miedzy

no dobra , pomoge ci! ale ja bym ci jeszcze radził ci jeszcze poczekać !!!! kreatyna -możesz brac tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g "jaka jeszcze odzywka żeby były lepsze efekty?" no to tak odżywka to tylko uzupełnienie diety i właśnie z odpowiednią DIETĄ będą lepsze efekty [...]

jezeli mialbym wybierac miedzy IP lub BD to wybrałbym... przeciez niewybrałbym nic z tego skoro sa apteczniaki tych srodkow Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-28 21:37:10

Sorki, za zamęt ,już znam odpowiedź. Pomieszało mi się :) Ale mam kolejne pytanie. Jaka jest różnica między UR a Thermalem ,że tak bardzo wszyscy thermala szukają a nie tego produktu?

Dieta na rzeźbę to dieta z ujemnym bilansem kalorczynym Zapotrzebowanie wyliczysz na stronce: http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Obetnij 300-500kcal, przyjmij 2 g białka na 1 kg masy ciała, resztę kcal rozłóż w proporcji 50:50 miedzy węglowodany i tłuszcze.

czy jest jakas roznica miedzy tymi opakowaniami ? Zmieniony przez - WWJD w dniu 2008-08-22 00:16:07

Ja już wziąłem udział. A jak napisałem dialog między tymi dwoma to będzie dobrze?? Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-12-19 10:05:57

Wydłużyć :D? Pogrubić się jedynie da. Ale słyszałem że dobrym ćwiczeniem jest zabawa z wackiem. AA sry to ćwiczenie jest na włosy między palcami a nie palce. Pomyłka

w sumie oba produkty bardzo dobre jako dopalacz przed treningiem co bys nie wybral bedzie ok, jesli jestes miedzy cyklami kreatynowymi to zdecydowalbym sie raczej na NO-Xplode poniewaz w Shocku jest kreatyna jak dobrze pamietam 4 g na porcje w No-Xplode tez jest ale tylko 1g choc sprawdz jeszcze to bo pisze z glowy i moglem sie pomylic

ok - choc proponuje wznosy noog ew. sztangielke miedzy stopy - same spiecai - niedobry pomysl - nie rozwijasz calego brzucha - jeszce skosy

1.Trenuję od września a od miesiąca z kawałkiem zwiększyłem częstotliwość z 2 razy w tyg do trzech(w końcu się udało wykombinować :) ) I robię to systematycznie nie opuszczam. 2.Co do planu to trenuję tylko górne partje mięsniowe.Ćwiczenia jakie wykonuję to: klatka, wyciąg(siedzisz, plecy proste i ciągniesz rączke która jest przyczepiona do [...]

Zwiększ ilość białka dostarczanego do 3 gr. na kg wagi ciała. Bierz jak zwykłe białko miedzy posiłkami, po treningu, i 30 min. przed snem. Porcje po 30 gr., porcja przed snem ok. 40gr. ------------------------------ Szukasz białka Ovopolu !?!?!...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]

nie ma co tak patrzec na przyszlosc, jeszcze masz duzo czasu, trening na mase to (ogolny zarys ) trening 3-4x w tyg DIETA podstawa przerwy miedzy seriami 2-3min ilosc powt sprawa indywidualna (jest przyjete 8-12 ale nie ma tak na to patrzec) plan ciagniesz 4-8tyg, lub jesli sa postepy nadal to az efekty sie skoncza.

nie mam planu ogólnie bede wykonywał rózne cwiczenia z tym ze od 4 do 1 powtózenia i przerwe miedzy seriami 1min.30 sek. Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-05-13 19:27:35

chce tylko wiedziec czy ktos z tego forum rozpatrywal taki cykl przeprowadzil i jak to widzi a wy tylko umiecie pisac ankieta ankieta ale po h** wam ankieta czy pisalem ze taki cykl bedzie przeprowadzany a jak jest w tym magia _ skoro wiesz jak działa środek i poco się go bierze to co tu więcej rozpatrywać ? w ankiecie jest między innymi punk [...]

yhy słuchaj ten twój zakup to stack kreatynowy, który miedzy innymi w swoim skłądzie oprócz kreatyny posiada inne substancje odpowiiadajace za pompe, zwikszony przepływ krwi, regeneracje!! a kreatyna baza hmm wiesz zawsze do stacka sie dodaje inny stack lub kreatyne w postaci mono, jabłczan, cee, kre-alkalyn, orotan!! i moze własnie taka posac [...]

Jest jakaś różnica cenowa między surową makrlą a wędzoną??? Lepiej zjeść surową przyżądzoną czy wędzoną (ponoć ciężkostrawna)??? I Jaki ma skład BTW surowa???

Chyba Split siłowy ale czy od treningu siłowego też rosną mięśnie ? Nie.Mięśnie nie rosną od treningu siłowego, tylko siedzenia między seriami na dupie.

Nie strzelaj focha tylko poczytaj, na tym forum masz wiele cennych informacji na ten temat. Nic nowego nikt ostatnio nie odkrył. Jak bardzo chcesz zobaczyć coś co Cię uszczęśliwi, to możesz zacząć od 3 serie po 15 powtórzeń i iść w stronę 5 serii po 5 powtórzeń, zmieniając ciężar. Ciężar zmieniaj co tydzień, a ilość serii co 3-4 tygodnie. To od [...]

roznica to cena i tak jak wyzej kolega napisal, a na tym poziomie nieodczujesz roznicy miedzy wpc a wpi, wiec bierz wpc, wyjdzie taniej

duza roznica jest miedzy 14% a 10???? chodzi o wizualnosc mam mniej niz 14 a do takiej kraty brakuje 14% 180cm i 78 kg nie cwicze nog