miedzy

a ja idę na film wypiję sobie ostrowię, zjem kolacyjkę przy okazji. Ja w stacyjnym robiłem takie przerwy jak Riobson, ewentualnie schodziłem do 90sek między seriami.

Ja właśnie wróciłem z przejażdżki malaczem po miedzy

[...] 4:30 Pobudka i jedzenie 9:00 Jedzenie w pracy 15:40-16:00 Jedzenie /jak dzien treningowy ok 17 trening/ 18:00 Jedzenie 20-21 Jedzenie Czytalem ze dziennie najlepiej sypiac 8-9h wiec tutaj juz sie gubie. musze zawezac odstepy miedzy posilkami a i to nie pomaga :/ Nie wliczajac to ze sie budze w nocy nawet pare razy i np od 1 z 4 razy :/

Może znacie tutuł tej piosenik co leciała miedzy przerwami w mistrzostwach europy w piłce ręczenej (czy jakoś tak) :D tą rtttty tuuutu czy jakoś tak myśle że wiecie o co mi chodzi

kooteK92 - a suwa Ci się ta rurka między tymi łańcuchami? Bos06 - jaka to melodia? Poproszę jeszcze o dwie nutki

a ja tam mam inny problem na noc zawsze jem twaróg, na śniadanie płatki, obiad to zwykle ziemniaki/makaron/ryż/zupa (tak, to ostatnie nie pasuje), ale co jeść między tymi posiłkami? zwykle jest to chleb z jakimś mięchem, ale nie wiem, czy na "zdrowe odżywianie" takie coś pasuje

No miedzy tymi wszystko co jest zdrowe. Zalezy tez od godzin, w ktorych masz te glowne posilki. Jesli sa to dlugie przerwy - 5 czy 6 godzinne to te rzeczy, ktore bys podjadal mozna uznac za osobne posilki. Czyli pelnowartosciowe posilki - ryz ( lub makaro, kasza etc. ) + kurak, ryz + tunczyk, jajka + chleb zytni. To powinienes jesc. Dobrze jakbys [...]

Moze gdzies miedzy czasie ugryze omleta

A wy tylko robicie zarcie do samolotow? Czy miedzy innymi

Uda, łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi szerzej niż barki, stopy na zewnątrz 5x10 45,50,55,60,65kg warm up 10kgx12, 30kgx12 Za wolny negatyw, technika chyba całkiem ok. O przeponie zapominam w niektórych repach :x. Hack-przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu stopy wąsko równolegle 4x12 30kg Hacked hack-przysiad :-{ Syzyfki [...]

Nie wiem jakim cudem wytrzymujesz tak długie odstępy czasu między posiłkami :D Za czysto tu nie jest, jednak jesteś ekto, do tego to Twoje początki z dietą, więc na razie może być :P Brakuje tu tłuszczy wielonienasyconych, staraj się dodać tłuste ryby, tran czy orzechy włoskie do swojej diety ;) Łatwo można też nimi podbić kalorie. Białko na [...]

Zazwyczaj podliczam wszystko na koniec dnia i nie pamiętam dokładnych godzin w których jadłem, ustawiam je na oko, ogólnie to zawsze mam około 3-4 godziny przerwy między posiłkami.

[...] czsu od kreatyny Kreatyny nie trzeba brac z glukozą/dextrozą(zwłasza jesli ktos ma problem z otłuszczaniem);branie bez glukozy spowoduje tylko wolniejsze a mniejsze wchłanianie kreatyny Kakao nie przeszkadza w braniu kreatyny odstep miedzy kreatyną a posiłkiem - wystarczy 30min przed treningiem mozna brac z glukozą,;nie ma przeciwwskazan pozdro

juz podobny byl artykul i bez orbazy ale lepszy :P trening powienien trwac max 6 tygodni a odstep miedzy cyklami min 2 tygodnie bo przez 2 tygodnie kreatyna sie utrzymuje w organizmie bez jej brania noi niech ktos w koncu napsize cos o tym co rbac zbey po odstwieniu sila i masa nie spadly bo kazdy kto bral chyba wie ze pozniej jest spadek sily i [...]

No więc skończyłem zamówienie robić i jadę sobie po następne z paleciakiem, a on, że mam śmignąć na zewnątrz i przywieźć z garażu paletę pewnego produktu na magazyn, żeby nie trzeba było chodzić. Ok, spoko. Jadę, patrzę, a ta, którą miałem przywieźć, była tak ch**owo zastawiona, że nie miałem, jak podjechać pod tą, która ją zastawiała. Nie mogłem [...]

no ta ja jem miedzy 80-100g

ja zjadlem przedtreningowy 250 jaglanej 350 mleka (ponoc to bialko sie uzupelnia), potem miedzy treningami mass up z bcaa i owoce, a po powrocie ryz i kura :) lece, pozdro

PaulinaWro ja chodzę na bieżni bo jak wracam z pracy to jest ciemno a w lasach czyhają różne niespodzianki...a poza tym jest mi łatwiej kontrolować prędkość!!! :-) :-) na bieżni mam prędkość między 4.5 a 6km/h przez 60min i potem umieram :-) Niesamowite uczucie!!!

http://www.today-live.com/boxing/index.php?option=com_content&view=article&id=52&Itemid=57 (ale teraz przerwa, albo do 17, albo 30 min - w programie to pierwsze, ale wczoraj ogłaszali przerwę półgodzinna między sesjami, to może wynikać stąd, że zagęścili program) Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2009-08-19 15:49:56

Właśnie upiekłem placki owsiane na jutro do budy, znów dziesięć miesięcy będę pewno nimi żył między lekcjami. :p Poszedł wieśniak.