miedzy

[...] pojawilo sie w Polsce a szkola WT w Krakowie dopiero sie rozkrecala. Moim Si Fu byl Kun Istvan (Leung Tinga), a Sihingami kolejno p. Grzegorz Bebenek oraz Vasko Stojanov (w miedzy czasie przewinely sie tez inne osoby takie jak np. Sihing Mikulski z Warszawy ale to nie istotne bo nie mialo zadnego wplywu tak naprawde na sposob przekazywania [...]

MMA odnoszę wrażenie, że czasem wyczytujesz się między wiersze z nadzieją, że znajdziesz tam coś, co rzekomo się tam znajduje. To trochę tak jak puszczanie przez staruszków havy metalowej płyty od tyłu, z przekonaniem, że usłyszy się nawoływanie do czczenia szatana. Nigdzie nie sugerowałem żadnego wartościowania. To Dacheng pisał, że KF cieszy się [...]

jaka jest różnica między produktem, w którym większość węglowodanów jest podana jako cukry, a tym, w którym ilość węglowodanów podana jako cukry jest bardzo mała (ale gdy w obu produktach jest taka sama ilość węglowodanów)? Jaka jest różnica dla organizmu? I jaka jest różnica dla osoby z candida? Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-02-21 [...]

WIESZ JA SOBIE TEGO NIE WYMYSLIŁEM BO GREG SAM MI TO POWIEDZIAŁ ZE POW 190CM WIĘC CHYBA TO JEST NAJWIARYGODNIEJSZE ZRÓDŁO!A NA FOTCE NIE WIDZE MIEDZY NIMI WIĘKSZEJ RÓZNICY NIZ 3 CM!POZDRAWIAM!

http://212.244.78.51/imgs/300/1/images2004/20040815162638.jpg Full Mariusz ma 186cm jak widac na tym zdjeciu sa rowni, a nawet Mariusz jest troche wyzszy....A ty piszesz ze Greg ma ok192cm...Gdzie ty tu widzisz roznice 6cm miedzy nimi?

jak napisałes proporcje nie wystarczą bo masa tez musi byc ale jest związek miedzy proporcjami a masą a gdy jest jej za dużo w pewnych miejscach to proporcje są zachwiane.ale teraz jest taki trend i sędziowie punktują najlepiej dziwolągów!ci najlepsi zawsze są 2 dzy albo 3 ci!fakt w zeszłym roku nie było luja na colemana ale pare lat wstecz jak w [...]

to nie jest zdertonizowanie kiedy ktos jest na tak odległym miejscu!chodzi tutaj o walke miedzy 2 ma zawodnikami!wtedy wygrał haney a samir nie miał nic do gadania!sam sie wypowiadał ze nie liczy na wygrana ani na pierwszą trójke!zdertonizowanie to jest zepchniecie mistrza z pozycji lidera a on był tylko 6 ty więc nie ma o czym gadac!to tak samo [...]

[...] ćwiczeniami tez go zpinam. Odpoczywają pomiędzy cwiczeniami aby podchodzac do następnej seri 90% siła niż w poprzednej I staraj zrobic tyle samo powt. Nie rosciagam mięśnia miedzy serjami bo powoduje go rozluzowanie i wtedy mięsień jest słabszy, powoduje utratę pompy i łatwiej o katuzje. Rozciagaj tylko po treningu trzymając około 30sec. Przed [...]

frisky %)%) o takich typach wlasnie pisalem ;) kto tu jest blyskotliwy? ofc jestes najbradziej blyskotliwy ty %) a nypd swobodnie balansuje miedzy waga 100 i 140 kg zmieniajac proporcje kaszy do kurczaka jedynie %) Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2010-01-26 06:52:07

[...] i jest aktywny to wyglada dobrze i ma maly bf) A to, ze nie wie jak jesc kreatyne to nie znaczy ze nie wie jak wbijac, znam takich ludzi co nie wiedza jaka jest roznica miedzy bialkiem a gainerem, a znaja polowe rodzajow koksu. "Nie ****a, nikt nie wie, za to ty wiesz doskonale. Pytanie: skąd? Ja też nie wiem, ale powiem ci, że na [...]

Ładnie się to prezentuje ;) lecz łydki potrzebowały by parę cm żeby tej rożnicy tak widać nie było między górą a dołem.

Ładnie się to prezentuje ;) lecz łydki potrzebowały by parę cm żeby tej rożnicy tak widać nie było między górą a dołem. Dzięki. Genetyki nie zmienisz.

[...] mięsień. Bic cwicz tak, np jednego dnia ćwiczenie na środek bicia, zewnątrz i wewnątrz. Następny raz jak cwiczysz to np. środek na ławeczce 45stopni, pózniej bok(mięsień miedzy bicem i tricepsem młotkowe ćwiczenie) i dobić podchwytem na dolną cześć. Itd zawsze zmieniaj ćwiczenia co trening aby się nie powtarzały obojętnie którą grupę mięśnia [...]

http://iv.pl/viewer.php?file=33350441853816888376.png tak to mniej więcej wygląda Oczywiście między tym coś też jem jakieś jabło , nieraz to innaczej wygląda . @ Generalnie moim celem jest zejść do tych 80 kg i masować ! :D Zmieniony przez - ber121 w dniu 2014-01-18 22:47:48

co do regeneraki czytaj ATLAS wyjasnione przez specjaliste a co d samych treninow proponuje CYKLICZNOSC =========== pytam po raz kolejny czy lepiej nie było by dodać jeszcze jakieś ćwiczenie lub ćwiczyć tą część 2x tydzień, ale nie wiem. wolał bym jednak coś dodać. W ATLASIE MASZ TEBLEE REGENERACJI KAZDEJ PARTII A MIESNIE ROSNO PODCZAS [...]

,,MIESNIE ROSNO PODCZAS ODPOCZYNKU MIEDZY KOLEJNYMI TRENINGAMI'' ****master ale jesli cwicze bodajze klatke w poniedzialek a we wtorek mam trening innych parti to czy regeneracja klatki przebiegnie prawidlowo ? ,,Gdy zgine narodzi sie legenda za którą pójdą następne pokolenia ''

Opisz dokładnie swój trening 1. rozkład grup w tygodniu 2. pełen opis treningu w dniu klatki - kolejność - serie - powtórzenia - progresja - zapas powtórzeń - przerwy między seriami 3. Daj fotki

Przy ostatniej serii zawsze załamanie i jedno-2 powtórzenia robie z partnerem przerwy 1,5 minuty a miedzy ćwiczeniami 2 minuty

Wypychanie ławka skos dół hantelkami 10-8-8-6 od 25 do 35 kilo jedna Rozpiętki skos dół hantelkami (12-10-10-8)15 kilo jedna Skos góra sztanga (10-8-8-6)od 45 kilo do 60 Butterfly 4 * 12 No to może spróbuj nie rozdzielać ćwiczeń podstawowych kształtującymi. Rób najpierw oba wyciskania, a dopiero potem przejdź do rozpiętek. Popracuj też nad [...]

[...] mi pigułki nie zapytał o nic. A ja mam podwyższony poziom trójglicerydów (mimo że jestem szczupła, ale tłusta krew to u mnie dziedziczne :)), a na ulotce Yasmin pisze miedzy innymi ostrzeżeniami, że bezwzględnie nie wolno w takim przypadku zazywać owych pigułek, bo mogą spowodować zgon albo trwałe kalectwo. No i czułam się przez miesiąc [...]