miedzy

Czy moglby mi ktos przedstawic mi roznice miedzy braniem kreatyny tradycyjnym (tzn 10g DT, 5g DNT) i braniem tylko po treningu(np 10g)? Kiedys o to pytalem ale nie dostalem odpowiedzi I jeszcze jedno pytanie, w przypadku stosowania 1 przypadku(10g DT 5 DNT) czy lepiej rozlozyc sobie te 10g na 5g rano,5 g po treningu, czy 10g po treningu?

Jaka wejdzie . (Śpisz 7h ? ) . Po zbyt dużej ilości możesz mieć problemy ze snem , niestrawność itp . Ja osobiście ładuje między 40 do 100g białka w zależności od dnia jak wypadał rozkład posiłków a nie faktem że nie będe jadł przez najbliższe 6-9h . Katabolizm to mit, tym bardziej ten nocny .

Dzięki K_PS. Myślałem własnie o ShowTime między innymi, 10g dawka spokojnie starczy? A co powiecie o Jack3d + Storm albo Jack3d + CM3?

Mam jeszcze szybkie pytanie o różnicę między Vitargo a Carbo (oczywiście poza ceną) - czym się różni ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitargo_electro-energy-opis550.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Pozdr.

Witam Czy mógłbym prosić o pomoc w połączeniu poniższych suplementów: 1. Olimp Creatine Mega Caps 2. Olimp Thermo Stim Hardcore 3. K** Premium BCAA Może być: Codziennie robię areoby (w DT po siłowni, w DNT o podobnej porze), a trening co drugi dzień. DT: na czczo i po treningu 4 kaps kreatyny, na czczo spalacz i przed treningiem/aerobami po 1 [...]

dziekuje wszystkim za wczesniejsze udzielenie odpowiedzi jeszcze ostatnie pytanko :) mam zamiar kupic L-CARNITINE 1500 Extreme i chcialem sie dowiedziec jak ja dawkowac na opakowaniu pisze w DT 1 tab przed treningiem 1 tab po treningu a w DNT 2 x dziennie po 1 tab miedzy posiłkami, dawkować tak jak pisze czy inaczej polecacie ?

Jaka jest różnica między Flexagenem w tabletkach a w saszetkach oprócz ceny?

Witam, jest jakaś różnica między przyjmowaniem 10g bcaa przed treningiem i 10g po niż 20g rano po przebudzeniu ? Dodam, że mam 2 treningi w ciągu dnia i poprostu wygodniej by mi było brać rano a nie wiem czy to jakos wpływa na działanie ?

BCAA warto zakupu, wpływa wielopłaszczyznowe na organizm. Najbardziej popularne to : XTRA, Pure z SFD i z Hi-Tec Myślałem właśnie nad XTRA activ laba albo Pure z SFD, tylko 500g na długo starcza? mam z 10-15kg tłuszczu do zredukowania Jak to dawkować? Czytałem coś że 1g/kgmc przed treningiem siłowym, potem kolejne 1g/kgmc przed treningiem [...]

[...] Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń [...]

Ojej jajka i banany z cynamonem? Cos mi te smaki nie pasuja zbytnio ;p dzisiaj jadlam wlasnie z papryka. Jutro na zakupy wiec zaopatrze sie w salaty i inne warzywka ;) Jakos to bedzie :) a miedzy tymi silowymi robic dzien tylko aerobowy czy nie ?

Witam po 4 tygodniowym obozowaniu w lesie wróciłem wczoraj Przed wyjazdem miałem 4-dniową wycieczkę rowerową" 28.06 Płock-Kołodzieje (k. Prabuty) 180 km 29.06 Kołodzieje-Piaski (dzielnica Krynicy Morskiej) ok 120 km 1.07 Piaski-Elbląg ok 70 km Piękna wycieczka z dwojgiem znajomych, noclegi pod namiotem itd. 3.07 wyjechałem na obóz z grupą [...]

"King144000, ooobiaaad!" :D Może spróbuj przywiązywać do siebie obciążenie? Na pasie, czy coś? Albo trzymaj między nogami sztangielkę.

Jestem w trakcie treningu, i szczerze mówiąc to mi się odechciewa robić cokolwiek w momencie gdy po kilku tygodniach regeneracji bolą mnie łokcie w trakcie pompek PRZY ŚCIANIE! NA STOJĄCO! Jeśloi na następnych treningach będzie to samo to ... pomyśle. _________________________________________________________ 15.05.2011r. Trening 3. Poziom 1. 1. [...]

Dzięki raz jeszcze wszystkim z rady.W spalaczu podoba mi się to,że czuję się pobudzona i przez to daje z siebie(tak mi się wydaję)więcej na treningu.Między innymi po to go brałam.Chyba,że jest coś co da podobny efekt? Pozdrawiam.

[...] przednie naramienne bica i trochę trica a klaty nie wiem czemu nie dało rady(pompa porównywalna z pompą na 7g aakg) siła: tu nie daje oceny bo ostatni spadek odporności pociągnął za sobą spadek siły, i dlatego siła była ogólnie na -. pobudzenie 6.5/10 bez większych przerw miedzy seriami czy ćwiczeniami, dobrze się ćwiczyło i szybko zleciało.

[...] mnie... swietna kontrola w parterze,ale jesli lezysz na gosciu przez 15 z 25 minut walki starajac sie go uderzac i nic z tego nie wynika,to cos tu jest nie tak. dodatkowo miedzy rundami mam wrazenie,ze czesto jest jakby spanikowany/zszokowany,jakby dostal pierwszy raz w pape i zastanawia sie co tu sie w ogole dzieje (najbardziej w pojedynku z [...]

tyle ze konwersja ALA to epa/dha wynosi nie wiecej niz kilka procent! w zaleznosci od badan - miedzy 1-5% do tego dorzucajac wieksze spozycie LA (z rodziny n6) wydajnosc pewnie jeszcze spadnie - walcza o te same enzymy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-20 02:07:41

tyle ze konwersja ALA to epa/dha wynosi nie wiecej niz kilka procent! w zaleznosci od badan - miedzy 1-5% tez duzo mozna osiagnac spozywajac mniej 06! samo zmniejszenie 06 nie zwiekszy ilosci 03 - no chyba ze wiekszosc jaka spozywalismy 03 to bylo ALA wiecej sie przeszksztlaci w epa/dha (brak rywalizacji) A jak by wyglądała konwersja ALA [...]

[...] mięśni: półprzysiad przy scianie - dązymy do dotkniecia sciany palcami, ale jej nie dotykamy Rozluznienie Rozciąganie - mocny skłon w przód (z polprzysidu), głowa miedzy nogami - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec dobro Czarne z białym Płynnie się przenika [...]