miedzy

tylko uloz sobie odpowiedni trening i pamietam o strechingu,bo inaczej bedziesz pospinany na treningu bjj,zwlaszcza jesli jest miedzy nimi tak krotka przerwa Zmieniony przez - Vayo w dniu 2010-05-02 17:34:43

nie ma takiego przekladnika ze jak 50 kgzrobisz 4 serie po 20 powtrzen , to z 5 kg hantlami 20 swerii po 50 powt. --- to bzdura. proposnuje ci (np na klatke) rozbic pompki miedzy krzeslami z plecakiem na plecach- aby bylo ciezaej i zebys zrobic max 15 powt. polecam wogole trening : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

cykl zrob tak okolo 6-8 tyg a pozniej przerwa z miesiac do 6 tyg i mozesz zapodac cos znowu co do przerw miedzy cyklami to mozesz wtedy wlaczyc do suplementacji HMb i ciagnac 3 miechy lub do skonczenia 2 cyklu na stacku np. poza tym treningi mi sie nie podobaja-miesiac masy i sily?? mase tak ze 3 miechy sie robi sile min.4 do6 tygodni

[...] odzywki gaspariego ? np superpump250 i size on jadl moj qmpel juz 2 razy i mowi ze teraz bedzie 3x z dodatkami jest strasznie zadowolony z tych produktow . Chociaz w cale nie mowie ze to nei wiadomo co jest ,ale poprostu amerykanskie firmy sa porownywalne miedzy soba (przynajmniej niektore) i jak chcesz moze sprobowac i zobaczyc jak Ci odpowiada

ale miedzy sprintami jest bieg bieg sprint bieg

a co poradzisz na czysty miesien bez tłuszczu Porządną dietę :-)) A zalewanie na antku też można włożyć między bajki, ale nie o tym temat ;-)

Zależy jaką masz tę cenę %-) Jak dla mnie tak, ale jak masz dużą różnicę między balkanem, a Biosirą, czy PMP to śmiało możesz wybrać mniej kosztowną alternatywę i też zrobi robotę ;-)

a pytałeś wyszukiwarki ? jest na ten temat wiele postów, między innymi ten : http://www.sfd.pl/temat100858/

[...] kolega wyzej napisal A6W to strata czasu.Po co robic "milion" powtorzen i sie meczyc.W dodatku efekty sa slabe.Rob po 1 cwiczeniu na dol ,skosne i gore brzucha 3 serie po 10-15 powtorzen na kazde cwiczenie + obciazenie i rob male przerwy miedzy seriami.Ewentualnie mozesz zrobic ABS2 Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-04 13:52:42

To super, że mogę jesć owoce w rozsadnych ilościach. Ćwiczenia rozpoczynam, dietę też będe trzymać, mam motywację i jestem przygotowana, bo mam to, że tak powiem, już zaplanowane '' w głowie", a jestem wytrwała, także myślę, że mam przygotowanie. Wybór między Gat Jet Fuel i Man Scorch opierał się tylko na zasadzie, czy nowy Scorch równie dobrze [...]

Co do mleka to nie słyszałem żeby nie można było go pić a co do alkocholu to: - kreatyna nawadnia organizm a alkohol odwadnia więc raczej lipa Ja mam 2 dodatkowe pytania a nie chce zakładać nowego tematu: 1. Własnie zaczełem cykl na kreatynie, mam trening siłowy a po treningu chce biegać. Przerwa między siłownią a bieganiem pewnie będzie z jakieś [...]

1. Własnie zaczełem cykl na kreatynie, mam trening siłowy a po treningu chce biegać. Przerwa między siłownią a bieganiem pewnie będzie z jakieś 15 - 20 min. Mam pić kreatyne odrazu po treningu na siłowni a później biegać czy pić kreatyne dopiero po bieganiu. - możesz po wszystkim (najlepiej w przerwie usupełnij elekrolity), ale w przerwie jak i [...]

moze po prostu robiles za krotkie przerwy miedzy cyklami, albo lubiles sobie dac w palnik w weekendy

[...] " takiego suplementu ma sie nijak do "czystosci" glutaminy pozyskanej na drodze syntezy mikrobiologicznej. Po prostu peptyd poza samymi wiazaniami miedzy glutamina jest znacznie zanieczyszczony innymi białkami ( lub ich fragmentami ), cukrami i innymi zwiazkami organicznymi. (w małych ilosciach , ale jednak jest [...]

Idealnie byłoby gdyby każdy miał informację kiedy otrzyma dostawę. Jest zasadnicza różnica między tym co obiecuje się na www (2-3) dni a 2-3 tygodniami. Dlatego proponuję o szczere, najlepiej pesymistyczne terminy. Dla mnie nie ma problemu jeżeli wiem, że mam czekać na towar 2-3 tygodnie. Przygotuję się na to, mam inne nastawienie. Jak towar [...]

no nie wiem myslalem ze pompa utzryma sie chociaz 24 godziny dieta wydaje sie mi dobr bo sa to 4 pelne posilki pierwysz to platki z mlekiem pozniej jajka pozniej pelny obiad zawsze z kurczaczkiem i kolacja i miedzy tymi 2 razy bialko spozywam w ilosci 35 gram

hmmm moze ten na zdjecu to Ty??? jak nie ty to nie wiem "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep

cze wiele opini wiele bledow i wiele zbierznosci :) moze mi ktos udzielic konkretnej odpowiedzi ?? winstrol jest na rzezbe a to by spowodowalo wychudzenie mnie a nie jestem kims kto wazy 200 kg :) mozna czym zastapic ?? jesli nie to powiedzcie czy osoby miedzy 17 - 19 wieku moga brac clomid i proscar ?? pytam czysto teoretycznie :) dzieki

To mi się podoba, pytasz jak zażywać sterydy a zastanawiaszsię nad zagrożeniem płynącym z wzięcia osłonek, dobre "jesli nie to powiedzcie czy osoby miedzy 17 - 19 wieku moga brac clomid i proscar ??" Co sie gapisz ....

mozesz brac miedzy posiłkami jesli nie bierzesz kreatyny to mozesz od razu po treningu