https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/292270_467155310024416_1479481599_n.jpg Dobry wywiad z Grabowskim o treningach w AKA: http://www.mmanews.pl/wp-content/uploads/2013/03/grabowski_materla_aka_mmanewsPL.jpg Dokładnie 30 dni i 7 godzin pozostało do trzeciej gali MMA Attack na której w co-main evencie wystąpi Damian Grabowski oraz [...]
dawno tu nie pisałem ale powiem tyle: obejrzyjcie jeszcze raz walkę najmana z koksem, jak koksu pod koniec 1 rundy się rozpędził i wparował w najmana tak że jak walnęli w klatke to mało nie wyj**ali dziury. teraz pomyślcie co się stanie kiedy ozdoba znajdzie się "między młotem a kowadłem" ?? przecież jemu wszystkie kości pójdą naraz. w parterze [...]
Może Thomson miał odrobinę honoru? albo sobie obliczył, że bardziej opłaca mu się jednak wygrać z Pudzianowskim i tym samym zarobi więcej $ poprzez rewanż i wykiwał nasz 'duet za 5 złotych' , a L&K co mogli? Nie pozwą przecież zawodnika do sądu, za to, że nie walczył jak ustalili. @Lex Najman to kiepski zawodnik, ale nawet kiepski zawodnik nie [...]
[...] ponieaw to nie jest ani trening silowy ani masowy. W pompkach mozesz sobie zalozyc plecak z jakimis ciezkimi kasizkami albo czymkolwiem tak zebys wykonal 8-12 powt. przerwy miedzy seriami 1,5 - 2 min i tak trenuj. Skoro czytales atlas cwiczen to anpewno wiesz ile mniej wiecej powtorzen na kazda partie. Zrob sonie wieksze obciazenia i nie [...]
Przepraszam, że dopiero dzisiaj, ale nie miałem wczoraj czasu pozamieszczać, lecz jak obiecałem oto zdjęcia. Pierwszy raz pozowałem do tego typu zdjęć, więc prosiłbym, żeby się nie śmiać z wszelkich niedociągnięć. :) Tak z tymi barkami to pomyłka jest - po tym jak napisałeś, dopiero przeczytałem, że barki mierzy się w obwodzie a nie odległość [...]
[...] wyciag.(z powodu minimalnego skrzywienia prowadnicy przy dokrecenia jej na maxa w miejscu krzywej sciany) Sprawdzilem poziomica sciane i byla bardzo krzywa a w tym miejscu co najbardziej po miedzy sciana a prowadnica podlozylem na srube ktora przykrecalem wyciag 3 podkladki i teraz nie zadego problemu z zakladaniem lub sciaganiem wyciagu!
[...] w szkole az do liceum, w liceum tylko z matmy, ale ta mialem na poziomie wyzszym niz na I roku studiow ciekawe co to za studia jeżeli ty miałeś wyższy poziom matmy w szkole aniżeli na studiach Ja napisałem co mieliśmy w Lo a wy jakąś miedzy sobą rozpętujecie wojnę i co jeden to mądrzejszy Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2009-07-25 22:16:05
W sumie faktycznie, coraz mniejsze szanse, ze cokolwiek wyjaśnimy sobie. Chyba wszyscy się już okopali na swoich pozycjach Zastanawiałem się, że jeśli badania kliniczne nie wykazują skuteczności homeopatii, ale zwolennicy twierdzą (opierając się np. na przypadkach znanych im osobiście - czego nie można lekceważyć), jaki dowód mógłby obalić (lub [...]
cyt. "...Myślę, że w złym miejscu stawiamy granicę między medycyną konwencjonalną a alternatywną (czyli dobrą i złą, lub jak kto woli złą i dobrą)..." z tym poruwnaniem sie nie zgodze bo to tak jak by porownac smak slodki z kwasnym i rozwazac to wedlug ktory jest dobry a ktory zly , oczywiscie ze medycyna naturalna- ziololecznictwo jest [...]
