miedzy

teraz to jak mi sie chce miedzy 100-130

Ja to gupia jestem, 36h po wstrząsie pocę się jak dzika świnie i to w klimatyzowanym pomieszczeniu - to założyłam nowe spodenki jeansowe i teraz po nogach cieknie mi niebieski pot %-) Muszę papierowe ręczniki między nogami trzymać %-)

ja sobie liczylam, zyjac w nedzy wydawalabym c1000-1200 funtow miesiecznie, wiec c50k to zycie przez te 4 lata, nie szlo by pracowac, no nie da sie, to medycyna. W 2009 byly rozmowy miedzy mna a matka na temat sprzedazy posesji, ale ona zmienia zdanie co 2 dni, wiec pyerdole. trudno, 99% ludzi robi to czego nie lubi wiec nie jestem sama %-)

no on ma z 6-8% wiec paczy jak pro...sama nie wiem, jako, ze jem jak maly smok to tylko musialabym gluten odstawic czyli bulki z serem %-) 15% to trudno by bylo osiagnac przy moim treningu, ale miedzy 16-17% to chiba tak, kiedys mi krata wyszla, a tez jadlam jak prosie

no własnie rozrózniaj tu miedzy sylwetkami, sa ludzi tez mocniejsza postura i moga sie zagłodzic na smierc i tacy będą zawsze postrzegani jako "grubi"

znaczy się, jak kładziesz się do wyciskania to głowę masz przy ścianie, więc siłą rzeczy stojak stoi z tamtej strony, no i uchwyty są połączone na dole, więc stoi on między nóżkami ławki, trzeba ją podnieść aby wyciągnąć stojak wiesz chyba o co mi chodzi?

Ja na mojej siłowni zabieram chłopakom sprzęt. Na początku patrzyli na mnie dziwnie, jak też im zdemontowałam ławeczkę do WL i jeszcze poprosiłam o pomoc chłopaka który akurat miał przerwę między seriami, dodatkowo na beszczelu jeszcze się go spytałam czy jak on ma teraz przerwe i sobie odpoczywa to czy może na mnie popatrzeć czy poprawnie [...]

Ja wzięłam skierowanie u nas do fizjo i mi powiedzieli, że to nie ta, bo oni robią tylko zabiegi i teraz szukam typowo Lekarza tzn. zalazłam, ale muszę isć po inaczej napisane skierowanie, bo to kt mam, to nie wg nich jest nie odp. Pogubiłam się, a czas przelatuje mi między alcami.

Nie nie, Zoria, ja wiem jaka jest różnica między tymi chwytami - myślę, że Sheep miała na myśli jeszcze coś innego (jak ułożyłam sobie łapę wg jej opisu, to wychodzi jeszcze dodatkowe przekrzywienie nadgarstka). Moje pytanie było, czy jest różnica w pracy mięśni w ćwiczeniach jak wyciskanie sztangielek leżąc i wyciskanie stojąc, jeśli masz ręce w [...]

no i nie bylo mody na szkielety. Nigdy sie nie gadalo o dietach, nie bylo "mody" na szapre miedzy udami, jakies boczki czy cos, to ja sie dopiero pare lat temu dowiedzialam, ze cos takiego jest

Mnie w stanach irytowały ciągłe pytania o to, gdzie jest Polska, gdzie jest Europa, czy macie tam samochody, drogi itp itd. Po miesiącu miałam dość uświadamiania i odpowiadałam, że nie, nia mamy dróg nawet a między domami biegają białe niedźwiedzie, w to wierzyli chętniej

"pokój między chrześcijany" dajcie sobie po sogaczu i luz

Tak, między powtórzeniami też nie odpoczywajcie za dużo, żeby nie wyszły z tego clustry. Waga na większości siłowni sie znajdzie. Jeśli nie to zabierzcie z domu %-)

Tak, między powtórzeniami też nie odpoczywajcie za dużo, żeby nie wyszły z tego clustry. Waga na większości siłowni sie znajdzie. Jeśli nie to zabierzcie z domu %-) Co do przerw to pisałem na 1 stronie.

[...] nie ma sensu robic duzych przerw i zmniejszac intensywnosc przedluzajac trening, zeby sie zmiescic "planowo"... Zamiast tego codziennie robie po prostu tyle repsow ile dam rady, z tym ze wszystkie na maxymalnym napieciu miesni i bez przerw miedzy seriami. Wychodzi 10-15min naprawde intensywnego treningu brzucha i o to przeciez chodzi

ja lubie np w polowie treningu pojsc puknac rolke i wrocic dalej robic trening. Jak dzwigalem bylo norma ze miedzy rwaniem a podrzutem wychodzilem na dymka :)

To te separatory pyerdolone co mi upchnęła między zęby, normalnie jak by mi je ktoś żywcem wyrywał.

Ja przed chwilą zaliczyłam zgon psychiczny \-) Dialog między mną a mamą , kiedy jadłam orzechy: : Chcesz orzecha? : Daj spokój! Tyle tłuszczu! : Ale to dobry tłuszcz. : Gdyby chociaż były w czymś... : Np. w czym? : No, orzechy w jakimś cieście... : To byś miała jeszcze więcej tłuszczu. : Ale byłoby wtedy mniej orzechów! %-) Zmieniony przez - [...]

1 ćwiczenie+ 2 ćwiczenie, może być przerwa między nimi, ale nie musi, potem przerwa, 1ćwiczenie+2 ćwiczenie. Czyli w przypadku podanym przez Hubcia robisz nożyce+przysiad, nożyce +przysiad itd.

Dlaczego? Nie sądzę żeby tak było. Liczę raczej po to, żeby widzieć proporcje jako że na czuja nie zawsze mi wychodzi. To czy mam 100 kcal w tą czy w tamtą to mnie bije. Tak samo jak zjem dwa orzechy czy kawałek sera czy kiełbasy między posiłkami to też ani tego nie liczę, ani mi to nie przeszkadza. Więc nie sądzę ;-]