miedzy

Ja mam takie pytania co do tego treningu ACT : *jakie robic przerwy miedzy cwiczeniami ?? Mysle 30-60 sekund powinno wystarczyc. Lecz poszukaj bo napewno na forum gdzies pisze, i jak sie dowiesz to napisz tutaj bo tez jestem ciekawy. Ale mysle ze 30-60s bedzie ok *te wszystkie 10-12 cwiczen robimy na jednym treningu tak , chodzi mi oto ze [...]

A to sa jakies roznice miedzy suplementami a odzywkami ? :D Pytam bo sie nie znam za bardzo :>

Gdybać to sobie możemy ...nawet że jest 70-letnią babcią ;) . Profil nie wypełniony , nic o sobie nie napisał więc jasne że Top Mass Endomorfik ...również top mass na mase , nie ma diety....no to dieta + top mass między posiłkami :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 [...]

Soochy napisz cos o sobie, ale przedewszystkim czemy wtbierasz miedzy tymi gainerami ?? Jesli mash i tak kupowac to sa od tych dwoch nowsze i lepsze gainery. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

gainerka tego łykaj miedzy posiłkami w ilosci po 50-70g ok. i po treningu...mozesz takze przed treninigem jakies 30 minut jak bedziesz mial wiecej jego... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja daje rade wszystko pogodzic.Jak mam przerwe miedzy seriami i jest na co popatrzec.To sie obcina.

a między seriami zbić gruchę chodzicie? ja ******le , może powinni zmienić nazwę działu na "już za rok gimnazjum", napisze ktoś do Banana? pzdr/

A w latach 80 to panny chodziły na siłkę w takich kostiumach z rowkiem między pośladami to też była fajna opcja. Jak miała zgrabne siedzenie i cycuszki na swoim miejscu to musiała być niezła podjara

aaaa co do tego czy ktoś ją brał to jest podwieszony mój post ALLEGRO TOWAR traktujący o tym specyfiku między innymi... jak koniecznie chcesz to zapraszam do mnie... mam tego w szafie pare paczek... z przyjemnością Ci to dam...

tabletki biore 30 min przed treningiem ale czy przed braniem tabletek musze zrobic przerwe w jedzniu 90- min czy nie wskazane czy miedzy czasei np 10 min przed wzieciem tabletek moge sobie zjeść np jabłko

Myślałem tez aby jutro z rana przybić 200 cypio we wtorek żniw 2500 hcg w środę o tej samej porze co w poniedziałek tj 5:00 200 cypio w piątek 5;00 cypio 200 i tak już z 3 miesiące a w między czasie co 8 tyg hcg 2x po 2500 .... który schemat daje mniejsze wahania stężeń?

Myślałem tez aby jutro z rana przybić 200 cypio we wtorek żniw 2500 hcg w środę o tej samej porze co w poniedziałek tj 5:00 200 cypio w piątek 5;00 cypio 200 i tak już z 3 miesiące a w między czasie co 8 tyg hcg 2x po 2500 .... który schemat daje mniejsze wahania stężeń? Przecież otrzymałeś odpowiedz . Nie musisz wbijać co do minuty , bo to nie [...]

Ja jem po 100g między posiłkami 2 razy. Zaraz po treningu też możesz. Jeżeli chodzi Ci miarke która była wewnątrz opakowania to ona posiada 50CC (nie wiem co to cc ) pełna miarka to 30g. A ile Ty masz brać to zależy ile Ci w diecie brakuje tyle uzupełniasz. Możesz nawet 3 razy po 100g ładować, ja tak będę jeżeli będzie słabo waga szła Zmieniony [...]

4 to za duzo na raz dawkuje sie 2 max 3 jednorazowo Np 2 rano na czczo 2 przed i 2 po treningu w nietreningowe 2 rano i 2 miedzy posiłkami

[...] 3x 8 2. dzien wolne 3. dzien: Barki: Sztanga 22kg wyciskanie za glowa 3x 8 podciaganie sztangi 22kg wzdloz tulowia do brody 3x8 4. dzien wolne I od nowa 1 dzien Przerwy miedzy seriami 1min Teraz planuje taki trening 1. dzien Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3x8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3x8 Podciąganie na drazkku 3x max 2. dzien [...]

Ja tez ide na egzamin (nie na seminarium) z MT i tez mnie bedzie miedzy innymi egzaminowal facet z Tajlandii Egzamin jest 8 stycznia - ciekawe czy ten Twoj kumpel nie ma w tym samym czasie egzaminu rowniez

Kościół Katolicki od Scjentologicznego? Czy Kyokushin od Shotokan? Bo jeśli chodzi o różnice między tymi drugimi to przede wszystkim sprowadza się do tego, że w Kyokushin walczy się w kontakcie a w Shotokanie bez.

tyle, żebyś rozgrzał mięśnie i miał jeszcze siłę na trening sprawa indywidualna 10-20 powt na kazde pompki, pajacyki, przysiady itp, biegi, skip a itp 10-15 sek rozgrzewka powinna trwać między 5-10 min do tego ja przed każdym ćwiczeniem robię serię z samym gryfem, lub minimalnym obciążeniem, zeby "wczuć się" w ćwiczenie i skupić się [...]

lean za drogi - ok 180pln z przesyłka wychodzi. wybór między wspomnianymi trzema suplami.

prosta sprawa jak masz sztangielke.kladziesz sie brzuchem na ławce i sztangielke wkładasz miedzy stopy i ciskasz na dwugłowe albo lepiej zastosuj "martwy ciąg" na prostych nogach....wiec nie ma problemu mozesz cwiczyc dwugłowe w domku powodzenia