienie tluszczu przy cwiczenie na mase jest calkiem mozliwe przy wiadomo wielu poswieceniach. nadal mi nie na pisaliscie co brat, bo mono + beta to juz mialem [...]

licze staz o zaczecie cykli , przerwe miedzy cyklami po 6 tygodni robilem , moj staz zbliza sie juz do 10 miesiecy wiec wszystko jest normalnie jak powinno byc ;) ps. czytalem ze zgubienie tluszczu przy cwiczenie na mase jest calkiem mozliwe przy wiadomo wielu poswieceniach. nadal mi nie na pisaliscie co brat, bo mono + beta to juz mialem [...]

robię najpierw ręce plecy obciązenia nie są duze 3 serie po 16 powtórzeń dzień siłowy po dniu Areoboxsu i tak na przemian , pojeduzo wody i dieta 1000 kal głównie białe mięso i warzywa , ale jestem na HTZ (HORMONALNA TERAPIA ZASTEPCZA) jestem 5 lat po nowotworze leczenie spowodowało natychmiastową bezpłodność i musiałam przejść na HTZ biorę je juz [...]

Ale po co kupowac ponad 1000g ? Kupcie sobie 2x 300-400 g i bedzie ok. Ewentualnie poznie jnastepna, trzeba zrobic przerwe miedzy cyklami...