koleś nie wali gh non stop a przerwy między cyklami zapełnia suplami. i jeżeli on schodząc z gh czuje działanie gluty to naprawdę to musi działac. poza tym jest różnica między taką glutą czy hmb jednej firmy a drugiej. każda jest robiona z innych surowców.
mezczyzna lat 18 :) 1)jest to pewna grupa spoleczna rozniaca sie jakims szczegolem od innych ludzi 2)raczej nie 3)Tak 4)Tak (miedzy innymi nienawisc do wrogiego klubu) 5)Zawsze 6)Dość często 7)Tak 8)Tak 9)c) Podniesienie własnej samooceny d) Sprawdzenie własnych umiejętności w walce e) Namowa innych kibiców (ustawkowiczów)z mojej [...]
>>Chyba jednak wlepie to teraz bo pozniej czasu nie bede mial >>Nabieramy tempa!!! Poprzedni fragment treningu był wprowadzeniem.Pozwoliłem sobie podzielić naszą 4 tygodniową zabawe na 4 cykle: 1.Wprowadzenie 2.Faza "długiego pływania" 3.Intensyfikacja 4.Kompensacja >>Założenie jest takie że oprócz poprawy takich cech [...]
sprawozdanie z treningu. Trening odbyl sie. Byl ciekawy i... niezbyt trudny (czy to wina tego, ze czasem przerwy byly dluzsze niz 10 sek.? /przerwy miedzy poszczegolnymi zadaniami nie przekraczaly raczej 1,5 min.) Dystanse plywalem wg zalecen, z tym ze dodalem sobie 50 m na samych rekach... Chcialem bowiem dobrze sprawdzic co i jak robie. No i [...]
Byłem wczoraj u ortopedy, byłem też u dermatologa w tym samym dniu. Lekarz powiedział, że raczej nic z bicepsem nie jest. Dotknął parę razy, spytał czy boli. Powiedział, że takie kontuzje nie w moim wieku, z czym oczywiście się nie zgadzam, bo nie takie byki na filmach zrywały mięśnie i wcale starzy nie byli. Pocieszające jest to, że wg niego nic [...]
Dowiedziałem się, że leczenie izotretynoiną zakończymy, gdy będę zadowolony z efektów xD Tak samo mam się zająć nauką i tym co aktualnie robię, a ona się zajmie leczeniem xD - taki komentarz odnośnie propozycji zwiększenia dawki. Powiedziała, że skoro teraz przy tej dawce bolą mnie mięśnie i stawy, to przy większej dawce tym bardziej by bolało. [...]
Nie mówiłbym nic na ten temat do niej, gdyby nie sprzeczność między zalecaną dawką w ciągu całej kuracji a zalecanym czasem tej kuracji. (W poprzednim poście to opisałem). farmakoterapia jest ustalana indywidualnie , mogą być jakieś wyjściowe zalecenia ale koniec końców leży w decyzji lekarza
[...] tekstu, co wazniejsze konkretne PEŁNE informacje o sobie, full wypas i na koniec wszyscy z moderatorów wybrali od razu tą samą osobę, więc nie było nawet dyskusji miedzy 2 czy 3 typami Aktywnosc jest wazna na forum ,ale aktywnosc jak wiemy nie zawsze 'przekłada' sie na dobrze prowadzony test, na staranne wypiski, na to czy ten [...]
co do poprzednika to mleko na noc może być ale ogólnie się nie poleca (im mniej tym lepiej) 1 posilek 7.30 platki kukurydziane 100g/Daj owsiane (górskie/zwykłe) jak je zrobić poczytaj na forum mleko 400mml 2% /200ml max 2% może być chodź nie ma tu znaczenia lyzka miodu/ok możesz dać kakao, orzechy, słonecznik +twaróg/jajka posilek 2 10.30 chleb [...]
WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
nie wpieprzaj sie w czyjsc temat. miedzy nitro1 a nitro2 to taka roznica jak miedzy koniem a koniakiem, takze zakladaj inny post i zmykaj. za krotko jestes na forum i juz sie napinasz. arek ma problemy z netem ale wkrotce odpisze
Jeżeli weźmiesz 8 tabl BCAA po treningu to zastanowiłbym się nad celowością brania dodatkowo izolatu po - jeżeli posiłek potreningowy masz zaraz po tym to nie widze większego sensu- lepiej wrzucić ten izolat w godziny poranno-południowe między posiłkami albo najlepiej zwiększyć odstęp między posiłkiem a treningiem do ok 2h i wziąć izolat na ok 45 [...]
A nie będzie to skakać przy podciąganiu itd? Myślałem o jakimś pasie do którego mógłbym między nogami doczepiać wagę. Jak coś takiego się fachowo nazywa? Zmieniony przez - xaoobbx w dniu 2022-07-03 21:59:12 Nie musisz mieć żadnego pasa , po siłowniach ludzie wiążą linki któe sa przeplecione przez otwór talerza i tak cwiczą , dajesz odpowiednią [...]
Ja tam ćwiczę, karnet kosztuje 80zł. Wyposażenie powiedziałbym wystarczalne - wszystko jest : ławeczki, skosy, brama, wyciągi etc. Co do ludzi to różnie teraz w wakacje prawie nikogo nie ma, a chodzę między 13 a 16, przed wakacjami tłoczno było między 16 - 19, ale też można było spokojnie wszystko robić. Pozdrawiam.
[...] naszych z ich amatorami wychodzi jak Kaczyński przy Kaliszu nie wydaje mi się aby zdobyli jakieś satysfakcjonujące miejsce "a to wszytko przez to że nie jesteśmy czarni " :D czemu taka przepaść ? miedzy Polską a Usa ? .. wiem wiem inne wspomagacze itp mi się zdaje że to nie to Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-07 19:08:16
Witam Wiele mozna by tu pisac,moim zdaniem jakaś straszna przepaśc od reszty świata nas nie dzieli,jest kilka spraw które stoja na drodze do takiego wyniku- miedzy innymi tak jak napisał kolega wyżej że każdy z naszych musi ciężko i duzo pracowac by zarobic na sport i rodzine,nie mamy komfortu że kasa na sport to dodatkowa kasa i na niczym w życiu [...]
dzień 3 - 01.02.2012 Dieta: http://i44.tinypic.com/rk1sp3.jpg Reszta warzywa Węgle obcięte ponieważ dziś dzień bez siłowni. Trening (między 3 i 4 posiłkiem): HIIT: 7 x Trucht/Sprint: 30/30 ; 30/30 ; 35/25 ; 35/25 ; 40/20 ; 40/20 ; 45/15 Suple: 10 x 1200 mg BCAA (5x rano, 5 x sen) WIta Olimp Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-02-01 [...]
pisałem na priv. do Ciebie, ale zapytam tutaj bo może ktoś inny też ciekawy :) - jak sobię radzisz w głodem między tak dużymi odstępami w posiłkach ? nie chce się jeść? czy to kwesta przyzwyczajenia ? pijesz coś poza wodą w trakcie postu ? w których godzinach masz trening ?!
Wiele razy czytałem że Glutaminato strata kasy, nigdy nie brałem więc nie mogę być obiektywny. O HP też myslałem ale sądze że lepiej zostawić kre alkalyn między cyklami bo innym razie co brać między cyklami masowymi? Coś na wzrost testosteronu? To raczej nie ten wiek... Zmieniony przez - mateuszmax w dniu 2008-09-15 15:48:24
*** WYNIKI str.4 - MEGA TEST - OLIMP - MASA ***
