miedzy

[...] dziewczyne , na początku nawet nie miała nic przeciwko, bo zarysowały mi sie mięsnie, al póxniej już przestał jaj sie podobac. Musiałem sie tak kuc , aby nie było widać. Aż w końcu powiedziała, żebym wybierał miedzy nią a koksem. No i wybrałem. Powiedziałem jej żeby spi<erdalała! A teraz to róznie. Przeważnie jakies przelotne znajomości...

koks20 !! za ten tekst masz soga ... "kazała mi wybierać między nią a koksem, i wybrałem " No coś w tym musi być, no mnie dziewczyna żuciła ale hmm raczej nie z powodu koxy ( w końcu niejestem zawodowym sterydzażem tylko przeszedłem jeden przeotny cykl) ani dla jakiegoś bydlaka ! chodź jak to było wyżej powiedziane o tym talk-show ! [...]

herkules ale zobacz !! ja lubie być na cyklu między innymi dlatego że nad sobą troszke mniej panuje niż teraz !! bo z zasady jestem (aż zabardzo) spokojny i pokojowy !! a na cyklu sie to zmienia ale na dobrą sprawe jeszcze jakoś nad soba panuje .. naprawde ktoś musi mnie wqrwić !

a między mną i moją kobietą jest aktualnie ponad 60kg różnicy

[...] ze Ciebie sie co poniektorzy modzi boja abys nie rozpoczal z nimi wojny. Osobiscie mam to gdzies gdyz zostalem wybrany na moda tego dzialu i do moich obowiazkow nalezy miedzy innymi usuwanie spamu (a ze jest on w wiekszosci Twoja zasluga to nic na to nie poradze) Wcale nie jestem nadgorliwy gdyz i tak nie usuwam 100 % spamu co zreszta [...]

[...] z was kipnie na zawal lub cos tam innego.Zreszta co ja sie wtracam to jest wasze zycie i robcie co chcecie mam na to wyj.eba.ne.A jak chcecie kogos lac sa alternatywne drogi miedzy innymi sztuki walki :] Dobra koncze bo gadam jak jakis ministrant lub harcerz a od czasu do czasu tez jak wypije choc koksu nie bralem lubie komus zaj.ebac i to chyba [...]

[...] kg SZEROKIM chwytem 20 razy. Przedramie uginanie podchwytem hantli w siadzie 15x 15kg 15x 15 kg 12x 20 kg 10x 25kg Uginanie ramion nadchwytem sztanga 10x 30kg 8x 35kg 6x 40kg 3x 50 kg Przerwy miedzy seriami +/- 2 min Pozdrawiam Zmieniony przez - PawełStrong w dniu 2013-02-07 19:18:14 Zmieniony przez - PawełStrong w dniu 2013-02-07 21:16:58

Przy dawce GH 4 iu to po ok max miesiacu bedziesz potrzebowal tarczycowych, badaj tez glukoze bo moze sie podniesc. Na badanie estro idz w polowie czasu miedzy iniekcjami testa, na przyszlosc lepiej hcg dac na stale 500 iu 2 x w tygodniu podczas cyklu.

Kris, dzięki. też jestem zaskoczony. Jak porównałem zdjęcia to widać różnicę. Myślałem, że nie będzie jakoś widocznej zmiany. Mięśnie nóg chyba też znacznie się rozwinęły. Może to przez to, że odpuściłem sobie rolki. No i robiłem więcej serii. W pierwszym cyklu treningowym to przeważnie po 2, w 5 może 3. No i przez część treningów dodałem MC, z [...]

[...] się kimś innym. Może tylko lepszą wersją siebie. Kris, co do wymiarów to się pomierzyłem. (20 maj - 18 sierpień). Waga: około + 3 kg. Łydka bez zmian. Udo - 0,5 cm. W miedzy czasie chyba rozmiar uda mi się bardziej zmniejszył, a potem zwiększył. Ramię + 2 cm. Przedramię + 2 cm. A w innych wymiarach to takie różnice albo i większe( na + [...]

no Kris, coś mi tu nie gra. Pół roku temu... a wygląda tak jakby redukcja była zbędna. No chyba, że w między czasie trochę za bardzo się zmasowałeś i pod redukcje to już podpadało.

Witam, ponieważ jestem w dziale "alternatywna droga" :) chciałem zapytać, co myślicie o ćwiczeniu takim typowo rekreacyjnym schematem jak na tej stronce ? (jest na niej wiele ciekawych rzeczy, warto przejrzec) http://www.scoobysworkshop.com/ Zaznaczam, że nie chcę ćwiczyć żeby wyglądać jak kulturysta, raczej zależy mi na estetycznej [...]

Witam po kilku tygodniach :) otóż ćwiczę od ponad 5 tygodni - przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłem w ten sposób : pompki 3 x max ilośc powtórzeń (60 sekund przerwy między seriami) podciągnięcia na drążku nachwytem 3 x max (60 sekund) spinka brzucha 3 x max (60 sekund) bezpośrednio od razu po tym treningu rower na 30 minut z HR około 125-145 [...]

dziwne bo ja zaczynalem od 29 i 65kg wagi (184cm) i nie mam nawet 1 rozstepu... jest wiele czynnikow na to wplywajacych, moze poprostu mam bardziej elastyczna skore :) za to ostatnio pekla mi zyla miedzy barkiem a klata :D przynajmniej mam 1 hardcorowa deformacje ;] pozdro

Dzięki Pakee . Zgadza się jest kilka detali mniejszych czy większych podrasowania między innymi wspomniane kaptury . Zaznaczam że ćwiczę solidnie dopiero od czerwca zeszłego roku .

[...] waga juz kolo 80kg.cwicze na silowni 3-4 razy w tyg do tego troche pilki noznej dla zdrowia.obecnie cwicze dopiero 2.5 miesiac i czekam na kreatynke.po calym cyklu napewno wrzuce jakies fotki ;) jakies chociaz drobne efekty miedzy tymi zdjeciami widac? bo samemu ciezko okreslic pozdrawiam Zmieniony przez - gustawek55 w dniu 2009-09-07 00:20:51

[...] maxy jak już pisałem ? jak to ma wszystko wyglądać ? chodzi mi o długość treningu (czas) doczytalem sie ze trzeba sie zmieścić w godzinie, jak długie stosować przerwy miedzy seriami? czy moge robić rozgrzewkę przed wieszymi partiami ? (ale wtedy to też sie wlicza do całkowitego czasu treningu?) ?? hmmm jeszcze coś chciałem ale wyleciło [...]

Viktor strzykawki w dupę pewnie wbija między rundami %-)

Miałem ten sam problem gdy robiłem podciągnięcia bez zmiany chwytu i stosowałem bardzo krótkie przerwy. Powodowało to bardzo szybkie wyczerpanie a ogólna ilość podciągnięć na jednym treningu też była niewielka. Tutaj celem treningu jest duża ilość powtórzeń bez całkowitego wyczerpania. Wielokrotnie większa niż nasz maks w jednej serii. W przypadku [...]

ok. Jewdnak wrzucony przeze mnie link miał miec tylko charakter informacyjny i miał autora nakierowac na odpowiednią diete :) Bo chyba jest różnica między tym a dukanem Jednak mimo to sorry ,na przyszłośc będe precyzował :)