miedzy

do autora przekaz koledze, ze wiecej nie zawsze znaczy lepiej; zreszta historie, ze po witaminach przybywa mu 1.5 kg/tydz. moze wsadzic miedzy bajki... Objawy hiperwitaminozy (nadmiaru) B1 Przedawkowanie witaminy B1 występuje rzadko. Objawia się zawrotami głowy, nadwrażliwością, drżeniami mięśni, zaburzeniami rytmu serca i reakcjami [...]

polecam przed snem (poł godzinki) zjeść banana( zawiera substancję poprawiającą sen) i szklaneczka mleczka. Osobiście jestem przeciwny środkom na sen ( to juz ostateczność). Możesz jeszcze zrobić sobie ogólną gimnastykę. I jak chłopaki pisali więcej ruchu fizycznego, postaraj się także zrelaksować przed snem (muzyczka jakas itp). I ode mnie [...]

Hej tak sie przyjmuje ze najlepszy sen jest miedzy 21 a 24 tylko z tego wzgledu ze zazwyczaj ludzie wczesnie wstaja a tak naprawde najwartosciowsze sa poprostu pierwsze 4 godziny snu i to zeby sie systematycznie klasc o tej samej porze co zwykle, po za tym dobry na sen jest "Valdispert"-Kozlek lekarski jest to lek ziolowy i bezpieczny,no [...]

w procesie utwardzania powstają MIĘDZY INNYMI trans izomery trans izomery = uwodorniony tłuszcz roślinny.

Przemoo17, na rzeźbę powinieneś trochęinaczej trenować niż np. na masę, nie rezygnując z ćwiczeń podstawowych/byłby to duży błąd/ powinieneś włączyć więcej ćwiczeń izolowanych ze zwiększoną trochę ilością powtórzeń, dobrze skrócić w tych ćwiczeniach przerwy między seriami, a po treningu lub/i/ rano powinieneś dodoć aeroby. jeśli chodzi o dietę to [...]

A czemu nie moze byc gainer 1 Vitamaxa ? (jest tanszy) I prosze rozpiszcie mi dawkowanie bo nie lapie czy mam brac razem z posilkami czy miedzy nim i po ile g...

[...] ma wiecej bialka i jest to tzw udoskonalone G1. Wyliczyles ze brakuje Ci ok 20g bialka wiec jesli w gainerze na 100gr jest 20gr bialka to znaczy ze dzienne musisz lyknac ok 100 gr. W dni treningowe np. godzinka, poltorej przed treningiem(40g), nastepnie do pol godziny po treningu(40g), jedna porcja miedzy posilkiem(30g). Lacznie wychodzi 110gr.

yy sory rzeczywiscie ma 28 gr bialka. Dawki 40gr w zupelnosci wystarcza nie ma co przesadzac. I nie zamiast posilku tylko miedzy. odzywki nie zastepuja posilkow sa tylko dodatkiem do diety.

Zakup sobie trociny , debowe , ... i wcinaj je sobie miedzy posilkami , masa sie ruszy juz drugiego dnia . Na kox przyjdzie jeszcze czas , a potem na wungil

Dlatego miedzy innymi jestem zwolennikiem wiekszych dawek

gainera nie kupisz w aptece Jak brac? Gainer w zaleznosci od brakow w diecie standardowo 50g miedzy posilkami i ok. 70g po treningu jakiego producenta? producentow jest b. duzo, zalezy czy chcesz zeby bylo ekonomicznie czy drozej a efektywniej z tanszych Mass xxl treca z wyzszej polki np. gainfast universala to samo jest z kreatynami, mozesz [...]

mialem w reku raz 2 opakowani metki roznily sie miedzy soba zwartosci roznica tabletek wyglond wiesz ze to opakowanie mozn otwozyc nie naruszajc blomby i wysypac zawartosc tabletek hehe

tak jakby carbo albo dextroze nie 'zachowywaly' sie jak cukier prosty ;))) ale jezeli mialbym wybierac miedzy tymi trzema...to wzialbym jakies lepsze carbo, potem dextroze na koncu miod (ze wzgledu na fruktoze) a czemu akurat do cyklu kreatynowego potrzebne Ci carbo itp?

białko dawkuje sie według braków w diecie.Na początek zacznij od obliczenia zapotrzebowania, następnie stosuj między posiłkami i po treningu. Łyżka stołowa to ok 15g

Jeszcze 1 pytanie odnosnie dawkowania - brac bezposrednio przed treningiem, czy jakos wczesniej, oraz czy musi byc dluga przerwa miedzy posilkiem przedteningowym a zażyciem tego?

Delikatnie to reklamujesz a jest kilka Twoich filmów z tej imprezy... Kategoria do 80 kg-uważni forumowicze rozpoznaja kilka osób juz znanych na forum- między innymi:Jacka Momota i sedziego głównego-Wiesława Siwka... https://www.youtube.com/watch?v=LNrqSHWLsK8

Witam. Towar tani bo z tego co wiem wchopdza dopiero na rynek. Ja rowneiz obawialem sie ale... kupilem i nie zaluje. produkt na prawde dobrej jakosci. Dzwonilem do producenta i nie jest to firma "krzak". Dowiedzialem sie między innymi, ze nie jest to zadna mieszanka jak to czesto bywa, a strikte naturalny produkt. Fakt firma nieznana ale [...]

wlansie skączylem czytac ciekawego posat gdzie miedzy innymi biniu mowil ze laczenie kreatyny z hmb ma sens i kreatyna wymusza na hmb pewnie dzialnie ktoe wspomagaja rozrost masy ! ( o ile dobrze zapmiętalem bo fest kisiel z mozgu zorbil mi ten post )

Ja następny cykl wybiorę między HP, Nitrobolon Energized, Kaizen Xtreme STACK. I chyba będzie to połączenie HP +Nitro

ja to pamiętam jeszcze czasy jak byłem mały i mama garnek z ryżem zawijała w gazety i wkładała między pościel