miedzy

Co do sporu między Czarnym i Cyberem, to powiem jedno... Kupujcie u Czarnego

Zależy mi przede wszystkim na rzeźbie. Może nie do końca dobrze doprecyzowałem. Jakis rok chodzę regularnie na siłownię i przeplatałem fbw z treningami typowo na cztery dni i w każdym była inna partia. Ale tutaj jednak czas między trenowaniem danej partii to aż 7 dni. A wydaje mi się, że to zbyt mało. Chciałem coś zmienić bo stagnacja powoli [...]

Właśnie nie za bardzo mogę coś wrzucić między tymi posiłkami może gainer w ostateczności

moja tesciowa sobie ostatnio zrobila na 49te urodziny dziare miedzy lopatkami tak wysoko blisko karku fajna babka,na co dzien praca w biurze,grzeczna,a tu o

Monotematycznie z rowerem to się dopiero porobiło i to nie z wyboru ;) Żona była z Igim w szpitalu, ja miałem drugiego urwisa na głowie i do tego prace i wszystko inne, wybrnąłem z tego wstając o 3:30, robiłem 100 minut roweru, prysznic, młody do teściowej ja do pracy i tak dzień za dniem. O 20-21 już spałem, jak ktoś mi powie, że się nie da to [...]

Zamykam marzec. Widzę po siłach i ogólnie organizmie, że przyda mi się przerwa. Do końca marca zostało 7 dni - tydzień czasu na regenerację. Od 1 stycznia trenowałem sumiennie na większej niż zwykle objętości. Teraz wypada mniej więcej połowa drogi między 1 stycznia, a startem końcem czerwca, przed którym również co jasne wyluzuję z treningami. Do [...]

Ron między 110 km a 150 km na rowerze, średnia powyżej 30 km / h :)

A tak w ogóle to jestem za przyjaźnią między narodami. Za czasów mojej młodości nie szukało się wroga nawet w RFN :-) Szkoda, że to minęło!

Niby niczego nie brakuje :-) oprócz różnorodności warzyw. Nie wytrzymałbym na takich długich przerwach między posiłkami :-)

nie oszukujmy się, w każdym narodzie są osoby zdolne do takich czynów. pewnie większość tych osób zmieniło się w bestię przez naciski innych, przez prawo tłumu czy nawet przez groźby. sądzę że wolałbym zginąć niż dopuścić się takich czynów jak oni. ale jak bym się zachował jakbym musiał wybierać między zrobieniem tego a życiem swojej rodziny? mam [...]

[...] ? To zjedz o 16, a potem 19-20, i na koniec jesli bedzie cie ssac to mozesz zjesc ten co masz na 21. Tak mysle bedzie dobrze. A jesli czasem ci sie tak zdazy, to poprostu poprzesuwaj sobie posiłki i tak by nie chodzić głodnym. Dla mnie np. 4-godzinna przerwa miedzy posiłkami to jest duzo. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-27 21:49:05

I dokładnie kolego taki plan będę robił, tylko pozmieniam trochę ćwiczenia pod siebie ;) Autor zaleca aby odzielać czworogłowe i dwugłowe, mam na to czas to tak zrobię, nie mam na dwugłowe by zginać siedząc ale widziałem w wielu planach że jeszcze raz robi się leżąc i tak zrobię. Klata, w sumie bez łap(wystarczy że je katuje 2x w tyg) jestmoim [...]

1. No to tak GASP = Generalnie asortyment sportowy dla pakerów 2. Sponsonrem tej imprezy był oczywiście OLIMP Labs 3. Block&Pump - połączenie Di L-Argininy, L-Malate, L-Norwaliny. System ten ma jeszcze bardziej stymulować synteze No2, co prowadzi do zaopatrywania mięśni w tlen i ułatwia gromadzenie białek 4. Olimp wprowadził pierwszy staki [...]

1. Zaproponuj tłumaczenie : GASP with crazy attitude !!! Gigantyczny Asortyment Super Pakerów z zwariowaną podstawą ! GASP zwariowana podstawa dla sportowców. GASP zwariowany stosunek do sportu! 2. Nazwa konkursu: "Wasza Olimpia" III Edycja. Sponsorem był OLIMP. A Robert Piotrkowicz zadebiutował W sobotę 2 kwietnia w Ostrowi [...]

Przepraszam wcielo mi kawałek odpowiedzi. 1. Gigantyczny Asortyment Super Pakerów z zwariowaną podstawą ! GASP zwariowana podstawa dla sportowców. GASP zwariowany stosunek do sportu! 2. Nazwa konkursu: "Wasza Olimpia" III Edycja. Sponsorem był OLIMP. A Robert Piotrkowicz zadebiutował W sobotę 2 kwietnia w Ostrowi Mazowieckiej [...]

[...] w szalenstwie 2. Wasza Olimpia sponsor: Olimp Labs 3. Połączenie di l-argininy l-malate i l-norvaliny, która poprzez stymulacje syntezy tlenku azotu (NO)co prowadzi do wiekszego dostep tlenu, składników odżywczych ... zastosowany: Biogenix Crevolution 4. Bedzie to CreaFusion, Knockout (miedzy czasie Biogenix Cellpump, Crevolution) 5. OLIMP Labs

[...] 2. "Wasza Olimpia", Sponsor: Olimp Labs 3. Połączenie di l-argininy l-malate i l-norvaliny, która poprzez stymulacje syntezy tlenku azotu (NO)co prowadzi do wiekszego dostepu tlenu, składników odżywczych. zastosowany w: Biogenix Crevolution 4. Jest to CreaFusion, Knockout (miedzy czasie Biogenix Cellpump, Crevolution) 5. OLIMP Labs

trochę odświeżę, ale dla fanów wrzucam wywiad zatytułowany "Cichy facet kulturystyki": Z początkiem tego roku miałem możliwość rozmawiać przez telefon z legendarnym mistrzem Mr. America i Mr. Olimpia Mike Katz. Okazało się, że Mike jest bardzo towarzyską i ambitną osobą dokładnie takim dżentelmenem jakim pokazują go w mediach. W [...]

[...] staram sie trzymac w 100%, za to na silce mysle tylko zeby "na sztange doebac, niczego sie nie bac" zmiany w sylwetce na spory + i mimo ze nadal jestem spasły to miedzy obwodem klatki a pasa jest prawie 30cm roznicy, a bedzie jeszcze wiecej tak wiec ciezki trening silowy + dopieta dieta + troche aerobów czy spacerku dla zdrowia i [...]

Dlaczego prowakacją? Szczera prawda! Czy trudno uwierzyć w to że to może być wina sterydów, a tu właśnie szukam potwierdzenia bądz zaprzeczenia moim podejrzeniom. Mój mężulek trenuje od nastolatka. Jak wychodziłam za mąz wiedziałam że to jego pasja. Brał równierz udział w zawodach ogólnopolskich kilka lat temu. (5 miejsce więc chyba był dobry). [...]