miedzy

to ile tej siły będzie po cięzkich uczciwych wiosłach? :-) najważniejszy na grzbiecie jest rejon między łopatkami, bo prostowniki to jest chuy, to bardzo łatwo rozwinąć

W DT 50min w DNT roznie ale miedzy 50-100min wole sie nie mierzyc bo wpadne w depresje ale na pewno spadło kilka centow 65-66cm moze bedzie

siema laski! ;) jeszcze nie wiem jak leginsy, dzisiaj będę testować ;-) materiał jest bardzo przyjemny w dotyku i fajnie się ubiera i nosi po domu. Nie odważyłabym się w ich biegać na zewnątrz, tylko ja jestem przyzwyczajona do ciuchów biegowych ;) U mnie na siłce jest raczej chłodno i chodzę w bluzie między seriami i pod pachami głównie pot się [...]

W taki luźniejszy dzień np między świętami (jak nie ma zarządu) to pewnie byłoby u mnie ok.

aato dlatego kaszka chce sie do slubu pozakrywac!!!no dobra to w sumie nie dziwie sie juz :D jestem zawiedziona brakiem ciazy u Cru, czekamy teraz na kaszkowa kaszke junior:D owszem nie poce sie ponizej glowy :D czasem tylko pod paszkami i miedzy cyckami:D

puszek okruszek puszek klebuszek bardzo go lubie przyznac to musze , puszek okruszek klebuszek jest miedzy nami przyjazni nic :D

Dziewczyny, a jaka jest technicznie różnica między PP a wyciskaniem żołnierskim? Różnica polega tylko na podrzucie z nóg w tym pierwszym?

tak, ale to są takieco nie ma zbytniego spadu miedzy piętą a palcami

kessik, a jakbys se między kolana włożyła jakiś kij? i próbowała go utrzymać?

i przy rozciąganou widzę, że ta noga (sorry, prawa, nie lewa) , jest o wiele gorzej rozciągnięta i towarzyszy rozciąganiu ból... a kiedyś się mogłam położyć na podłodze między nogami ;-) Delfinko nie, bo takim sposobie masażu dowiedziałam się stosunkowo niedawno. ale mam w planach. znajoma rozbiła go yogą...

i to na NFZ :-P Jak już nie ma zapisów na dane półrocze a coś się stanie to dzwonię na prywatny nr i mnie wciskają między pacjentkami :-)

Na początek brawo ze chcesz cos robić to juz połowa sukcesu. co do Twojego treninfu to masakra;) serie po 30-50 powtórzen;) 6 dni w tygodniu to tez moim zdaniem na początek za duzo Poczytaj o treningu ACT lub FBW. Co do diety to tez polecam prześledzic dział odzywianie i posty z nauka układania diet. Tak dla przykładu: 3 posilki to stanowczo za [...]

Spoko, no Szekspir by lepiej nie napisał... kuhwa jakiś przelew ma być? :-D Wykładzine Ci stary wyśle ! ;d nie ma mowy że powiem, że mi coś nie pasi będę zapyerdalał, a w między czase dokupie jakieś kettle żeby później coś dorzucić

ale chodzilo mi zeby miec odpowiednie przerwy miedzy posilkami tzn 2-3h a nie po godzinie :-)

jak dla mnie przy wyciskaniach na klatę zawsze powinno się spiąć łopatki wypchnąć klatę, napiąć brzuch i automatycznie robisz taki mostek - barki to odciąża Kobiety zwykle różnicy w barkach nie zauważają między wyciskaniem leżąc tak na płasko a z mostkiem, bo za małe obciążenia są, ale jak facet z większym ciężarem ma tak wyciskać to powie Ci że [...]

ja pitole,ale masakra,moj nigdy nie rozmawia na tematy miedzy nami z ludzmi z zewnatrz:)

aaa wogoole to mialam Was dziewczyny spytać bo Wy dlużej trenujecie- co robić jak między 1 hantla a kolejna mam 2,5 kg róznicy a wiel;e cwiczen robie z hantlami np thrustersy albo snatch? 2,5 kg to mi reke urywa,taka roznica

aaa wogoole to mialam Was dziewczyny spytać bo Wy dlużej trenujecie- co robić jak między 1 hantla a kolejna mam 2,5 kg róznicy a wiel;e cwiczen robie z hantlami np thrustersy albo snatch? 2,5 kg to mi reke urywa,taka roznica to moze wiecej powtorzen dodawaj, szczegolnie w tych dynamicznych cwiczeniach jak wezmiesz za duzo kg to jeszcze sie Twoj [...]

Ja byłam o tyle w dobrej sytuacji ze szwagier ewona siłkę kasowali ja dostałam cały sprzęt a miałam wiosła i atlas.Ale między ludźmi jest większa mobilizacja.

60 sek to przerwa miedzy seriami