Fizyka to nauka której wiele zawdzięczamy, a kto tego nie docenia jest ignorantem. Każdy kto skończył uczelnie techniczną i wie ile zagadnień można rozwiązać dzięki teoriom fizycznym to zrozumie. Teoria powszechnego ciążenia jest tylko teorią bez potwierdzenia doświadczalnego? To opis zjawiska, między innymi na podstawie którego projektuje się [...]
nie bardzo mi sie udaje robiac to w domu na łózku czy gdzieś taki mostek wykonać, chodzi tu o to żeby stopy były na dole miedzy kolanem a dupą około i zaprzeć sie ostro i leżeć na samych łopatkach, no troche dupa dotyka do ławki ale cięzar na niej nie spoczywa, tak?
nie bardzo mi sie udaje robiac to w domu na łózku czy gdzieś taki mostek wykonać, chodzi tu o to żeby stopy były na dole miedzy kolanem a dupą około i zaprzeć sie ostro i leżeć na samych łopatkach, no troche dupa dotyka do ławki ale cięzar na niej nie spoczywa, tak? Maniano, nie, cieżar spoczywa zarówno na górnej cześci pleców- przy ściągnietych [...]
[...] trening - i to jest caly kunszt kulturystyki, bo robiac trening na 60% maxa nie mozesz powiedziec ze jest to trening niesamowicie intensywny,pomimo tego ze przerwa miedzy seriami wynosi 30-40sek - dajesz znaczny bodziec dla tkanki miesniowej, natomiast az tak nie obciazasz CUN - takimi ciezarkami, druga sprawa: Nie jest powiedziane ze [...]
[...] obiad w domku. Potem łyżwy,lub pływanie, lub kendo.okolo 1 h. Potem w domku jakies bialko z otrebami. Wydaje sie to byc dobry plan , jedyne co mnie amrtwi to duza przerwa miedzy lunchem a obiadem. Generalnie rzadko sie zdarza zebym nie poszla na aikido(praca) lub zrezygnowalam z areobow (tez praca) ale to sie zdarza, np kontuzje. Bo jak nie ma [...]
A więc, oczywiscie moje informacje pochadzą z tego forum, ksiazek i innych źródeł. Napisze jak ja to rozumiem, a Ty ocenisz. 1.Ciała ketonowe. Duzo o tym się naczytałam w artykule joggera o diecie kopnehaskiej.Ciała ketonowe są produktem ubocznym przemiany tłuszczów. Mózg, serce i mięśnie potrafią wykorzystywać je jako paliwo, ale w normalnych [...]
Współczuje Co do tego ze lekarz powiedział Ci wtedy że nie możesz ćwiczyć, to może warto iść na badania i się znów zapytać? po 2 latach być może już Ci nie zaszkodzi. Co do sprzętu, to dużo w nim nie utopiłeś, a zawsze może się przydać, niech leży jeść nie woła sam wydałem na siłkę około 1700 i miałem dość długą przerwę od treningów, w między [...]
W związku z tym pojawiło się parę pytań: 1. Czy 8 ćwiczeń w D7 nie będzie zbyt dużą ilością? 2. Czy ćwiczenia zawarte w moim planie dobrze ze sobą współgrają (angażują odpowiednie mięśnie)? 3. Czy warto zastosować tutaj różne formy zwiększania objętości i intensywności? W tym momencie jedynie jest to tam gdzie mam napisane "PROG", czyli progresja [...]
[...] nad grubością.Uda -przywodziciel i dwójka.Najszerszy grzbietu jego długość choć to trudne i uwarunkowane genetycznie gdzie te przyczepy i jakiej długości mamy.Widać to nawet jak chcesz pokazać plecy -to żeby bardziej wyszły ciągniesz obręcz barkową do góry -niepotrzebnie.Buduj nogi od środka to będą tez pełniejsze bez dziur heheee miedzy nogami.
apropo różnicy cen między USA a Polską, sprzet elektroniczny....Macbook Pro kupilem w Stanach za 1600 dolców w kraju ten sam sprzet około 9500 zł. 3,5 tysia zostaje w kieszeni :]
Dzień - 13-15 - Myrtle Beach Miejsce bardzo specyficzne, pełne ludzi za dnia, samochodów w nocy. 2 dni temu pisałem, że dużo tu Mustangów, było to napisane w zasadzie po przejściu z hotelu na plażę, a jak widać na foto niżej daleko nie miałem. Dziś prostuję - z 3/4 samochodów tutaj to Mustangi, co ciekawe nie widać ich aż tak bardzo za dnia, [...]
MMA Attack 3 – 27 kwietnia, Katowice.
