miedzy

Poprawiłem regulamin, troszkę go przerabiając. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]

REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas wyciskania a. Pozycja klasyczna [...]

A może taką kanapkę: 2kromki posmarowane masłem (mało, bo ja nie lubie dużo) na to "przyklejone" pestki z dyni, położony z jednej strony plaster pomidora, a z drugiej kilka plastrów ogórka i między do pierś. Jak to piszę to zaczyna mi ślinka lecieć

@Steven0 Mogłeś jeszcze Lesnara wkleić do kompletu :-)) Wiesz jaka jest różnica między walkami które wkleiłeś , a ewentualnym pojedynkiem z Wedumem? Tam chłopaki najbardziej obawiali się wejścia caina i prób obalenia, natomiast dla Werduma to będzie woda na młyn. Myślisz, że Werdum podejmie wymianę w stójce z Cainem? Śmiem wątpić, jest na to [...]

Ty chyba nie myślisz (do nowkona).. czy ja mówię, że Cain/JDS są mniej sprawdzenie niż DC!? Nie! bo tak nie uważam.. Dlatego DC dla mnie nie jest Top 1 ani Top 2 TYLKO Top 3. Cały przebieg walki to ogólnie - DC był ogólnie lepszy nawet w stójce.. obalał Barnetta kiedy chciał i jak chciał, rozbił mu twarz przez gnp łokciami i wybronił wszystkie [...]

[...] niektorych BF. i o ile kazdy z nich ma takie sobie chyba szanse z top2 (moze poza DC jak dla mnie,ktory z JDSem nie stalby na straconej pozycji),o tyle miedzy soba juz duzo bardziej wyrownane. stad tez ciezko stworzyc sztywne ramy pod tytulem "top 3 i chvj",zreszta po co ;-) rownie dobrze mozna tworzyc top4,albo top 7,ale [...]

[...] wlasnie mialem na mysli,ze dalbym go na 1sze miejsce,bo jest BOGIEM MMA %-) ). te miejsca 7-10 powiedzmy sa dosyc trudne do obsadzenia,bo ci goscie nie dosc,ze mloca sie miedzy soba tak,ze raz wygrywa jeden,nastepnym razem ten,co wygral przegrywa z trzecim,itd,to jeszcze czesto sa rzucani tym z samego topu,gdzie pozostali w tym czasie notuja [...]

JDS/Cain to poziom wyżej niż czołówka. Mir, Werdum, Bigfoot, Reem, Hunt, Cormier - to z pewnością czołówka, ale jeśli ktoś chce być na szczycie musi pokonać JDSa, albo Caina - tak ja to widzę na chwilę obecną. I to nie jest nic odkrywczego, Ci dwaj goście przegrali tylko między sobą od paru ładnych lat, resztę gwałcą równo jak leci - to chyba [...]

FighterX - nie lepiej zamiast robić "Weighted Push Ups" robić pompki na jednej ręce i dwóch stopach (trzy punkty podparcia) ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-03-24 15:02:53 To zależy od dwóch aspektów. - czy chcesz pracować unilateralnie, bo możliwe, że nie umiesz/możesz jednocześnie zaangażować odpowiednio barku i klatki jednocześnie by [...]

pięknie ;) ale wyglądasz jakbyś na mega luzie robił jerki ;) Zależało mi żeby robić szybkie przejście między zarzutem, a podrzutem. Ciężar też nie jest wymagający, także szło całkiem płynnie. Może w przyszłym tygodniu spróbuję na 80kg, zobaczymy jak będzie szło.

Rdzeń to też skośne jedni za rdzeń uważają mięśnie między biodrami, a mostkiem, spotkałem się też, że od szyi do bioder:-))

Akurat przy przerwie między powtórzeniami resetuje tym napięcie w łydkach bo hmby mi strzałkowy ekplodowal. A ja górze to już puszczałem spięcie :)

Nie widzę powodu dlaczego miałbym sobie darować takie teksty. Ciężko pracuję, płacę podatki, kóre między innymi idą na służbę zdrowia, która będzie, zapewne w niedalekiej przyszłości leczyć za darmo Twojego kolegę z osiedla. Jeśli on może tu wypisywać teksty o połykaniu 400 tabletek mety na jeden cykl to nie widzę powodu, żeby nie wyrazić swojej [...]

Właśnie przeczytałem to co napisał BigBic i tak dla Waszej wiadomości (skoro już tak najeżdżacie na moje sterydowanie) to żeczywiście fajnie by mi się ćwiczyło gdybym wiedział że kiedyś tam wezme koks.. i za***i**** by mi się ćwiczyło. Dla tego KIEDY SKOŃCZE TEN CYKL robie sobie przerwe na jakiś rok (a w między czasie kreatyna i odżywki) -ale to [...]

Jak na tyle czasu diety i treningu jakoś powalających zmian od odstatniego podsumowania nie ma. Nadal jestem brzuchaczam. Niemniej jednak postanowiłam to przerwać póki co i wskoczyć na zerowy bilans, ze względu na to, że dziwne rzeczy się ze mną ostatnio dzieją. Osłabienie kondycji włosów, skóry, trochę mi się kopsła ostatnio regularność cyklu, [...]

Dieta wymaga malych poprawek. Glownie, chodzi o zrodla wegli. Wyeliminuj chleb i margaryne. Na sniadanie dodaj platki owsiane. Okolotrenigowo umiarkowane ilosci kaszy, lub ryzu brazowego. Reszta brzmi rozsadnie. Napisz jeszcze miedzy ktorymi posilkami trening... powodzenia,

Trening między 4 a 5 Co do chleba i margaryny to co mogę zabierać do szkoły? Bo nie wiem w jaki inny sposób mogę zabrać np kurczaka? Najlepszy byłby jakiś przepis na potrawę może być nawet link w ostateczności foto:)

Nieco źle to rozplanowałam, bo nie udało mi się zjeść tyle ile powinnam. Jak robię te bilansy to faktycznie zjadam więcej i pilnuję się, żeby tego jedzenia nie było za mało. Trening zrobiłam między 4 a 5 posiłkiem (w końcu zjadłam coś po ćwiczeniach!). Było to 15 minut skakanki i Turbo spalanie. Jutro mam na obiad knedle ze śliwkami, nie jest to [...]

https://i.imgur.com/W0fuUZZ.jpg @brandonmagnus_photo Dana White ma dobre wieści dla T.J’a Dillashawa. To on zawalczy ze zwycięzcą pojedynku o pas między Aljamainem Sterlingiem a Petrem Yanem Tymczasowy mistrz UFC w wadze koguciej Petr Yan będzie oczekiwał na rewanż z mistrzem Aljamainem Sterlingiem, a T.J. Dillashaw stanie do walki ze zwycięzcą. [...]

[...] wpływa zrzucanie wagi bo ma cos z nerkami. Także nie wiem ile w tym, ze zrzuci do 205 jest faktem a ile sciema. Poza tym Cain mówił, ze walczyłby z Cormierem ale tylko o pas mistrzowski. NIe ma mowy zeby walczyli miedzy soba np o TS. Tą są prywatne ziomki. No ale nie ma co gadac, bo JDS rozjedzie Caina teraz, wiec Cormier vs junior bedzie :-D