miedzy

Witam.czytam sobie o winstrolu bo chce wrzucić na koniec cyklu. Wiadomo o różnicy między tabs a shot. A co jak by bił 50mg ed2 i 10/20 mg ed? Za bardzo zryje wątrobę przez 7 tyg? Lecę 1-3 prop 1-16 bold 2-10 cypio i chce przejść na 10-16 prop 10-17 wino bold zostaje 300 ed3 Jeśli jeszcze nie brałeś winka w ogóle to pozostań przy standard [...]

(1) 16 lat, 69 kg, 190 cm (2) trenuję już ok. rok, ćwiczę ze 3 razy w tyg. (3) nie stosuję okresów regeneracyjnych i nie zmieniam treningów (4) - ćwiczę tylko na klatę i łapy, w każdym dniu treningu trenuję na biceps, triceps, klata, i w sumie to tyle - klata - 4/10, biceps - 3/15, triceps - 3/8; po 2 minuty przerwy między seriami w każdym [...]

Jeśli chcesz cwiczyc na sile to bardzo wazna role odgrywa przerwa miedzy seriami 3-5 min i powtorzenia mozesz zmniejszyc tak 2-8. Ja dokladam co seria 2 kg np jak mam zrobic 10,8,8,6,6 ruchow to 10 ruchow robie 70 kg a 8 ruchow 72 6 ruchow 74 ale rob jak ci wygodniej pzdr.

..wyszukiwarka!!! patrząc na Twoj profil najpierw zastananow sie czy masz prawidlową diete ulozoną konkretnie do Twoich celow,i w razie potrzeby uzupleniaj ją gainerem np miedzy posilkami kiedy nie masz mozliwosci dobrze zjesc , a co do mono to bierzesz w DT:5g rano na czczo i 5g po treningu, a w NT:tylko 5g na czczo ale narazie w Twoim przypadku [...]

sorki, ale wpierw wysłałem newsa z konta mojego brata przez pomyłkę , poniżej ten właściwy news co za impreza szykuje się na 27 marca w Saitama Super Arena, w której spotkają się m.in: Akebono z Musashim i jest to druga walka Akebono po jego nieudanym debiucie z Sappem. Wielka konfrontacja między dwoma rodakami, czyli spotkanie pomiędzy [...]

odświeżam pytanie bo bardzo, bardzo mi zależy na tej informacji czy będą interakcje między chelatami a antybiotykami... proszę może ktoś coś więcej wie na ten temat...

jak powiedzialem nie widze roznicy miedzy 4 a 8 kapsow

Jakby nie patrzeć jeśli w takim wieku zaczniesz intensywne treningi na siłowni i rozwiniesz swoje mięśnie istnieje możliwość, że nie urośniesz do takiego stopnia jakbyś nie ćwiczył. W twoim wieku preferowałem sporty bardziej ogólnorozwojowe, które też miały wpływ na rożwój i wydolność moich mięśni. Np grając w piłkę nożna i dużo dużo jeżdżąc na [...]

przecież napisąłem że zależy to od wielu czynników miedzy innymi treningu wiec w ciemno nie da rady doradzić

Gainera miedzy posilkami (3 razy dziennie)- jesli chodzisz do szkoly to 1 porcje w szkole pij), druga np o 17, trzecia godzina-dwie przed snem (jesli nie masz tendencji to otluszczania sie :]). W dni treningowe: Godzina 30-40 minu przed treningiem gainer+bialko. Bezposrednio po treningu gainer. Pozdro

mieszaj razem, dodawaj 10, 15g. biaBka na 100g. gainera w miar potrzeb, najczesciej po treningu, rano i gdzies miedzy posilkami gdy duza jest przerwa pomiedzy nimi.

Gainbolic ma troche malo bialka ( 15g na 100g gainera) takze mozesz do kazdej porcji dodawac te 5-10 g bialeczka. Na sniadanie jak chcesz. ale ja zwykle na sniadaniu juz nie mam miejsca na gainer. wypij gainerka w polowie czasu miedzy sniadaniem a obiadem i git :)

sikor 75 mg c2d to 7 tyg ;)nie 6 meta to 20gm eod, nie ma problemu tylko zastanawiam sie jak z propkiem czy lepiej mniej tygodniowo a dluzej bo w sumie jeszcze zabardzo z tym estrem do czynienia nie mialem wiec mysle ze te ~233 mg na tydzien styknie przez 8 tyg tylko czy bedzie wielka roznica miedzy 8 a 7 tyg to nie wiem :-%

Co do bólu w klacie to powinieneś go poczuć jutro :) Jeszcze będziesz miał tego dosyć :) A co do różnicy między ciężarami tymi "z maszyny" i tymi na sztangach to różnica jest bardzo duża. Przykładowo u mnie w siłowni biore na klate 65kg na maszynie ale na sztandze już tylko 45 (więcej nie daje rady). Aaa i nie śmiejcie się jestem raczej [...]

Z tego co ja czytalem to chyab trzeba zrobic przerwe miedzy jednym a6w a drugim, ale nie stosowalem wiec niewiem, ale wiele osób mówilo ze wlsnie a6w jest swiatne do spalania tluszczu, a nie rozbudowy mięsnia. ABS2 tez jest dobry tylko musiasz misc sie na czym usiesic . Co do czestotliwosci treningów to 2-3 starcza jak juz wczesniej nie tylko ja [...]

Generalnie trening nie roznil sie niczym specjalnym, modyfikacje byly co do liczby powtorzen w seriach (wiecej) i przerwach miedzy seriami (mniej), do tego testownie stosowalem progresje i sie spisala dosc fajnie na redukcji. 90 % mojej redukcji to byla jednak dieta, bo chudlem nawet podczas 2 miesiecznej przerwy od silowni spowodowanej kontuzja [...]

jaką zrobic przerwe miedzy tymi dwoma??

myślałem że zrobie 2 miechy przerwy miedzy tymi specyfikami

wiec pytam zrobic przerwe 2miesieczna miedzy nimi?

Od pewnej ilości Arginina zamiast pomagać to jeszcze przeszkadza w pompie. J/w Banan zacznij od 3, zwiększ o 1-2 na następny trening i oceń czy czujesz wyraźną różnice. Ja osobiście przy wadze 90kg nie widziałem różnicy między 5g a więcej, 5g pompowało tak samo jak i 6,7,8 .