miedzy

też myślałam że nie dam rady więcej ale jak po mnie Hubert pojechał jak po łysej kobyle to się okazało, że mogę. I znam teraz różnicę między "było mi bardzo ciężko" a "więcej fizycznie było niemożliwe".

między innymi tak i właśnie zawodowo nie mam pomysłu na coś, o czym za 3 godziny mam rozmawiać na konferencji %-)

Hmmmm a zmieniając temat czy to fitoestrogenów mamy unikać? i to one robią cellulit i opone na brzuchu między innymi? :-D bo nie pamietam i chce poszukac sobie informacji w necie

Hmmmm a zmieniając temat czy to fitoestrogenów mamy unikać? i to one robią cellulit i opone na brzuchu między innymi? :-D bo nie pamietam i chce poszukac sobie informacji w necie Poszukaj w naszym dziale artu Kitttie. Tylko nie jarzę czy to były fito- czy kseno- ale jak zwał tak zwał - dobry art.

hej megan :) oku - ja robiłam długo osobno kaszę i osobno indyka i oba były suche. a teraz razem wrzucam do takiego silikonowego naczynia na chleb, między nimi pomidory, wyciśnięty czosnek a na wierzch żółty ser i czasem nawet pizzą zalatuje, jak dobrze przyprawię.

ja bym wolał wioslarkę A ja też wolę wioślarza ;-). Lodzik - jak wlazłeś między wrony to wiesz....

bejb, miedzy nami sa setki kilometrow kabli to wystarczy %-)

na bieżni maksa nie zrobisz:) Moja córka biega dwa mocne 2 km i przerwa z 4 minuty miedzy nimi i uważa że to jest najgorsze.

To była grupa zaawansowana:) i jeszcze co chwile kobra , pies w dół , pies do góry miedzy pozycjami i tak %-) 2 godziny miał być lajt a mnie zajechali:) prawie

To są przejścia między głównymi pozycjami wiec szło sie zajechac na jodze%-)%-) bo to asthana joga dynamiczna:) Dla ludzi jang }:-( nadpobudliwych jak ja8-)

między innymi to, że delikatnie mówiąc kaleczy technikę na swoich filmikach i znana jest z wypowiedzi, że siłownia jest prymitywna ;-)

Ja też z Krk i też z osiedla gdzie niby z maczetami ganiają, ale to wierutne kłamstwo :-D. Raz na 5 lat coś faktycznie się dzieje, ale "sława" zostaje. Tak to pełna kultura. w sumie to ja jednak nie mogę tak powiedzieć w wakacje wracałam sobie z pracy o 17 i mi przed domem przemaszerowało kilkunastu w kominiarkach z widłami maczetami itp co [...]

i mnie ratuje kawa z mlekiem min x3 dziennie (mleko bilansuje ale pije miedzy posilkami ofc) :)

nie no, dziewczyny, jak sobie radzicie z presją znajomych na imprezach. mówię tu o alkoholu? bo ja jestem między młotem, a kowadłem. nikt nie potrafi zrozumieć, że nie piję i mnie nudzą, nudzą...aż w końcu ulegam:(.

cluster to inaczej przerwa 10sek między pojedynczymi powtórzeniami czyli podciągasz się 10sek przerwy podciągasz 10sek przerwy i tak ile masz zadane

czy jest różnica między smażeniem beztłuszczowym a pieczeniem? ogólnie się przyjęło, że pieczenie potraw jest zdrowsze, ale jak się smazy beztłuszczowo to chyba nie ma różnicy?

skuszona ilością białka kupiłam suche ziarenka i mam dylemat, moczyć czy nie??? może ktoś wie??? nie moczy sie, gotujesz jak ryz bardzo dziękuję, znalazłam ją między strączkami i to mnie zmyliło ;-D

Akurat jednym z celów split 2x jest jakby to powiedzieć "kompromis" miedzy klasycznym splitem i FBW. Moim zdaniem zmniejszysz to wydajność treningu, dodatkowo tracisz te 2 dni przerwy, które są potrzebne na lepszą regeneracje. Wybór twój - ja bym został przy klasycznym podziale Pozdro

[...] nie ma sensu robic duzych przerw i zmniejszac intensywnosc przedluzajac trening, zeby sie zmiescic "planowo"... Zamiast tego codziennie robie po prostu tyle repsow ile dam rady, z tym ze wszystkie na maxymalnym napieciu miesni i bez przerw miedzy seriami. Wychodzi 10-15min naprawde intensywnego treningu brzucha i o to przeciez chodzi

@King89 Oczywiście, że masa, w tytule jest napisane :DD 1) Szybko się uczę, a mam dość splita, bo jak już wcześniej napisałem nie męczy mnie dostatecznie. A technika mi kulała przy wyciskaniu, a przez poprzednie pół roku trenowałem pod okiem bardziej doświadczonych kolegów i znajomego trenera, także może nie jest tak źle. Dopiero przy tym treningu [...]