Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
dobrze prawisz smykacz ale tu chodzi o to że dla tych pezmózgich yeti nie ma różńicy między serią a sromową wargą 

...
Co to jest „seria”: Zestaw zaplanowanej liczby powtórzeń, wykonywanych jedno po drugim.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!