miedzy

Przecztalem i jedno, i drugie. Tak miedzy nami, nie chce wybic bicka do 40. Po drugie masy nabrac musze troche, czytaj uwaznie-nie chce nabierac jej bardzo duzo, tak jak niektorzy. Waga optymalna dla mnie to jakies 70-75kg max. Prosilbym o ocene treningu, o FBW czytalem wszysktie artykuly

[...] treningiem rozgrzewka całego ciała + lekkie rozciąganie. to mój trening a więc moje pytania to : 1)czy nie zmiejszyć jego wydajności, np. odjąć z martwego, wykrokow, przysiadów serii? bo ciężko z tym planem... 2) ile powtórzeń, podobno gdy 4 serie 15,15,12,12 ? 3)przerwy miedzy seriami, ćwiczeniami? z góry thx, dietka z bilansem na minus bd ;)

Sambo powstalo w XVwieku To nie jest prawda Tygrysico. Sambo powstało w XX wieku tak jak BJJ i KM. Prawdopodobnie przeczytalaś w historii sambo, że powstało na bazie gruzińskich czy innych styli walk ale to nieprawda. Sambo powstało bezpośrednio na bazie judo i ju-jitsu w XX wieku. A co do rodzajów sambo: sportowe= coś pośredniego między judo a [...]

Co do obu walk Hoost - Sapp: moim zdaniem Hoost ich nie przegrał. W pierwszej Sapp zadał chyba 3-4 ciosy po gongu, rozcinając Hoostowi łuk brwiowy, w przerwie między rundami narożnik Ernesto, nie zdążył zatamować rany i sędzia nie dopuścił go do 2 rundy. A co do drugiej walki, to sędzia nie powinien był jej przerywać, Sapp miał bardziej dość niż [...]

Marian wcale bym sie nie zdziwił jakby Gołota znokautował crocopa a nawet obstawiałbym tak! Co innego walka na zasadach Pride a co innego K-1. Gołota miałby duże szanse pokonać najlepszych zawodników jak Hoost, Crocop czy LeBanner nie zapominajmy, że jest bardzo dobrym bokserem i dzielą go go miedzy nimi DEKADY:) Pozdrawiam

[...] znaczenia bo to są tylko przypuszczenia...Jeżeli dojdzie do takiej walki czy innej Gołoty na zasadach K-1 wtedy wszystko się okaże a wiele osób się ze mną zgodzi , że miedzy bokserami wagi ciężkiej a tymi wszystkimi karatekami i kickbokserami są naprawdę duże różnice w wyszkoleniu. Jeżeli by LeBanner poszedł na wymianę z Gołotą czy innym [...]

Pabloo właśnie różnica między killerami z K1 a Gołotą polega natym, że oni mogą przegrać walkę...dostać nokaut w pierwszej rundzie..ale nie uciekną przed nikim.... bo mają po prostu tzw. "dusze wojowników"...czyli coś czego Andrzejowi brak...Gołota ma predyspozycje do walki....ma świtną technikę...ale pewnej bariery nie przeskoczy...bo [...]

A co powiecie na to, że Lebaner stoczył na zawodowym ringu bokserskim 5 walk i wszystkie wygrał ( w tym 4 przez KO )??. Nie miał oczywiście przeciwników z górnej półki, ale też nie mógł ich kopać. Z drugiej strony najlepszy fighter K-1 przed kilkoma laty - Peter Aerts w czasach swej świetności przegrał 3 walki z Mikiem Bernardo, który rozpoczynał [...]

wy musicie nieźle tą klate op*****lać ja robie mega dokładnie i zajmuje mi to najmniej 1,5 godziny przy przewach 2 minutowych między serią a 4 min przy ćwiczeniu w życiu nie dałbym rady dorzucić jeszcze jednej parti przynajmniej nie w tym roku chyba że na cyklonie

[...] diety to +- wyglada tak mowiac w skrocie: Moje zapotrzebowanie to: KALORIE 2717,6 BIAŁKO 112,2 TŁUSZCZE 132 WEGLOWODANY 270 Staram sie jesc kilka posilkow dziennie, miedzy nimi nadrabiac gainerem Gain Bolic 6000 i SP80 bialeczkiem. Na sniadanie jem posilki bardziej weglowodanowe, tj platki na mleku, chleb z drzemem + jakis owoc na obiad [...]

To chyba powinienes sam wiedziec jaka roznica byla miedzy sposobem walki Reema z grubym a z JDS. Takich prostych rzeczy chyba nie trzeba ci tlumaczyc ;-) Zmieniony przez - grind w dniu 4/6/2016 11:12:13 PM

https://www.youtube.com/watch?v=tX1mpfmgQF0 Zapraszamy do obejrzenia oficjalnej ceremonii z ważenia przed jutrzejszą galą UFC Fight Night 86: Rothwell vs Dos Santos. Organizacja UFC po raz pierwszy organizuje swoją galę w Chorwacji w jej stolicy Zagrzebiu. W walce wieczoru zobaczymy pojedynek w wadze ciężkiej między Benem Rothwellem i byłym [...]

Pmietaj o odpowiednich przerwach miedzy seriami- 1-2 minuty.

Byle nie za intensywnie. Pilnuj przerw miedzy seriami- mozesz sie wtedy porozciagac troche. Ja bym zrobil tak, ze ostatnia seria na dana partie uderza ja troche z innej strony, np. wioslowanie sztanga to ostatnia seria dzien dobry, bic nachwytem to ostatnia mlotek albo jaki ruch rotacyjny. Dol plecow i lydki- cos by sie przydalo. Przy pompkach [...]

to dokończysz pod ławką wiele rzeczy się robiło nie wmówisz mi że jesteś w więzieniu nie w szkole poza tym zawsze możesz szejka w domu na bazie płatków sera białego i owoców przygotować i koniecznie dodaj jeszcze jeden posiłek między 2 śniadaniem a przed treningowym a ten przed treningowy może być w po treningowym unikaj tłuszczu i warzyw pamiętaj [...]

Ojajepie Ja mam rodziny między pośladami i się zastanawiam czy zgolić włosy żeby się nie plątało.

[...] Wioslowanie hantlami w opadzie 7kg x15 9kg x15 12kg x15 Barki: Unoszenie hantli bokiem 5kg x15 6kg x15 7kg x15 Klata : Pompki 20 / 30 /40 Triceps zza glowy 5kgx15 6x15 7x15 Biceps 10kg x 15 12kg x15 14x10 - tu bylo troszke ciezko ale to ostatnie cwiczenie 3x(2x300m) miedzy seriami przerwy 5,7,9min . Tutaj musialem zaczac od 70-65-60-55-50-45

musisz wstawić przed link i na koniec jeśli chcesz wstawić gifa/zdjęcie bez odstępów między [ a IMG No zapaśnicy masakrują ,ale wierzę ,że Barao wróci silniejszy i odzyska pas.Kiedy już myślałem ,że barao wyczyścił dywizję. Teraz czas na następnego kota BW ,który jak narazie jest w WSOF Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-25 15:28:22

Nie zdziwie się w ogóle jak Gus da radę z Jonesem :-D i tyle będzie z tego bad blood między DC i JJ.

[...] to albo łekotka albo żepka.. innych opcji nie ma, w kolanie są dwa więzadła krzyżowe, przednie i tylne, na prześwietleniu wszystko z nimi w porządku było?? jest też więzadło łękotkowo-udowe i więzadło miedzy kolanowe które łączy dwie łękotki, kolano jest ćiężkim stawem do leczenia tak wiec uważaj, fajnie jak byś podał opis tego prześwietlenia,