https://i.imgur.com/RVXeDTc.jpg Radosław Paczuski zawalczy na KSW 70 z byłym mistrzem GLORY Jasonem Wilnisem Podczas gali KSW 70 dojdzie do zderzenia dwóch znakomitych specjalistów od sportów uderzanych, którzy stawiają pierwsze kroki w świecie MMA. W boju tym jeden z najlepszych polskich kickboxerów, Radosław Paczuski (3-0, 2 KO), zmierzy się z [...]
https://i.imgur.com/ovyfBuH.jpg Daniel Omielańczuk zmierzy się z Ricardo Praselem na KSW 70 w swoim powrocie do organizacji Trzeci zawodnik rankingu wagi ciężkiej, Ricardo Prasel (12-3, 4 KO, 8 Sub), przywita na KSW 70 w okrągłej klatce jednego z czołowych polskich zawodników królewskiej kategorii wagowej. Po 13 latach od pierwszej walki stoczonej [...]
https://i.imgur.com/rDPxhIS.jpg Anita Bekus i Sofiia Bagishvili zmierzą się na KSW 70 Anita Bekus (5-2, 2 KO) będzie miała okazję zaprezentować się przed własną publicznością w Atlas Arenie. Trenująca w Łodzi Polka 28 maja skrzyżuje rękawice z debiutującą w organizacji KSW Gruzinką, Sofiią Bagishvili (5-1, 3 Sub). Starcie odbędzie się podczas KSW [...]
Maryjusz zniszczy Mameda Biorąc pod uwagę co się stało Mamedowi w ostatniej walce, różnicę wagi, p******nięcie (cepem, bo cepem, ale jak wejdzie, to jest grubo) oraz - postęp Pudziana w taktyce, cardio i umiejętnościach (dalej powolny kloc drewniany, ale lepiej niż kiedyś), to IMO Pudzian dziś były faworytem. U bukmacherów faworytem zapewne będzie [...]
Witajcie Jak już zapewne się zorientowaliście w sklepach jest już dostępny jeden z naszych najnowszych produktów Z racji tego że tematyka tycząca się suplementacji odnoszącej się stawów jest o wiele mniej znana aniżeli białka aminokwasy itd proponuję drobną lekturę Oczywiście przedstawione poniżej informacje są w większości zbiorem pozytywnie [...]
Wczorajszy trening 7 min rozgrzewki na orbim a po treningu 24 min na orbitreku z tetnem miedzy 120 a 130. klatka plecy 1 wyciskanie sztangi poziomej 4x25 kg 2 wioslowanie sztanga 4x25kg 3 wyciskanie sztangielek skos 30' 4x10kg na reke 4 a sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 4x28 kg 4 b rozpietki na maszynie 4x21kg 5 przyciaganie [...]
[...] od tego jak mi poszlo wiedzialem czy jestem lepszy i czy trening idzie w dobra strone. dawalo to tez podstawy do zmiany obciazenia w cwiczeniu w przyszlym treningu. miedzy innymi dlatego stosuje progresje w cwiczeniach, bo z nia latwo to sprawdzic. czytalem plan arnolda i jak dla mnie to troche zbyt przeladowany jest. na razie zostane [...]
Podstawą podczas redukcji jest DIETA. Trening to tylko 20 %. BTW-Zwisy na drążku nie wyprostują Ci kręgosłupa.Stosuje sie je raczej dla rozluźnienia przestrzeni między kręgowych.
ad. 1 wiecej nie znaczy lepiej, zamiast ćwiczyć 6 dni w tygodniu to samo i tak samo różnicuj zarówno czas jak i rodzaj ćwiczeń ad. 2 generalnie przerwa jest zbędna ale nic sie tez nie stanie jeśli odsapnie się parę minut (zależy jakie było ostatnie ćwiczenie siłowe) ad. 3 widzisz, tutaj ile osób tyle sposobów, to temat na dłuższy wywód Generalnie [...]
