miedzy

No to właśnie jakoś w tym wieku człowiek zaczyna porastać. MR. X nie musi być związku między teściem a włosami na plecach ;-)) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

miedzy nimi jest tylko 4 lata roznicy.myslalem ze wiecej.34 i 38 lat.przewaga zasiegu i wagi ogromna przy tym grant potrai to wykorzystac.latwo nie bedzie.tradycyjnie typuje wygrana adamka na punkty.

i widać pewną zależność między długością walki a długością skoku Moze psycholog myślał, że Andrzej też jest skoczkiem?

[...] taka praca, juz na sam widok jak wybredzam jakimis z specjalami z firmowej restauracyjki dziwnie sie na mnie co niektorzy patrza :P wiec jezeli uznajecie ze moge cwiczyc po miedzy takimi posilkami, (ewentualnie jakies poprawki mile widziane) to jakos przez te 2 miechy damy rade :) THX. PS. od nie dawna jestem na tym forum, ale musze powiedziec [...]

ja wiele razy pisalem ze z walem omo sie nie spotkalem, po za tym patrzac na inne srodki ktore sa podrabiane to zawsze miedzy oryg a fake jest roznica, wiec raczej nie mozliwe zeby omo fake i real wygladalo tak samo, wiec albo mamy same fake albo same oryg stawiam na 2 opcje ktos pytal o fake mety jelfy, to akurat widzialem ale raczej do polski [...]

[...] o takim zestawie na masę stock kreatynowy storm animala + beta alanina z hi teca+ do tego po treningu białeczko i mam zamiar kupić jeszcze jakiś gainer, który bym wcisnął miedzy posiłki i tym samym dorzucił do diety nieco kalorii, jestem od zawsze chudy i nie mam skłonności do tycia czy moze powinienem do tego dorzucić jakieś aminokwasy [...]

Wg Wodyna martwy ciąg jest jedną z odmian przysiadu, i trudno się z tym nie zgodzić, ułożenie tułowia podobne, tylko sztanga nie na plecach, a na ziemi. No to jeśli w odmianie przysiadu nie uznajemy nóg za mięśnia głównego to w takim razie ja dziękuję i kończę z tym sportem, bo za dużo tu nowoczesnych teorii jak dla mnie. Zaraz się dowiem, że w [...]

gainera miałem już jakiś czas, skoro go mam to już można zjeść. z warzywami i gainerem wychodzi 1000 kcal więcej. orzechy itp jeść między posiłkami czy dodać już do posiłku? Zmieniony przez - Misiekbe w dniu 2013-12-23 10:29:39 Zmieniony przez - Misiekbe w dniu 2013-12-23 10:34:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1a322490db44c6987b202fdc1be50c0.jpg [...]

bardziej mi pasuje między posiłkami, czy jeszcze coś zmienić, czy już wszystko będzie dobrze? jeszcze mam creatyne odstawić ją na późniejsze czasy czy przed treningiem teraz wstawic?

Między 4 i 5 kręgiem czego? To co Ci "wykręca" rękę i nogę to mogą być rwa kulszowa i ramienna. rioterapia może byc miejscowa (-160stopni Celsjusza) przy pomocy urządzenia przypominającego "odkurzacz", tylko bedzie z niego wylatywać źródło zimna na ciebie. Są też kriokomory - do których się włazi w całości, a tam piździ jak [...]

Miałem na myśli raczej kriokomorę. Między 4 i 5 kręgiem kręgosłupa !!! To jest dolna częsć kręgosłupa, a wykręca mi prawą rękę i nogę. Mam też skoliozę. Chodziłem do lekarzy, ale w końcu dostałem namiary na (podobno) dobrego neurologa. 4 lata temu miałem robiony rezonans magnetyczny, ale ciężko załatwić takie skierowanie, bo to niby droga impreza, [...]

"Między 4 i 5 kręgiem kręgosłupa !!!" Kręgosłupa szyjnego, piersiowego, czy lędźwiowego? Gdzie masz tą skolioze? (w ktorej częsci kręgola?) A operowac sie wogole nie powinno! Idź do kogoś kto robi anipulacje (lekarza)!

TO NIE RTG BYŁO TYLKO REZONANS MAGNETYCZNY. Powiedział, że między 4 i 5 kręgiem lędźwiowym, ale mnie się wydaje, że to chyba jednak liczone było od dołu. Ból jest na wysokości kości krzyżowych więc chyba to pasuje.

[...] czasu. po prostu nie szła mi. Rozwiązanie to wiecej serii jak pisalem i robienie duzo powtórzeń zaczynajac od 20-30 powtórzeń w pierwszej serii w kazdym cwiczeniu. No i miedzy seriami rozciaganie klatki. Nie skupiaj sie na cieżarze jakim cwiczysz bo on nie jest wazny. Skup sie na tym zeby maksymalnie ją spompowac, i np. trenuj na pompe 2-3 [...]

- Czy wiórki kokosowe to dobre źródło tłuszczu w większej ilości niż podane wyżej ? bo niestety nie będę miał teraz dostępu do orzechów - Czy chleb np do omleta mogę sobie podpiec w sandwichu na sucho bez masła ? - Czy jeżeli np dzisiaj zacząłem jeść od 9 a od pn-pt będę jadł od 6 to mam uciąć jeden posiłek ? - Co ile ważyć się i zmieniać swoja [...]

Split ma sens, kiedy partia jest np. ćwiczona 2x w tygodniu, push n pull też ma sens. Ty po prostu chcesz robić za dużo ćwiczeń na jednym treningu, jest to ci kompletnie niepotrzebne na tym poziomie wytrenowania. Możesz robić taki split np: 1. Przysiady ze sztangą na barkach 4s Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s Dipsy 3s Wyciskanie sztangi [...]

Niekoniecznie, może w szkole nie jest głodny, a w domu nadrobi kcal. :-) Ważne, żeby zjadł tyle ile ma zjeść, a godziny czy przerwy miedzy posiłkami są już mnie istotne.

Mam jeszcze tylko takie pytanko. Może sie orientujecie co to kawałek lecący troszke w tle, zaczyna się tak od 3 min 30 sekundy a dość dobrze słychać miedzy 3 minutą 52 sekundą a 4 minutą.To z walki Arlovski vs Rogers, oto link http://www.youtube.com/watch?v=bnW3S3xSN1k Jeżeli dowiem się tytułu, przestane pisać

Jeszcze pytanko jakie przerwy robic miedzy cwiczeniami/seriami?

aha to spoko ale czy dodac je do posilkow czy potraktowac jako przekaske miedzy nimi?