miedzy

Dzięki za link, poczytam. A w miedzy czasie wrzucam FBW, które mam rozpisane przez trenera: Założenia: 3x w tygodniu A-B-A B-A-B Zestaw A 1. (Nogi) Wypychanie nóg na sównicy 4x10 (to bym chyba zamienił na przysiady) 2. (Grzbiet) Podciąganie szerokim chwytem 4x max 3. (Klatka) Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Od poniedziałku zaczynam do swojego planu dnia dokładać: Vitalmax Whey Pro Gainer 2 4500g/ 70g po trenningu 30min pozniej posilek, 70 między posiłkami w ciągu dnia Olimp Creatine MegaCaps 400kaps/ 3 rano, 3 przed trenningiem, 3po Vitalmax Tribulus 2000 Mega Capsules 120kaps/ 1 przed tren. 1 przed snem Activlab Mass Up 3500g/ 70g w okolicach [...]

[...] swoje;d od poczatku tygodnia do swoich dziennych poslików dokładam 0.5kg steków ze schabu wieprzowego;d 200g po trenningu 200g w robocie oprócz szamy (2 banany, 1lmleka, kanapki jakies) i 100g w miedzy czasie. polece tak 2miesiące zobaczymy efekty:) dodawać jakieś węgle po trenningu do tego schabu? jest dość białkowy 21g/100g b i 10g/100g tt

[...] podobało i było jak najbardziej na miejscu. już nie dziwi mnie, dlaczego steveno nijak się nie odniósł do krytyki. bo jest nieprzemakalny. padły też takie stwierdzenia, ze pokaz machania pałkami znalazł miejsce miedzy walkami, bo on się tym zajmuje i wykorzystał okazję do promowania siebie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-08 20:22:10

SŁUCHAJCIE, WAŻNE, REFERENDUM!!!!!! Między mną i Gregorem powstał na GG spór natury zasadniczej. Otóż uważam , że to jego kolumbijskie EQ jestbardzo niepewne i niebezpieczne. Wszyscy słyszeliśmy o teratogeniczności tego środka, a gregor ma rodzinę, kochającą śliczną żonę itd. Więc zaproponowałem mu żeby nie ryzykował nie potrzebnie z tym EQ i mi [...]

[...] jestem na takiej ****ie na jakiej w zyciu nie bylem. nie jest to stale uczucie ale takie napady agresji. nawet najdrobniejsza rzecz potrafi wyprowadzic z rownowagi. jest to miedzy innymi tez powodem mojej malej aktywnosci w ostatnim okresie na forum. jeszcze 4tyg i przechodze na wino i propa i wycinka i tu przy diecie z obcinaniem wegli tez moze [...]

Zrobiłem 3 obwody i myślę że jak na 1 raz starczy. Kondycji zero niestety, któtkie przerwy w 3 obwodzie między ćwiczeniami. Pot leje się stumieniami ze mnie. Z każdym treningiem będzie lepiej (mam nadzieję) ;-)

Tak myślałem ale mogłeś sprecyzować :) Plaska moze byc sztanga a skos hantlami? Jakie przerwy miedzy seriami i cw?

Do SOLAROS: zapomniales napisac tez o jednej ważnej rzeczy miedzy ta wojna na niby... o tym ze SFD bedzie sprzedawalo produkty znienawidzonego C.y.be.r.a :) po tym jak wszyscy modzi banowali za jakiekolwiek wypowiedzi o nim, o jego produktach itp tak jak sam fakt cenzuty na samo slowo na litere C.... ;) wiec graj obiektywnie a nie wciskaj ludziom [...]

[...] wydaje mnie sie to bezsensownez kilku powodow: -wiek roberta-kazdy rok sie juz w sporcie liczy-to nie 20 latek co ma czas i sponsorow na robienie formy raz na 3 lata a w miedzy czasie jest wielki i otyly. -co ta przerwa mialaby dac?mase do 150 kg i potem rzezbienie?to pomoze udom,ramionom?chyba nie bardzo-bo przeciez teraz piotrkowicz tez te [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sH9Yux2C638&feature=player_embedded JDS o Brocku między innymi. angielski coraz lepiej Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-30 08:15:12

W tym sezonie nie ma, w przeciwieństwie do ostatnich trzech serii żadnych animozji między trenerami. Także jak walki będą nudne to sezon będzie lichy.

2 odcinek faktycznie bez fajerwerków. Jeden zrezygnował - jego sprawa, JDS próbował go przekonać, ale słaby angielski powodował, że momentami nie wiedział co mówić. Dana wlazł tak jak pakero lekko zatłuszczony. Fajny trening z tymi maskami pełnymi na ryjach - ciekawe tylko czy pod kamerkę, czy mieli dodatkowo filtry/pochłaniacze powkładane ,co by [...]

[...] tak rozpowszechniony polecam niektórym obejrzec film Bigger, Stronger, Faster i poczytac troche dokładniej o dopingu w zawodowym sporcie A zeby nie bylo spamu to napisze, ze te wszystkie bad bloody w TUFach nie robily za bardzo na mnie wrazenia, ciekawsze sa domowe spięcia miedzy uczestnikami Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-10 17:22:41

Walka bardzo fajna. Ja bym dał remis po dwóch rundach. Nawet niezły ta seria bez reżyserowanej napinki między trenerami. Żadnych kurczaków w samochodach czy innych gówien. Wyglada na to że Brock to typowy redneck - "w tygodniu farma, w niedziele kościół" (every given sunday he had a chicken salad ) ale w bardzo pozytywnym tego słowa [...]

Jeśli chodzi o sprawy poza klatkowe to chyba najciekawszy odcinek do tej pory. Lesnar uciszył trochę marudy, zawodnicy kłócą się między sobą, konflikt jds z trenerem, Lesnara z marudami. JDS powinien przyjąć do siebie kto tak naprawdę jest trenerem i najwięcej nauczy zawodników, a sam niech dalej zajmuje się poklepywaniem ich po ramieniu. Sama [...]

TUF 1, TUF 8 No i spiny pod kamerkę między Evansem i Rampagem w TUF 10, ale sam sezon ogólnie słaby

Dobry ostatni odcinek – walki mnie się podobały! Pomimo,że Tony to kawał sk….na – to wygra to spokojnie . Mało tego jeszcze namiesza w oktagonie w przyszłości… Czekam na rozstrzygnięcie finałowe między nimi…

[...] od 20% do 12% w 8 tygodni to troche zbyt optymistyczny cel moim zdaniem. Co do diety to zabierz troche wegli z wczesnych posilkow i daj je po treningu. Wprowadz tez moze troche wiecej zrodel bialka. Jeszce jedno. Od 19.30 do 7.30 jest 12 godzin. Troche za duzo jak na przerwe miedzy posilkami. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-28 11:41:34

Dla mnie Marciano nie jest legendą... 170 cm na 170 cm warunki...? On może jest legendą,ale tatych czasów nie powinno porównywać sie z tymi skoro bokserzy HW między walkami ważyli 80 kg... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-08 13:48:16