miedzy

przepraszam pierwsze pytanie zle zformulowalem..chodzi mi o to ze boli mnie prawie cala czesc reki miedzy lokciem a nadgarstkiem i nie wiem dlaczego..koledzy mi mowia ze to moga byc sciegna inni ze kosc a ja pytam was co to moze byc i jak to wyleczyc???

czesc ja bralem kreatyne weidera w proszku i rezultaty sa dobre.Masa 5kg w gore.Klata 20kg w gore:)teraz akurat mam przerwe miedzy cyklami(byl to moj 1 cykl)

Owszem,jest to przydatne ćwiczenie w zwiększeniu objętości klatki,stosuje się je także jako ćwiczenie rozciągające w treningu motyli.Pamiętaj o zachowaniu przerw między klatką a plecami,jeśli chcesz robić to ćwiczenie dwa razy(tzn.oddzielnie na innym treningu)!

posilki wlasnie 3, lecz czesciej 4 razy dziennie. i odzywka nia razu nie zastapila im posilku (no moze kilka razy sie zdarzylo z brzaku czasu). a baralem tak jak pisalo na pudelku czyli mass xxl miedzy posilkami i dodatkowo przed i po treningu a extensora rano i wieczorem.

Jeśli mowa o produkcie firmy Revange, to trzeba wiedzieć, że jest to firma z którą do końca nie wiadomo co daje do swoich supli. Bywało dawniej wiele podejrzeń, że są rozbieżności między etykietą, a realnym składem.

nie iem jakdlugo cwiczysz.Jezeli dlugo to moze nie zrobiles sobie przerwy miedzy programowej(faza roztrenowania) i jestes przetrenowany. Jezeli dopiero zaczynasz to nie wskakuj na duze ciezay przyzwyczaj miesnie tak ok miesiaca.

Nie, lecytyna w moim składzie byłaby jako jeden z suplementów, mam między innymi spalacz, białko WPC, aminokwasy, omege-3.

Jw badanie krwi i po sprawie. Jak jestes leniwy mozna sprobowac (choc na 100% tego nie masz jak wiekszosc koxujacych eheheh) AI. Jest zaleznosc miedzy wysokim estro i prolaktyna. Wiele ludzi zbijajac estro pozbylo sie gino po trenie lub nandro

po co gainer z vaporem? dobry posiłek 1,5-2h przed treningiem, vapor 30min przed i koniec. rano do CP też nie wiem po co. znowu to samo powiem, zjedz dobry posiłek i tyle.Ew.do posiłku dodaj trochę, albo popijaj między posiłkami/bądź też jak wypadnie Tobie jakiś posiłek

po co tyle czekac? juz po 1-1,5h mozna smialo biegac, a przerwa 4h za dluga, zalozmy ze biegasz godzine to masz ponad 5h przerwy miedzy posilkami Zmieniony przez - alaztair w dniu 2012-04-06 13:07:12

Filmy naprawdę fajne i pokazujące róznicę między tajiquan a zapasami, tylko jedno ale - nie wiem czy choć pare osób tutaj zobaczy i zrozumie różnicę nawet ci co trenują taji (taiczi). Jeszcze inną sprawą jest ze Chen Fake sam mówił ze trening tui shou to u niego mniej niż 15 % treningu nauki walki. Dzisiejsze szkoły nawet z dobrymi nauczycielami [...]

Problem w tym,że właśnie znam suplementację sportowców W tym mistrzów Polski w różnych dziedzinach sportu. Ale zostawmy - najważniejsza jest psychika i jeśli wierzysz, że Ci to pomaga - super. Lekomania nie bierze się z potrzeby zażywania leków, ale połykania tabletek (zwykle w postaci tabletek są leki, stąd nazwa). Lekomanem nie jest więc ktoś, [...]

Oglądałem powtórkę wczoraj lub przedwczoraj na polsat2. No właśnie zauważyłem że sfd było jednym ze sponsorów bo na tablicy ze sponsorami było między innymi SFD. Wogóle ciekawa sprawa. pozdro

No ok ale mi chodziło o to, czy jest różnica między zawartośćią węglowodanów w zwykłej ostrowii a ostrowii smakowej. Wiec jak jest?

Żeby zrobić SPLITem trening np na plecy, biceps i barki jednego dnia, np na plecy 13 serii, biceps12 serii i barki 9 serii to spokojnie 2 godz. się zejdzie. Napisz mi proszę dlaczego mój trening nie jest dobry, a jak jeszcze brzuch do tego dorzucę to kolejne minuty. Aha ważna sprawa, przerwy między seriami mam dłuższe niż u 20 stolatków, choć [...]

Kasa to jedno, ale zawsze musi być negatywny bohater, z którym trzeba wygrywać ;) Dlaczego nie może nim być McLaren, bo chyba nie Force India. Czasem mi ich szkoda jak się Sutil z Fisichellą między sobą ścigają.

Z doświadczenia wiem, że początkowo ciężko jest usystematyzować sobie dietę i co ważniejsze trzymać ją w stu procentach. Ja to ja, być może inni są bardziej zmotywowani, ale na sam początek poradziłbym Ci zrobić takie rzeczy: 1. Wyrzuć wszystkie napoje słodkie, soki, energizery itp z diety. Pij najlepiej tylko wodę, ewentualnie herbatę czy kawę [...]

Mam pytanie ile zrobić przerwy miedzy przed treningówkami ?

Tak wyglada mniej wiecej dietka ale niestety ,ale w miedzy czasie jest podjadanie ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6873b8211f7849428ecb701acc7fceae.png

[...] ursofalk itp i nic nie pomaga, zrobie usg watroby jeszcze. ogolnie dolegliwosci nie mam i problemow tylko same cyferki na badaniu podwyzszone. dodam iz procz treningu to miedzy tymi badaniami nie bylo nic toksycznego branego i dieta czysta stad moje zdziwienie. tad tu nic nie pomoze takich rad nie potrzebuje bo wrzucilem juz w siebie sporo [...]