miedzy

Jeśli chodzi o zapotrzebowanie używałem kalkulatorów dostępnych w internecie, bodajże tego na stronie PoTreningu, ale już dokładnie nie pamiętam. Wiem, że wyszło mi z niego bodajże 2.400 kcal, po tygodniu-dwóch zacząłem strasznie lecieć z wagi więc podbijałem kalorie stopniowo samymi węglowodanami. Doszedłem do "zera" które jak pisałem oscyluje [...]

pisalem juz matka mojej ma podejrzenie raka mozgu miedzy nami sie po***alo tez do tego naokolo mnie same wyjepki sprzedaja **** nie zycie

no nie bede dawal foty lodzianin miedzy Twoim a moim miastem ona mieszka

to jest wybor miedzy kuchnia co robie teraz albo to tutaj to bym ***em do gory lezal mi sie zdaje strefa tu wiedzy o silowni nie trzeba przychodza polacy trzeba oprowadzic i podpisac kontrakt czasem podzwonic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-03 18:59:02

no *** napewno by ci nie lezal jak bys byl miedzy fitneskami angielkami

vokalek ty sie tez nie w******laj w to, maja cos do siebi to niech latwia miedzy soba, nie musisz dolewac oliwy do ognia.

Czasem jakieś unoszenia na drążku zrobię, ale niekoniecznie w celu budowy mięśni, choć za gnoja oczywiście się go katowało, zamiast przerw między seriami czy to klaty czy to pleców robiło się brzuszki %-). Np pierwsza osoba w moim profilu trenera też brzucha nigdy jakoś specjalnie nie robiła. :-)

10-13.10 Założę się, że nikt nie przeczyta. %-)%-) Tak jak pisałem wcześniej w weekend jechałem do Warszawy na szkolenia, więc nie bardzo był czas na siedzenie przed kompem. Jeżeli chodzi o szkolenia same w sobie mam kilka przemyśleń, zarówno o poziomie szkoleń samych w sobie jak i poziomie polskich trenerów personalnych. Nie będę pisał tu [...]

21.10 Bobudka po 6, obudziły mnie koty i stwirdziłem, że jak będę leżał to w końcu znowu zasnę i będę spał do 12, stąd wstałem, wypiłem kawę i czekałem na otwarcie siłowni. Trening około godziny 9, 40-45 minut masakry, więc po powrocie zasłużenie odpocząłem przy Xboxie i UFC, przechodząc drugi raz od wczoraj tryb kariery. :-D Wieczorem kolejny [...]

Mógłbyś wytłumaczyć o co chodzi z 'Wiosłowanie sztangą z odłożeniem metoda 25 powtórzeń'? Jaki chwyt robisz na drążku, zamierzasz go zmieniać? I czy podciągasz się z obciążeniem, czy na razie tylko sam ciężar ciała? Jakie przerwy między seriami na drążku? Jakbyś znalazł czas na odpisanie to byłbym wdzięczny :)

Koniu jakie Ty wcinasz te jaja ? 3 - z chowu klatkowego (myślisz że różnica między 0 a 3 ma jakiś duży wpływ na naszą dietę ) ? i co jaki czas są te promocje w Carrefourze ? bo niestety mam wszystkie inne molochy pod nosem tylko nie Carrefour Ps. przepis na ostra łopatkę z warzywami już gdzieś się pojawił lub pojawi niebawem ? :-> Zmieniony [...]

14.11 Nadrabiam pracę by na weekend nie musieć się martwić o rozpiski, także dziś tylko trening, praca. Trening: Szybki trening. Miał wyglądać zupełnie inaczej, na start pozioma, ale robił taki większy chłop, a że ja zakładam długą progresję od małych ciężarów to nie było sensu co serię ściągać po kilkadziesiąt kg, więc zrobilem takową długą [...]

są jakieś duże różnice między wiejskimi a tymi kupowanymi bo muszę się przekonać ze względów ekonomicznych bo za 1 wiejskie można mieć 2 ze sklepu

A jak wychodzi cenowo robienie zakupów przez neta w almie. Duża różnica między biedronką/lidlem?

Ciocia, zrób sobie takie, abyśmy mogły przechodzić między nogami, nie będziemy Ci się pałetać bez sensu naokoło.

Teoria jest taka, że zarówno przy thrustersie jak i pushpress mam problem z tym żeby łokcie były z przodu a nie na boki leciały i wydaje mi się, że coś jest niehalo między łopatkami i tam mnie ściąga

w ogóle ja piszę pracę licencjacką między innymi o chodaku, więc temat dla mnie interesujący. :-D

I koniecznie do kompletu szpara między udami %-)

worek na głowie taa znamy znamy, ;-) ale równa między domowym kotem z normalnego domu jest nie do przebicia. Tez miałam dwa koty ze schroniska, nie były to krzywdzone koty nie, zabrałam jak były malusie, pół ich dzieciństwa walczyłam z grzybica jaką przywlekły przez co nabawiły sie fobii głaskania bo schodziły z moich kolan wymazane maścią [...]

Przecież czasami wypadają 3 dni przerwy między ćwiczeniami. Poza tym mijamy się, ja idę dzisiaj. ;-]