miedzy

ehh diety nie mam , muszę jeść co mi matka zrobi... jedynie rano staram dostarczyć do organizmu wszelkie witaminy itd ( płatki kukurydziane + kakao) , na kolacje często po 3 jajka a w między czasie podjadać sobie owoce :)

Na noc tuńczyk jak najbardziej, Rodic niby czemu ma troche uciąc ww w dni nie treningowe? Całkowicie bez sensu. Mozesz u Babci spokojnie raz w tyg zjesc obiad normalny, ale cały dzien 3maj sie diety i staraj sie zachowywać te 2-3 h miedzy posiłkami. Pozdro

[...] wniosla Twoja wypowiedz... nie wiesz czym sie roznia gramy od miligramow ? o ****a... az nie wiem co powiedziec po 3 nie postu a tematu widzisz jakas glebsza roznice miedzy jedny ma drugim ? nie moge przejsc obojetnie wobec takiego nie uctwa.. stary nie wiem jak ty ale ja szkole skonczylem juz dawno wiec mozna pare rzeczy zapomniec, [...]

nie znam. problem polega na tym że brak porozumnieni między znającymi fizjologie funkcjonowania układu trawiennego, a lekarzami i technologami żywności skutkuje właśnie zalewaniem rynku produktami teoretycznie prozdrowotnymi, a nie mającymi jednak funkcji prozdrowotnej która jest im przypisywana. z uczelni pamiętam swoje wnioski \ liczy się kefir. [...]

DT: 5g cm3 przed i 5g cm3 po treningu + 10-15g BCAA przed lub pół przed a reszte po treningu DNT: 5g cm3 między posiłkami Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2013-09-12 11:37:07

Możesz zacząć redukcję stopniowo odejmując kalorie. Możesz brać kreatynę na redukcji nie robiąc od niej przerwy między masówką a redukcją. Pociągnij na kreatynie do 10-12 tygodni bez przerwy, a później odstaw na kilka 6-8 tygodni. Ile bierzesz tej kreatyny?

Arion, dobra kretka czyli jaka? Teraz nie ma za duzej roznicy miedzy kreatynami poszczegolnych firm... Ja czuje dzialanie kretki bardzo szybko, a moj znajomy bierze zazwyczaj kretrke tej samej firmy co ja i na niego dziala dopiero pod koniec cyklu... Skoro twoim zdaniem dobra kretka dziala bardzo szybko, a zla pewnie pod koniec cyklu... To jak to [...]

Z biologii. Przykladowo: kazdy organizm na indywidualne tempo syntezy bialka. Informacje na jej temat umieszczone sa miedzy innymi w lancuchu DNA. Biorac sterydy przyspieszamy synteze bialka w organizmie co ma wplyw na informacje zapisane w DNA i moze prowadzic do mutacji. Czy beda to zmiany korzystne czy tez nie-tego nie wiemy. Tak samo jak nie [...]

Suplementacja magnesem jest zdecydowanie odczuwalna, szczególnie w przypadku osób, które mają jego braki w diecie. Między innymi w postaci poprawy jakości snu. Wstajemy wyspani i zregenerowani, nawet przed budzikiem. Oczywiście również na treningu w postaci większych możliwości wysiłkowych. Dlatego też zdecydowanie warto jest zadbać o jego [...]

uwazam ze plan jest dobry,rób przerwy między seriami jakieś półtorej minuty no i oczywiście kreatynkaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

to paczek nie wolno między sobą wysyłać ?

Acetate jest krótszy, iniekcje najlepiej codziennie. Czy bedzie jakas zasadnicza roznica miedzy estrami ?? nie sadze... ale mozesz dla własnego orientu spróbowac czasami diabeł jest ukryty w drobnych niuansach

Wcale mi nie wadzisz.Ten dział nie jest dla splitowców.Trening jest zły,miedzy innymi dlatego,że łączy na jednym treningu dwie największe grupy mięśniowe (nogi i plecy).Pozdrawiam.

Możesz pozmieniać kolejność ćwiczeń, porobić superserie, skrócić przerwy między obwodami/ćwiczeniami. Jest dużo możliwości

cena normuje sie miedzy, 1.80-a 2,5. Bynajmniej u mnie w miejscowosci. Ktora liczy jakies 10tys.Mieszkancow. Kiedys jakis typ sprzedawal nawet za 1 zl :D wynosil na lewo ;> Ale juz o nim nie slychac xd Teraz w sezionie zimowym sa drozsze :D nie wiem dlaczego ;> moze hmmm dlatego ze skladniki tzw. ;D podrozaly ? no ale rok temu moglem miec [...]

Bardzo dobry link powyżej Spróbuj wyjśc od tego, że zaczniesz jesc regularnie 5-6razy dziennie, pamiętaj żeby w każdym posiłku zawrzec węglowodany i białko w zwiększonych niż normalnie ilościach. Sprawdź jakie węglowodany i jakie białko jest najlepsze, czego unikac. W między czasie przeczytaj czym jest posiłek potreningowy, jak obserwowac reakcje [...]

[...] wlasciciel ale wiele osob pisalo i korzysta z cen lepszych niz allegro oczywiscie nie sadze aby caly asortyment byl zawsze i wszedzie tanszy ale sa i promocje i korzystne ceny jednak dla jasnosci roznic sie moga zdecydowanie miedzy PBC - o tym (ponownie) decyduja wlasciciele takze warto sprawdzic samemu jesli szukasz najnizszych cen

A jest jakaś różnica między nimi?

dokładnie j.w 8 tyg - max w przerwie między cyklami, na podtrzymanie efektów polecam AAKG Mega Hardcore

wzialbym jakis stack,ale duzej roznicy miedzy efektami po obu nie ma wiec bez obaw;-)