miedzy

Superserie, krótsze pszerwy między seriami.

...czyli myślisz że ten pomimo tego że słabszy to można by powiedzieć bezpieczniejszy? Szkoda bo kupiłem dużą pakę i miałem zamiar zrobić sobie 2 cykle 30 dniowe z 2 tyg. przerwy między cyklami... A w takim razie jakiego Testboostera możesz polecić...?

Zależy czy jestem w stanie zaspokoić zapotrzebowanie na makro w diecie ale zazwyczaj zawsze w (dnt między posiłkami)

Znaczące różnice w kaloryczności gainerów,wynikają z ilości "sypniętych" miarek...Białka i węglowodany mają tą samą ilość kcal(4kcal./g),tłuszcze mają 9kcal/g.O ile w gainerze nie znajdują się duże ilości tłuszczów(a rzadko się to zdarza) to proporcje między białkami i węglowodanami nie zmieniają kaloryczności odżywki.Pozdrawiam. [...]

Koledzy podpowiedzcie, waham się między Fitmax Bcaa z Citrulline lub glutamine, ewentualnie xtreme anticatabolix, tez ma sporo glutaminy i słyszałem że całkiem niezłe. Co sądzicie??

a odczuwasz dużą róznice miedzy ZMA robionym a kupnym ? sław

Przed treningiem porcje xp po treningu porcja clouta.Glutamina w dnt po 3g rano i na noc w treningowe 10g po treningu aminy 3x3kaps miedzy posilkami Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-07 19:01:08

[...] pilke reczna zauważyłem znaczny spadek kondycji, szybkosci i ogolnej sprawnosci!(nie moge teraz do tego wrocic), nie mam dostepnego lasu ani hali, silke moge sobie zalatwic mam bierznie niedaleko domu. Jeszcze niedawno zastanawialem sie nad zakupem zegarka mierzącego tetno, zeby mi "pikal" jak tetno za bardzo spadnie w przerwie miedzy sprintami.

Niekoniecznie wpłynie negatywnie jeśli nie będzie przerwy między poszczególnymi dniami treningowymi ale możesz zrobić tak jak zaproponował kolega wyżej takie połączenie jest optymalne. Jeśli natomiast miałbym podzielić w konfiguracji góra, dół, fbw to bym zrobił trening fbw w poniedziałek po weekendowej przerwie później w środę zrób sobie trening [...]

[...] granulowane - ze sliwkami luz z jablkiem.. cena ok 3zl za 250 g firma SANTE - w kazdym wiekszym sklepie i sklepie ze zdrowa zywniscia.. skladniki - 50 g blonnik, 12 bialko i troche fatu.. pieknie "zatykaja" jesli zjesz 2-3 lyzki miedzy posilkami lud dodajac do potraw(pasuja niemalze do wszystkiego).. a wprzedewszystkim sa smaczne

nie,ja mam wiecej posilkow,kolejny jest o 1 w nocy i pozniej ostatni okolo 4.chodzi mi o to kiedy moge brac te suple?tzn.miedzy ktorymi posilkami lub o ktorej godzinie..

miedzy cyklami kreatynowymi bardzo dobrze brac AAKG bedziesz mial duzo wiecej kozysci niz z HMB ktory praktycznie nic nie zmieni co do O3 mozesz brac bez przerwy

To dobrze bo to jest raczej czasochłonne (a szczególnie z białej/czerwonej kapusty) . Lubię jeść warzywa do posiłków i między posiłkami, a że nie zawsze je ważę to chyba obetnę ww z 5,5g/kg na 5g/kg i będę je jadła już bez wliczania do "bilansu" węgli. Czy może tak być?

Aha i chcialem jeszcze sie was zapytać czy moge jakoś zastąpić ćwiczenia na klate bo nie mam tej ławeczki skośnej. Czy da sie rozbudować klate tylko na maszynie i robiąc pompki np. miedzy taboretami????Prosze was o porady dzięki

Trening jest na rzeźbe,lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań tylko tak,ja chodze do szkoły wstaje co nie o 6 biore od razu euthyrox czekam pół godziny i zazwyczaj potem jem śniadanie,to jak mam brać rano TCM i HMB to brać to od razu z euthyroxem czy po pół godziny przed samym sniadaniem bo o 7 musze z domu wyjść I łykać to razem czy też jakieś [...]

Nie zaszkodzi teoretycznie mozna zmieniac plan co 4 tyg ale nie za bardzo jestem tego zwolennikiem Poprostu inaczej rozloz swoje plany mozesz np zrobic dwa po 6 tyg a miedzy nimi regeneracja Pokombinuj troszke

No to trzeba przyjacielu wziąć sie porzadnie do pracy Zacznij od treningu ACT i w między czasie poczytaj o treningu FBW (bedzie pomocny po ACT ) do tego dieta i bedzie jak trzeba pozdro

jak masz wybierać między jelfa a scanbechem to się w ogóle nie zastanawiaj bo scan teraz to chyba największy syf

Kreatyna między cyklami może osłabiać działanie cyklu, lepiej unikać jej całkowicie, a skoro ma być coś najlepszego to na pewno nie jest to Xplode 1g jest w jednej porcji ale żeby działał najczęściej potrzeba co najmniej trzech. White Flood-dużo lepszy jedynie smak słabszy.

no widze ze jeszcze musze tylko wybrac miedzy gm a stormem tak jak wybieralem przed nox pumpem lub mesomorph. a tylko tak zaproponowalem co moze wziasc do tego cyklu. polecilbys jeszcze cos zeby cykl byl kompletny?? dodam ze pieniadze narazie nie graja roli