miedzy

[...] wiedza, ze mozna walczyc w bezpieczniejszych warunkach i dla sportu, ktory ciezko sie przebijal z podziemia, moze to byc krok w tyl no i jeszcze tych sciaganych rekawic: trzeba pamietac, ze piastkowki to ochrona glownie dla bijacego, w ukladzie bez rekawic kazdy by mial lapy polamane po walce, a stopowanie miedzy walkami bylo by jeszcze dluzsze

[...] Polski (Tusk, Komorowski, Sikorski) w sprawe Ukrainska. Ciekawe czy chodzi im o sama Ukraine, czy moze obawiaja sie, ze Polska jak zwykle moze znalezc sie w dupie, bo miedzy Rosja, a UE. Nie chce byc pesymista, ale wyglada mi to, ze nasze wladze zaczynaja miec pelne gacie, ze wjazd na krym to tylko pierwszy krok, a za kilka nastepnych [...]

[...] że ostatnia walka poszła po kopnieciu na wątrobę a nie przez armbar , grapling guro frajery ... a tak seryjnie to z Cyborgową to będą min 2 walki ... któraś przegra , więc rewanż , a jak będzie stan 1 do 1 to 3 rozstrzygająca walka ... siano bedzie sie zgadzać , a w miedzy czasie każda dostanie jakąś słabiznę , ten Łoj Dana wie gdzie konfitury

jaka roznice wagi miedzy wami wiesz?

Hmm no tak ,ale nie napisałeś ,że chodzi ci tylko o amatorów ,chociaż rzeczywiście może być ciężko znaleźć plan przygotowań zawodnika do walki ,szkoda ,że ten 24 /7h stream z przygotowań weidmana do walki z silvą się nie udał to byś miał pewnie sporo info. nie wiem czy widziałeś tą stronkę gdzie wypowiadał się trener m.in Jima Millera między [...]

to juz jakis czs istnieje, chlopakow trenuje miedzy innymi marcin pionke %-)

Wand płynnie mówi po angielsku, za to Sonnen nie ma jak porozumieć się ze swoimi zawodnikami i tylko jego trenerzy się z nimi komunikują. W następnym odcinku będzie spina między trenerami i z tego co pokazali w urywkach, to Sonnen szybko sprowadzi Silve do parteru :-) Zabstyl co mam ci napisać? Wyniki walk, czy linka chcesz?

Słyszałem w radiu, że sporo medali nasi nazbierali. Dobrze. A podnoszenie ciężarów to sport który najlepiej pokazuje różnice siły między płciami, o czym tu już pisałem. I przy okazji jest argumentem do "dyskusji" czy Ronda by dała radę facetom z dywizji%-)

jezeli sei wepchnie do kolejki po pas, to musi stanac obok: mousasiego, jacare, belforta, rockholda, silvy jak wroci i ewentualnie potem machidy/weidmana - nie widze go miedzy tymi ludzmi %-)

[...] z tunczykiem, kura z patelni beztl, wafelki orzechowe oczywiscie takich rzeczy jak kawy, herbaty, cola zero (tylko taka pije) nie wpisuje Pigulkowo etracen 4kaps/d, inh-ar 3kaps/d, SX od Wojtka 1/d, RX6 2/d, bcaa 20g w sumie podczas silki i siatkowki, miedzy silownia a siatkowka - 20g bialka Zmieniony przez - Seewy w dniu 2011-04-07 17:27:55

dorzuciłem od kilku dni reduktora od wojtka, ten spalacz bez geranium 10mg johy na porcje między innym, biorę 2 porcje dziennie, ale grzeje, fat też leci ostro bo widzę po sylwetce, na pewno też SW robi swoje ,bo treningi masakryczne dziś też byłem na tajksim, dieta trzymana caly czas na razie zero czitów, węgle na śniadanie, przed + troche po [...]

dziś klatka z tricem ;) co dziwne trening lekko ponad godzinke ;) przez ten tajski jakoś krócej odpoczywam między seriami, w ogole to jakoś mi się na siłce nie chce ćwiczyć i chce szybko zrobić i pocisnąc, natomiast na tajski to mógłbym codziennie KLATKA Wyciskanie na skosie głową w góre 80kg x 10 90kg x 10 100kg x 6 100kg x 6 wyciskanie na lawce [...]

wczoraj późno wróciłem z polibudy także na szybko zrobiłem jako taki trening rwanie 2x40 2x50 2x60 2x70 1x75 1x80 1x85 podrzut 2x60 2x80 2x2x90 ciąg podrzutowy 5x110 3x5x120 przysiady tylne 5x80 3x5x100 bardzo lekko wszystko, prawie bez przerw między seriami masa cały czas bez zmian, jedynie czuć lekką zwyżkę teścia po inh ar

miętki jak edytujesz posta o masz takie coś ja fotka z netu,pokazują Ci się znaczniki html'a,między które wstawiasz linka do zdjęć,ale z imageshack czasmi nie działa Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-25 17:03:33

Co do T4S, to moim zdaniem będzie walka między Morgensternem i Koflerem Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-12-28 12:57:50

Thomas Morgenstern sukcesywnie dąży do celu, którym jest zdobycie pierwszej w swojej karierze Kryształowej Kuli. Dziś Austriak triumfował po raz 10. w tym sezonie i zwiększył jeszcze przewagę nad rywalami. Morgenstern zwycięstwo zapewnił sobie już po pierwszej serii, skok na 132 metry przy 130,5 Schlierenzauera dawał mu pewne prowadzenie. W [...]

W dipsach mocno się bujasz ale idziesz w dobrym kierunku, ustabilizujesz pozycje i będzie ok. Pora podczepic choć 5 kg. Wyciskanie - za wąsko prowadzisz sztangielki - popatrz: http://www.youtube.com/watch?v=r9Q5vQqJ6TE Łokcie bardziej flaruj czyli prowadź prostopadle do tułowia. pompki w miare ok, bardziej usztywnij tułów. Ściąganie - zrób pól [...]

Przysiad - nie rób przeprostów w kolanach, poza tym ok. Daj nastepnym razem z przodu lub tyłu zeby było widac zachowanie kolan podczas ćwiczenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-27 10:54:11 Mam pytanie co do przeprostu. W dzienniku u"wojtekpab" napisałeś, że zrobił przysiad prawidłowo, tutaj u Bedii8, że robi przeprost w kolanach. [...]

odrazu mówię, że nie piszę tego złośliwie. Po czym to wnioskuję? Brak odpowiednie równowagi, spowodowany złym umiejscowieniem środka ciężkości, a to świadczy o tym, że sztanga leży w złym miejscu, dodatkowo łokcie są bardzo w dół skierowane, nie wspomnę, że mogę się założyć, że jest to chwyt z kciukiem co jest też błędem. Ale popraw mnie jak się [...]

Co do przeprostu to zapewne chodzi o końcową fazę ruchu hubertowi, gdzie kolana powinny być w tak zwanej pozycji "lock knee", końcowej zamkniętej mówiąc na nasze bez potrzeby lecenia po za kąt 180 stopni między łydką, a udem. U ciebie to wynika z lecenia do przodu. Po 1. na pewno chodzi o końcową fazę ruchu, bo tylko w takiej występuje [...]