miedzy

[...] Czech open to nie bylo, ale uwazam ze byl calkiem niezle obsadzony turniej w nie ktorych kategoriach. Z roku na rok bedzie co raz lepiej, juz bylo widac wyrazna roznice miedzy tym co bylo w tamtym roku, wczoraj . Ps. Dzieki za te rady przed walka z Estonczykiem, kurde niestety nie posluchalem sie, byc moze dlatego przegralem. Szkoda, bo [...]

Czego oczekujesz od tych produktów i jaki jest twój cel ? Dodatek do cyklu, między cyklami czy jak ? Napisz coś wiecej..

Nie jak dla mnie to 4h+ powinno być między dawkami wiesz to rano weź mniejsza dawke albo wstan o 8 i weź normalnie pozdro

po przeczytaniu innych tematow doszedlem do wniosku ze najlepszym rozwiazaniem bylo by wziac rano po przebudzeniu i od razu po treningu, co o tym sadzicie??mniej wiecej bylo by 4 godziny przerwy miedzy dawkami i jak cos to moglym przedluzyc do 5

to wezme rano i po treningu ale czy te 4 godizny miedzy dawkami dobrze sie przyjmie?prosze sie o wypowiedzenie innych osob jeszcze POZDRO

1,5 - 2 min przerwy między seriami, nacisk połóż na fazę negatywną, 1 raz w tygodni klatka przy ćwiczeniach na inne grupy w innych dniach

Joszua po co mu dajesz gotowca w ten sposob nic sie nie nauczy. pozatym na rzezbe krotsze przerwy miedzy seriami 30 s styknie i powtorzen wiecej w granicach 15 http://www.sfd.pl/_RZE%C5%B9BA-t569190.html Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-08 21:17:29

BCAA przed i po treningu nie musisz robić żadnych cykli i przerw miedzy nimi

[...] pochodzenia naturalnego ziol itp. oczywiscie tez w nich wystepuje magnez, cynk itp. Maja one na celu zwiekszenie/pobudzenie wydzielania naturalnego poziomu testosteronu, miedzy innymi tez stad taka nazwa ale szalu nie ma i nie spodziewaj sie ze zaraz bedziesz mial nie wiadomo jaki poziom testosteronu itp. To jest tylko marketing, proponuje [...]

Trenowanie osobno stojki i parteru, gdy trenerzy nie moga porozumiewac sie miedzy soba, to nie jest prawdziwy trening przekrojowy.

no witam.jesli to nie słomiany zapał to rzeczywiście warto już coś zacząć robić w tym wieku.wracając do twojego pytania o trening bez ciężarków podpowiem ci tak-jesli masz w portfelu 36zł to gnaj stary do księgarni i kup sobie sobie bardzo ciekawą ksiązkę-"trening siłowy bez sprzętu" autorstwa oliviera lafay.(widziałem też na [...]

bierz inaczej 50-70g na porcje z mlekiem po treningu oraz miedzy posilkami ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

Na poziomie amatorskim genetyka nie odgrywa kompletnie żadnego znaczenia. Owszem, może powodować, że przy tych samych warunkach jeden będzie miał w bicepsie 60cm, a drugi zatrzyma się już na 58, ale czy dla amatora to się liczy? Albo kształt mięśni, ich "plastyczność" - porównaj sobie właśnie biceps różnych kulturystów - to jest [...]

a jeśli miałbym wybierać między glutaminą a bcaa to co wybrać?

dobrze prawisz smykacz ale tu chodzi o to że dla tych pezmózgich yeti nie ma różńicy między serią a sromową wargą

Nie patrz na spalone kalorie, nie o to chodzi, poza tym to co pokazują maszyny to można wsadzić między bajki. Mozna stosować zamiennie by treningi się nie nudziły raz bieżnia, orbitrek, jakiś rowerek, wioślarz.

W dzisiejszych czasach, roznica miedzy ll,sf i bjj no gi juz praktycznie istnieje tylko na papierze, bo kazdy bierze do siebie to co skuteczne i tak sie wszystko wymieszalo

SFD Econo wg mnie nie oplaca się brac. Ma 70% bialka, przy 80% w Plusie co daje roznice rzedu ~2zł na opakowaniu. A smak i rozpuszczalność lepsza. Jest sporo tanich wpc na rynku. Duzej roznicy miedzy nimi nie bedzie

chodz ci o to ile potrzebujemy przerwy miedzy 1 a 2 planem treningowym?

@Methos: mam pytanie - jeżeli robisz cztery różne ćwiczenia na biceps, jak dobierasz obciążenia? Czy dążysz do tego, by ostatnie powtórzenia ostatniej serii _każdego_ z ćwiczeń były już ledwo-ledwo? Jeżeli tak, to pewnie stosujesz długie przerwy między ćwiczeniami, aby mieć jeszcze siłę na kolejne? A może początkowe ćwiczenia robisz bez problemów, [...]