Youcek takie jest zycie. Z tego co widze to roznica miedzy wami wynosi 3 lata wiec jak to zaspiewala ta "slynna" piosenkarka "Wszystko sie moze zdarzyc" ( i sie zdarzy ) 9mm
WIesz, że przed wojną kolesie w knajpie zamawiali tę melodię u orkiestry, a potem przy stoliku stzrelali sobie w łep. Chcieli żeby to była ostatnia piosenka w ich zyciu, bo jest prawdziwa. Nie mówi o tym że widziałam ptaka cień, albo że kurna wszsytko się może zdarzyć. Welkie odkrycie. jasne ****a że wszsytko się może zdarzyć Heheh pożartowaliśmy [...]
Dokładnie. Po Hallmanie widać, że koleś nie jest tam przypadkowo. Dał dobrą walkę z doświadczonym zawodnikiem co i tak nie znaczy, że wyniesie go ponad przeciętność. Co do Jotki to koleżcy jeździli na seminarium do niego, a ja zostałem w domu (prawie 2 lata nie ćwiczę SW pod trenerami, tylko raz na jakiś czas porzucamy się z kolegami). Po [...]
raczej UFC zwiększy zainteresowanie swoim produktem a nie produktem KSW.. bo niby w jaki sposób UFC może rozpromować KSW W POLSCE!? No a jak myślisz ? ;-) Dobra, wytłumaczę Ci to na prostym akademickim przykładzie. Jeśli na rynku jest produkt A... i ktoś wprowadza super produkt B, który pozyskuje np 300 tyś klientów ... A następnie produkt B [...]
"Jeśli gale UFC w Polsce obejrzy np 900 tyś widzów... Z tych 900 tyś jakieś 200 tyś to będą nowi fani, którzy zetkneli się z MMA, to można przyjąć że jakieś 50 tyś poszuka po UFC innych gal MMA, i zainteresuję się KSW. Podobna reguła zadziała." taaaa, czyli sugerujesz, że UFC oglądnął ludzie, którzy nie wiedzą co to jest KSW!? może jakieś [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Mairbek-Taisumov-5.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Organizacja UFC zwolniła trzynaścioro zawodników w tym Mairbeka Taisumova Lista zawodników UFC została ponownie uszczuplona. Według raportu Toma Feely, trzynaścioro zawodników zostało usuniętych ze strony UFC. To zazwyczaj oznacza zwolnienie z organizacji lub w [...]
https://i.imgur.com/9bDohsf.jpg Dave Mandel/Invicta FC Kanako Mu.rata dołączyła do dywizji słomkowej UFC UFC podpisało kontrakt z byłą mistrzynią Invicta FC i byłą zawodniczką RIZIN, Kanako Mu.ratą, która zasili kategorię słomkową. UFC dodało do swojej listy zawodniczek dywizji słomkowej – Kanako Mu.ratę, która jest byłą zawodniczką japońskiej [...]
poczekaj ..poczekaj..bo piszemy se miedzy wierszmi i nie moge ogarnac wszystkiego :))))) co rozumie ..to rozumie....wazne ze Ty nie rozumiesz i przez te prawie 2 lata nie połapałes:))) pajace o ,ktoorych wspominasz ...heh widziałem....mysle jednak ze nie bardziej to przykre niz to ze groobasy...na ogoolnym przeorientowały sie nagle wszystkie(sqa [...]
Polecam wykonywanie wznosów bocznych na barki wysoko nad głowę. W tym ruchu (od poziomu bardków) mocno pracują zębate przednie (między innymi). Oczywiście zbyt słabe m. zębate mają wpływ na odstające łopatki i to bezpośredni - anatomia się kłania. Pajacyki ze sztangielkami sa jednych z lepszych ćwiczeń zaliczanych do miana korekcyjnych. Przy tej [...]
28 maja - KSW 70: Mariusz Pudzianowski i Radosław Paczuski
