miedzy

michał, tak między nami... gdzie ja wspomniałem o masie?

ok zobacze jak bedzie mi szlo :) moglbys mi np doradzic co lepiej cwiczyc np miedzy treningami kicku ktore mam w srode / piatek ? tzn mowie o partiach miesniowych jakie lepiej robic w jaki dzien ?:>

no między innymi mi o to chodziło fiacik.

Na noc nie bierz gainera tylko samo białko. Ovopol wyśmienicie się do tego nadaje . Gainera miedzy posiłakmi po 50 gr, po treningu 60-70gr. Porcje gainera mozesz mieszać z Ovopolem. Na noc sam Ovopol ok. 30 gr. Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-09-08 19:15:56

Najprostszy trening jaki tylko może być, to chyba tylko cos takiego: - rozciąganie + 800 m rozgrzewkowym tempem; - potem 10 razy po 400-600 m szybko (razem 4-6 km), z mocnym finiszem na końcu, odstepy między biegami około 3 min; - te 400/600-metrówki uczą nasz szybkiego biegania, tempo można tam utrzymać ciut szybsze, niż w typowym biegu na 1500, [...]

TomQ a jakbyś to rozłożył w dni nietreningowe? Gainera głównie kupiłem żeby troche nadrobić braki między posiłkami bo nie daje rady jeść co 3h jakiegoś porządnego posiłku a musze troche przymasować (;

Według mnie to najlepij ćwiczyć między godziną 16-17 najlepsza pora dnia.

Tyle ile trwał cykl tyle powinna trwac przerwa miedzy kolejnym cyklem. Czyli dla przykładu jak cykl trwal 4 tyg to zrob 4 tyg przerwy. Pozdro

[...] ale sila jakos slabo sie ruszyla... troche lekko poszla do przodu ale myslalem ze bede mial lepsze wyniki silowe a byl to moj pierwszy cykl na kreatynie... i chyba zrobie sobie przerwe 4tyg przed nastepnym cyklem wystarczy ?? PS. myslalem zeby sobie nie zrobic w przerwie miedzy cyklami treningu na wyciskanie na klatke... co o tym myslicie ??

zeby juz nie zakladac nowego teamtu? przyslali mi storma stara formule. CZy jest jakas roznica miedzy nowa a stara? i jescze jedno jaki gainer polecacie bo juz dawno nie siedzialem w tym kiedys zawsze bralem 2 z vitalmaxa.

jeśli jesteś taki bogaty jak głupi to kup taką samą nowa ławkę i weź z niej ten pręt co potrzebujesz jeśli żal ci kasy to idziesz na najbliższy złom kupujesz pręt trochę dłuższy niż odległość między stojakami i trochę cieńszy niż otwory na tą rurkę by się tam zmieścił a jak jeszcze za trudne to idziesz na złom bierzesz tą rurkę co ci koleś [...]

grałem w tą i we wcześniejsze. one chyba niczym się nie różnią. Czekam aż tam moją postać wstawią "Mexicano - style - jogo duro" Ale fajny przerywnik między Finalem na ps2, a Kingdom H.

lol czloweku www.youtube.com tam masz toturial jak zrobic tricki pilka miedzy innymi znajdziesz do okola swiata

Nie ma między nimi większej różnicy. W zasadzie śladowe różnica w ilości białka nie będzie szczególnie istotna. Jednak jak sam zapewne zauważyłeś, wkleiłeś w przypadku SFD Nutrition WPC Protein Plus wersję limitowaną z dodatkowymi 150 gramami produktu. Masz więc 150 gramów więcej i troszkę więcej białka w białku, za jedyne 5 złotych. W takiej [...]

kup ktorys model Asics dostepny w tej cenie, wg mnie najlepsze buty do biegania ja w swoich przebieglem rowny rok i nie ma sladu uzywania praktycznie(!)świetna amortyzacja systemem GEL.Lekkie wytrzymale i wygodne, i napewno miedzy 200-300 zl kupisz.Pozdrawiam

masz swoje zdanie na ten temat , myslisz ze te 700mg cos zmienia ? nie jest to moj wymysl tylko slowa mojego wykladowcy doktora biochemii co wykladal miedzy innymi Stanach czy Kanadzie ;-) i te wartosci i tak sa malo badz nieistotne wyjatkiem sa wody lecznicze (nie wszystkie) stosowane w przypadku konkretnych dolegliwości

ich trening polegał na dochodzeniu w seriach do pojedynczego maxymalnego powtorzenia!To był typowy trening na siłe.Wykonywali oni tylko podstawowe ćwiczenia.Długie przerwy miedzy seriami itd.To tk w skrócie Pozdrawiam KAIN

miedzy 400 a 800 nic nie odczujesz oprocz pustej kieszeni to nie pompa jak na suscie/omo/testo,orginalna prima to dobry los na loteri mowimy o lotkach tabsy inna gadka wtedy rzeczywiscie 800/1000 mg Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-01-26 02:47:04 Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-01-26 02:49:54

Na początek spróbuj War Machine Scitec'a bo jest tania, nie kopie mocno, ale daje powera. Jest przy tym tania i nieźle smakuje:) masz w opakowaniu 30 porcji. Potem wal w mocniejsze suplementy. Bcaa nawet 10g prze i 10g po treningu nie zaszkodzi:) Podobnie z kreatyną. A dodatkowe porcje możesz brać w ciągu dnia między posiłkami.

Słyszałem duzo dobrych rzeczy o NAPALMIE , już dzisiaj chciałem kupić ale z tego co widzę NO XPLODE lepszy ?Nie będe wymyślal zdecyduje między tymi dwoma Pozdrawiam