miedzy

aha to spoko ale czy dodac je do posilkow czy potraktowac jako przekaske miedzy nimi?

ja bym dodal je do sniadania a jak czasami zlapie cie glodzik miedzy posilkami to proponuje jednego wciagnac, ew. jakies warzywko zielone. ja bym jeszcze przycial bialko do 1,8 ale to zalezy jak twoj organizm reaguje i jaka masz budowe. mnie 2 g nic nie dawaly dlatego przerobilem swoja diete na 1,8g t, 5,6 g ww i 1,5g b. stosuje ja od dzisiaj wiec [...]

jak nie idzie podczas treningu "podstawowego tzn chodzi mi o czas wykonywania treningu, odstep miedzy seriami; czyli jak robisz tak jak pisza w artykulach i nie dziala to moze sprobuj isc w druga strone ? Ja tak robie i mam b. dobre efekty, czyli szybki dynamiczny trening zakres powotrzen ok. 12 Pamietaj ze kazdy organizm jest inny i [...]

miedzy nimi jest tylko 4 lata roznicy.myslalem ze wiecej.34 i 38 lat.przewaga zasiegu i wagi ogromna przy tym grant potrai to wykorzystac.latwo nie bedzie.tradycyjnie typuje wygrana adamka na punkty.

Myślę, że przy Twoich wynikach siłowych będziesz w stanie zrobić inverted row, dzisiaj Josie wkleiła u siebie film instruktażowy: http://www.sfd.pl/-t842858-s3.html To ja juz też znalazłam, tylko własnie chodzi o to, że u mnie na siłowni nie mam tego jak zrobic, bo jedyne miejsce to suwnica - która jest jedna jedyna i jest okupowana przez [...]

nie prosilem was o obrazanie mnie i komentowanie.... moglisice cos stosownego napisac i kto tu jest pojeabny koxy nie ma to jak obrazac kogos kto chce Ci pomoc no nie ? jak powiedziales to Twoje zdrowie i rob po swojemu ale robienie przerwy miedzy cyklami ma na celu jeszcze zupelnie co innego.

[...] i chodzi mi tylko o dobry efekt Zdrowie twoja sprawa, ale ty czegos nie rozumiesz...jesli na prawde zalezy ci na efekcie to zrozum ze za wczesnie na drugi cykl. kapujesz juz? Tlumaczac Ci lopatologicznie - towar nie zadziala na Ciebie tak jak bys tego oczekiwal. Im dluzsza przerwa miedzy cyklami tym lepiej mozesz wykorzystac nastepny cykl.

Co do instruktorów to oprócz mnie (dziex Adamus ze mnie przectawiles),jest jeszcze -Kornel Ratajski,który zajmuje sie u nas kopnieciami i uderzeniami to miedzy innymi mistrz świata w ju jitsu sportowym wielokrotny medalista MP członek kadry narodowej -Marzena Makuła tego roczna Mistrzyni Polski w judo i ju jitsu swiezo upieczona brazowa [...]

stack kreatynowy wskazany - siła nie spadnie (teoretycznie ) bcaa, zma - regeneracja ze spalaczy to jeśli lajtowa redukcja TSE starczy, jak coś więcej to Tight, Redline, Venom itd. aero możesz na czczo, możesz np. między posiłkami (nie zaraz po przebudzeniu)

[...] TSE to powiem ci ze nawet tego nie czulem, kiedy wzielem scorcha to masakra czulem sie niesamowicie pelen energii i zapalu nie moglem ustac w miejscu podczas przerwy miedzy seria, w ostatnim tygodniu zwiekszylem dawke o 1kaps czyli w ciagu dnia 2kaps wiecej. bo przestalem odczówac dzialanie. efekty 4cm w pasie mniej na wadze kilo wiecej, [...]

w treningowe/aero daj rano i przed treningiem w NT rano i między posiłkami

Mam jeszcze tylko takie pytanko. Może sie orientujecie co to kawałek lecący troszke w tle, zaczyna się tak od 3 min 30 sekundy a dość dobrze słychać miedzy 3 minutą 52 sekundą a 4 minutą.To z walki Arlovski vs Rogers, oto link http://www.youtube.com/watch?v=bnW3S3xSN1k Jeżeli dowiem się tytułu, przestane pisać

[...] te kremy, ktore wymienilam oraz jeszcze pamietam, ze mialam probke kremu firmy DARDIA i byl swietny. Duzo osob poleca krem AA HELP nawilzajacy - dla atopikow miedzy innymi. jest tanszy od tych aptecznych, ale na twoim miejscu wydalabym wiecej kasy na cos aptecznego. "AZS jest chorobą przewlekłą z różnie długimi okresami [...]

Troszkę pomyliła mi się data na górze, miało być 7.07.2008 Co do supli to dopiero od sierpnia (25.08) planuje brać: -Cell pump -Aminokwasy BIO TECH - USA W między czasie na pewno wpadnie jakiś Gainerek. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-04 21:57:38

Jeśli chodzi o tłuszcz to przed treningiem można go dać. Po treningu odpada właśnie przez to że spowalnia wchłanianie, a po treningu jest ważne by było jak najszybsze. Po za tym w posiłku potreningowym ma się znajdować białko oraz węglowodany w dużych ilościach. Przy czym b:ww w stosunku przynajmniej 1:2 do 1:4 - różne są wersje. Każda będzie ok [...]

Hector to zawidnik MMA z przeszloscia judocka, Karyo to wg mnie judoka walczacy w MMA. To jest zapewne miedzy nimi roznica,obaj maja przez to swoje zady i walety. Co to za fagas ten Lee?Drugi Datsik? Gdzies czytalem ze obala nozycami,a co to jest kung fu modliszki czy MMA? Jak zrobi komus nozyce to go zaSTOMPuja i sie na tym skonczy. Z wlasnego [...]

dobra to już kumam dlaczego taka jest różnica między cenami tych białek a 3d protein bo się właśnie zastanawiałem nad tym czyli pszenne jest dla nisko-budżetowców

Dabry jak każde inne BCAA nie zauważysz między nimi różnicy

Mam takie pytanko - wsypuje do shakera: 30g odżywki białkowej + 20g glukozy + 5g kreatyny. Czy jest to sensowne połączenie? Wiem że należałoby pić białeczko 30min. po kreatynie, ale u mnie to by wychodziło podczas jazdu autobusem do domu hahaha - a po powrocie z siłowni za jakieś 30 min. zjadam normalny posiłek. Gdybym w autobusie pił te białeczko [...]

[...] kolano zrob stojac uginanie , a super serie zrob na modlitewniku , laczac szeroki i waski chwyt przez 7/7/7 potem 7/7/7 seroko potem znow wasko tak zeby wyszlo Ci 6 seri do tego zmiejsz przerwy do 45-60 sekund miedzy cwiczeniami 120 . Po 4 tygodniach polecam zmienic intesywanosc treningu zmiejszyc ilosc powturzen , natomiast podniesc ciezar .