miedzy

Center88 to zdjecie gdzie jestes ulany a gdzie dorzezbiony to jaki okres miedzy nimi byl ?

[...] przerwe od sterydow i troche roznych komplikacji%-) w zyciu :-) Robiłem na sucho redukcje. Straciłem ponad 30kg wagi w tym połowe miesni%-) Cwiczyłem raczej w kratke. W miedzy czasie narobiłem wszedzie takich głupot ze gdybym to tutaj opisał to pewnie nakreciliby o tym film %-)Pare miesiecy temu postanowiłem ze jednak wroce na siłke i troche [...]

Trening klaty zrobiony, konkret w chooy. Nie moglem w nocy spac, bo bolaly mnie jakby polaczenia miedzy przodem barkow a gora klaty %-)

masa jest spora i nawet dobrej jakości ale ja widzę dużą dysproporcję między prawą , a lewą stroną ciała !prawy bark , ręka 8-O klatka też jakoś dziwnie wygląda . 49 pewnie i jest ale w 2 ręce to chyba ze 4cm mniej ... miałeś jakąś poważniejszą kontuzję ??

Wbijam się między posty na chama hehe. Fotka - tak jak poprzednie parę stron wcześniej - z ubiegłego roku z wakacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cda833192af456e949bbe80143a584e.jpg W tym sezonie będzie sporo lepiej.....mam nadzieje kurde . Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-02-06 19:08:01

A czy wiadomo że takie efekty były spowodowane konkretnie tym że goście w badaniu wypili konkretnie mleko, czy może dlatego że spożyli białka+węgle+tłuszcze? Bo grupa kontrolna wypiła jakieś placebo, czyli 0 BTW. Jest może porównanie między wypiciem mleka a np schabowego z ziemniakami przy zbliżonym BTW do mleka? Dlaczego nie nalezy pic za duzo [...]

super sylwetka, widać różnicę między poprzednimi zdjęciami :-) tak przy choince, to formę dostałaś w prezencie na święta? \-)

Od zeszłego tygodnia udało się wejść na 'właściwe' tory nieskończenie długiej w tym roku redukcji ;) Tu piątkowy trening, obiad i kolacja. Po bułgarach niezmiennie ciężko chodzić na drugi dzień %-) Między ćwiczeniami podciągam się na drążku w sumie około 6 serii wychodzi od 5 do 3 podciągnięć w jednej. Na koniec treningu 30 minut na bieżni, [...]

28.04 niedziela Lekkie śniadanie przed treningiem i szybki obiad po - cukinia znów się sprawdza jako smaczny i niskokaloryczny dodatek :) Trening góry Podciąganie nachwyt x4/ x4/ x4/ x3/ x3/ // potem jeszcze w przerwach między ćwiczeniami: x1/ x3/ x3/ x5/ Dipy x7/ x7/ x6/ x5/ x5/ // x5/ Australian pull ups x10/ x7/ x7/ x6 +step/ x6 + step/ x5 + [...]

Poniedziałek 29.04 Dzień zakończony na 2400 kcal z owsianką na śniadanie, piersią z kurczaka i sałatką na obiad w pracy i potem powtórka tego samego w domu, wieczorem szybkie kanapki i trochę daktyli. Poza wpadła tym nowa 'miłość' -wafle ryżowe z solonym karmelem. Niewinne 100kcal w opakowaniu, a jakie pyszne. [...]

A jeszcze 5 miejsce na turnieju w Austrii (jakiś między państwowy Turkom strzeliłem bramkę ) A w gałę tak amatorski ,że nawet mi się nie chce myśleć która to była liga jak miałem chęć to szedłem na 1,2 treningi do jednego klubu ,później do innego a ,że w debiucie umiałem przy******lić bramkę (fuksem) to się później trenerzy pytali o mnie ,ale ja [...]

czytaj miedzy wierszami, pure. nie chodzi o to co pisze na onecie, ale o to co pisalo, ale juz nie pisze.

Chudzina ,łapiesz mnie za słówka - prosiłeś mnie żebym czytał między wierszami ,ja powiedziałem ,że czytam to co jest czarno na białym - mój mózg przekształca słowa w zdania - rozumie ich sens , analizuje ,pogłębia ,ostatecznie werfikuje. Daje impuls do odpowiedzi na tym polega dialog ,słuchaj jestem za słaby z wiedzy na temat jak działa ludzki [...]

ludzie ktorzy mieli najpiekniejsze kobiety i najgorsze szmaty i kochają je wszystkei i o tym spiewaja miedzy innymi

I posiłek (ok 8:45) (B:22, T:24.5, W:17.5, Kcal:420) - szklanka kefiru 2% tł. - jajecznica z 3 jaj - pomidor - kapsułka tranu //brak zdrowych tłuszczy - tran moze byc ? ;] II posiłek (ok 11:15) (B:17.5, T:24.5, W:33.5, Kcal:417) - 2x kromka chleba razowego - 2x plaster polędwicy / szynka - garść orzechów włoskich - jogurt naturalny //brak [...]

ale to wiesz, pół godziny rozgrzewki, plus przerwy między setami

u nas rogrzewka 10min a przerwy między setami to takie żeby dwa łyki złapać łeb wytrzeć i zmiana stron

Jeśli chodzi o owoce to są około treningowo lub przed południem. Po prostu nie zawsze wpisuje je w poprawnej kolejności. A jeśli chodzi o różnice kcal między miskami, to staram się żeby było ok 1900kcal, ale jeden dzień jest lepszy inny trochę gorszy.

[...] sie jak świnie A gdy sie obudziłem to wszyscy mieli ogromnego kaca niektórzy nawet po piwkach bezalkocholowych a to jest fenomen Ja z kolega to oczywiscie element społeczny. On mi później opowiadał że dziewczyny gadały miedzy sobą "Takie wychowanie wynosi sie z domu"..... no comment. Mógłbym o tych asach cały dzień opowiadać. Pozdro.

W stanach tez fast foody robia za restauracje,fast food to okreslenie od ktorego amerykance chca uciekac,pisza o tym w gazetach,ale sami miedzy sobia nie uzywaja takich pojec.Wiem,bo robilem w Burgerze przez krotki okres czasu .