BCAA-dawka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2220

Witam, zamierzam kupić BCAA Mega Caps Olimpu i moje pytanko jak dawkować?? Ważę 69kg i mam 16 lat. Moje treningi :

Pon:
16.00 Siłownia
19.00 BJJ
WT:
19.00 MMA
Śr:
19.00 BJJ
Czw:
16.00 Siłownia
PT-luz
Sob
12.00 Siłownia
Nie-luz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Przed i po treningowo, po 10g, jeżeli masz 2 tren. dziennie przed 1 jedna porcja, a następna po 2 treningu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

vatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2220

aha , dzięki - sogacz poleciał, a czy jest jakaś różnica kapsułki z blistra od tej z puszki??
i wiecie może te 10g ile to kapsułek będzie??

Zmieniony przez - vatan w dniu 2010-03-13 21:26:51

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

1 kaps. to 1,1g - matematyk na poziomie szkoły podstawowej się kłania.

Różnica polega, wyłącznie na paru groszach w cenie.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Podstawowe pytanie. Po co Ci BCAA ?

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

vatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2220

dużo osób mi polecało ze wzgl na szybszą regeneracje mięśni

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Siłownia i BJJ w ten sam dzień, podziwiam.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

T.Laszko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 787

W życiu na siłowni nie byłem...

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Przy Twojej wadze nie ma potrzeby brania 10g. Starczy Ci 6-7 kapsów MC.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

vatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2220

czyli w poniedziałek brac np 3 przed siłką i 3 przed BJJ??

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

6-7 w jednej porcji. Czyli w poniedziałek możesz np porcję przed siłowym, porcję między siłowym i bjj i porcję po bjj ewentualnie.

Jeżeli nie robisz typowej redukcji, czyli nie masz diety z ujemnym bilansem kalorycznym, to możesz dawki trochę obciąć, ponieważ nie musisz martwić się o katabolizm. Oczywiście ważne są odpowiednie posiłki w porze okołotreningowej.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat