miedzy

jak to nie ma róznicy? między długim,z zakrzywionymi końcami oraz wystającymi pałąkami do uchwytu neutralnego a kawałkiem prostej rurki jest b.duża różnica jeśli chodzi o ilość możliwych chwytów,a co za tym idzie bodźców treningowych.

6-7 w jednej porcji. Czyli w poniedziałek możesz np porcję przed siłowym, porcję między siłowym i bjj i porcję po bjj ewentualnie. Jeżeli nie robisz typowej redukcji, czyli nie masz diety z ujemnym bilansem kalorycznym, to możesz dawki trochę obciąć, ponieważ nie musisz martwić się o katabolizm. Oczywiście ważne są odpowiednie posiłki w porze [...]

bialko wg zapotrzebowania bierzesz i niewazne czy jesz kreatyne czy nie. miedzy cyklami na kreatynie wez aakg.

Kwestia co rozumiemy pod pojęciem "przekąsek". Moim zdaniem trudno jest trzymać dietę, w której takowe "przekąski" są, bo się nie chce ich liczyć, bo to małe i nie warto sobie głowy zawracać... A w konsekwencji sporo kalorii może się zebrać. Moim zdaniem lepiej skupić się na solidniejszych posiłkach, a nie rozdrabniać na przekąski. A tu argument [...]

Czy nie widzisz roznicy miedzy dzialem doping a dzialem trening dla zaawansowanych??

widzialem raz smierc w ringu i nie powiem, zeby bylo to najprzyjemniejsze wrazenie, ale gadanie o tym jak wplywaja ciosy na stan umyslu mozna schowac miedzy bajki zdaje sie, ze w boksie chodzi o zadawanie ciosow kontuzje wystepuja w kazdym sporcie i nie widze roznicy czy jest to zlamana noga czy rozciety luk brwiowy szkoda, ze tyle osob do boksu [...]

[...] sie pisze to po raz ostatni, a6w nie zredukujesz tluszczu miejcowo bo to jest nie realne w zaden sposob zrozum to w koncu, nie zrobisz tym treningiem masy! bo od tego jest zalezne to co jesz! Zalozeniem tego treningu jest przede wszystkim WYTRZYMALOSC.Przyjmij to do wiadomosci a swoje teoretyczne niczym nie uzasadnione glupoty wsadz miedzy bajki.

To co ja robiłem nie musi pomagać Tobie to było dostosowane pode mnie, moje kontuzje, moje wady. Nigdy nie ćwicz jak ktoś inny bo możesz sobie zaszkodzić bardziej niż pomóc. Niestety to wymaga cierpliwości każdy chce się pozbyć wad, które hodował przez wiele lat a to tak nie działa to długi i powolny proces i współpraca między Tobą a [...]

Jest to Le parkour lub parkour ;] wpisze se w wyszukiwarce i znajdziesz wiele ciekawych rzeczy miedzy innymi fajne filmiki(oczywiscie sa to strony zagraniczne)

DT DNT - dzień treningowy, dzień nie treningowy? Nie wiem czy dobrze to zrozumiałem.. Ale: Masakre w dzień treningowy 2 razy po 5g. 2 porcje między posiłkami, a 20 min przed treningiem porcja xplode. Dzień bez treningu tylko masakre 2 razy po 5g, bez xplode?

zastanawiam sie jaka jest potrzeban przerwa miedzy stackami zeby poczuc dzialanie n akolejnym cyklu

sorry, myslałem ze o to pytasz. ja stosuje staki 2 razy w roku. czyli przerwa dość spora miedzy nimi. no i czuje działąnie.

ja praktycznie nie stosuje zadnych przerw miedzy stackami dlatego teraz chce odpoczac

a nie musi byc jakigos odstepu czasowego miedzy gainerem a TCM.bo piszesz ze Gainer od razu po trenoingu i Tcm tez po treniengu???

ile trwa Twoja przerwa miedzy cyklami?

To nie gainer będzie kluczowy w zdobywaniu kilogramów, więc takiego prostego przelicznika nie da się zastosować. Jeśli mimo spożywania gainera nawet w dużych ilościach, będziesz dostarczał za mało kalorii, to nie przytyjesz. Także bez określenia zapotrzebowania i przejrzenia dokładnie Twojego aktualnego jadłospisu gainer może być niepotrzebnym [...]

Bez HCG,zrozumiecie powiedzenie,że komuś brakuje jaj.Gdyby chodziło tylko o rozmiar,przypomnielibyście sobie słodkie czasy dzieciństwa,ale jeśli chodzi o "ruszenie" osi,to różnica między trzema dniami a trzema miesiącami,jest kolosalna.

Tylko wtedy będzie mała granica czasowa między braniem 1 a 2 dawki i niewiem czy jeszcze bardziej mi to po brzuchu pojedzie.

Na Scięgna jest Kolagen między innymi. Mozesz kupic Kolagen Activ(kolagen+zelatyna+witaminy rózne) ale nie pamietam niestety jakiej firmy to jest. Dobra jeszcze bedzie Glukozamina. Np: Hi-Tec Glucosamine.

Cennik sprzętu: Ławka regulowana z modlitewnikiem – 180 zł Stojaki – 120 zł za 2 szt. Obciążenie 2 zł za kg – mam ok. 220 kg (otwór w talerzach 26 mm) Gryfy + zaciski: - 2 m, 10 kg – 45 zł (stal nierdzewna, uchwyt średni. 36 mm) - 2,1 m, 7 kg – 25 zł (jednakowa średnica na całej długości [...]