miedzy

oby to okazalo sie prawda, bo chcialbym, zeby Portugalia nie wyszla z grupy dzis masakrycznie meczyli sie z Mozambikiem do przerwy 0-0, po przerwie strzelili 3 gole, ale to niezbyt duzo, jak na teoretyczna roznice klas miedzy tymi zespolami ..

Odpuścić nie, ale przestać głodować. Dołożyć 300 a nawet 400 kcal, jeść dalej czysto i jak najlepiej jakościowo. Odstępy między posiłkami rób takie jak Ci pasuje.

Oczywiście o łyżeczkę mi chodziło. Taką mniejszą. Ale nawet takie łyżeczki różnią się między sobą także nie każda płaska łyżeczka będzie miała te 5g dlatego najlepiej upewnić się sprawdzając na wadze kuchennej. :-)

Dobrze Martucca Personal Trainer , że odczytałam zanim poskakałam.Głupie moje kretyńskie przyzwyczajenie do robienia aerobów,bije się w pierś, postanawiam poprawę! czytanie ze zrozumieniem, czytanie ze zrozumieniem....}:-( Dziś regeneracja, uczelnia zaliczona i oczekiwanie na spoźniony godzine autobus przy -13 stopniach również... Ostatni posiłek [...]

10 Marzec: Trening na siłowni(wytrzymałość) 4 ćwiczenia między nimi 10 sekund przerwy po całym obwodzie 2 minuty przerwy, 4takie obwody: Wyciskanie hantli stojąc 10x18kg 10sek podciąganie na drążku podchwyt na szerokość barków 10powtórzeń 10sek wykroki z hantlami 10pow na nogę 18kg 10sek pompki na poręczach 10pow do tego 2serie Wymachy z kettlem [...]

[...] a jak proboje jesc na sile to miewam odruchy wymiotne, dzieje sie to tylko gdy mam szkole i sie śpieszę (znalazłem juz na to sposob poprostu jem ten posilek ponad 40 min w miedzy czasie sie szykujac :D ) teraz mam ferie wstaje godzine pozniej niz zwykle i wszsytko jest ok nie ma takich problemow. nie rozumiem tego. myslalem ze mzoe to byc [...]

nie no, kilka rzeczy w ostatnich paru miesiącach było godnych uwagi: mamy nowego moda i bolda były wypasione imprezy urodzinowe m.in u Flex'a, FoD'a, Elite'a, Łodzianina okazało się że wawel stoi na bramce w warzywniaku, oraz że mocny w garażu modli się do omki obrazu był w między czasie jeden zgon na forum jakiś małolat się przekręcił po tym [...]

((http://www.youtube.com/watch?v=yvtyebv***o&feature=PlayList&p=BF2AC2828D1B127B&playnext=1&index=1)) spójrz co sie dzieje miedzy 2:30 a ~2:45 motywacja z rana to jest to Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2009-03-01 11:07:34

Ty ale ty sobie nic nie wkręcaj ,nic miedzy nami i tak nigdy nie bedzie !! To tylko kawa

Znam to u siebie.Ostatnio zyje zegarowym tempem.Wszystko upycham miedzy wskazówki.

Ja sobie czasem wszamię jakieś czipsy między posiłkami, no nie mogę się oprzeć Crunchipsom paprykowym falistym po prostu . Dobrze, że nie mam z czego redukować, bo wtedy to mogłoby okazać się problemem.

miedzy nimi zaraz w pw podeśle

DZIŚ jak zwykle po 5 min rozgrzewki na rowerku cały zlany potem <3... do rzeczy ;D B pull MC 5 x 8 -> (1rozg.)- 1x40-3x50-1x55 podciąganie na drążku 3 x 8 - niestety tylko do 90 stopni między przedramieniem a ramieniem ale to i tak sukces (skupinie w chvj było) + 2 x 8 (40-45kg chyba) ściąganie drążka wyc. górnego ze względu na [...]

B pull MC 5 x 8 -> (1rozg.)- 1x40-2x60-2x65 - duży progres podciąganie na drążku 3 x 8 - niestety tylko do 90 stopni między przedramieniem a ramieniem ale to i tak sukces (skupinie w chvj było) + 2 x 8 (45kg) ściąganie drążka wyc. górnego ze względu na "oszukane podciąganie" ale jest lepiej. wiosłowanie sztangą 3 x 8 - (1rozg.) - [...]

Ta kupa na zdjęciu to moje masło orzechowe skład: - orzechy - olej lniany Ok. 650 kcal na porcję między posiłkami Macie sernika Obiecałem to bedzie http://www.youtube.com/watch?v=JkBwJPK0c7Y ŁOGIEŃ!!!!!!!! Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-23 23:29:19

Najlepiej to kup sobie ryż biały, rozgotuj go, wrzuć do blendera z białkiem i już masz drinka potreningowca a i $$$ w kieszeni zostaje! IG takiego produktu wysokie. Nic nie chrzęści między zębami.

mam pytanie, lipo x pack wystepuje w dwóch różnych opakowaniach lipo x pack i lipo x pack z9 ... jest jakaś różnica między nimi??

....jest przecież różnica, między polecaniem kilku firm do wyboru, a twierdzeniem, że firma A jest lepsza od B(nie mając do czynienia z żadną z nich).

Rowniez chce kupic lawke do pokoju, a nie piwnicy i podobnie jak zalozyciel tematu zastanawiam sie miedzy L002 i L014. Bede wdzieczny jak ktos odpowie na drugie pytanie.

Podciągam się 20 razy....Klatkę zawsze miałem słabą.Jeśli chodzi Ci o ławkę płaską to Ci dokładnie nie powiem ile wyciskam sztangą bo robię hantlami.I raczej skupiam się na skosie.Na masie robiłem hantlami 38kg na 10 powtórzeń teraz robię hantlami 30kg 12 powtórzeń dlatego taka rozbieżność w ciężarze bo po pierwsze mniej siły a po drugie nie ma u [...]