miedzy

[...] że V12 to też stak lecz nie zawiera on przecież kreatyny (w przeciwieństwie do V12 Turbo, która ma jabłczan). Czy to nie oznacza, że mógłby on się sprawdzic w przerwie miedzy cyklami jako "regenerator". sorki , ze ciągle truje ale wkrótce egzaminy i nie mogę pozwolic sobie na eksperymenty (nie zapominam że to tylko suple a nie sok [...]

W takiej sytuacji jest kilka klasyfikacji Najpierw zglaszasz sprawe za oszustwo , kazda transakcja ktora jest zawarta miedzy kupujacym a sprzedajacym ktora nie dojdzie do skutku moze byc traktowana jako oszustwo jesli udowodnimy ze zaplacilismy za towar ktorego nie otzrymalismy , w tej kwestii mamy szanse jako pokrzywdzony oszukany kupujacy aby [...]

Wczoraj oglądałem stare i nowe filmy Michała Tybory i tak jak nie mogę stracić BB, tak Michała bardzo szanuję: wiedzą, podejście i to jakim jest człowiekiem ale nie o tym tylko ,że w jednym z filmików pokazane było jak rozwala kolano, nie wiem dlaczego ale jeszcze kilka filmików obejrzałem i zwyczajnie dzisiaj trochę mam piętra bo z jednej strony [...]

Po co te wszystkie akcesoria , po co ta objętość? Hmm między innymi po to . Gdyby to była jedyna mocną seria wsumie były 4 na 131.5x5, 141.5x5, 143.5x5 146.5x4.5:p zapewne doszło by kilka kg i jakieś powtórzenie ale i tak dołożenie praktycznie w tydzień (nie wygląda ale niewiele brakło, kwestia pompy a nie braku siły) byłby skok w tydzień że 131.5 [...]

Jednak trochę przesadziłem tz za krótka przerwa przed mc doszedłem do 241.5kgx1 więcej nie ma szans bo pękne więc przerwa .między seriami z 2h :p bo nic innego nie zostaje co do treningu klatki to miesza e uczucia liczyłem na odrobinę więcej ale nie było szans dzisiaj z tego coś dodatkowego wycisnąć chociaż progres jest ładny i myślę ,że coś z [...]

Wilk dobrze napisal. Mutantow wypieprzyc, niech sami miedzy soba walcza, Japonce beda sie cieszyc, a my wcale nie musimy sciagac ich walk.

Witam Jeżeli twoim celem jest redukcja to powinieneś ułożyć sobie dietę poczytaj sobie podwieszone posty w dziale "odchudzanie": http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

No według mnie na duże partie mięśni między 12 a 16 serii jest idealnie, zależy od intensywności treningu.

Biore to aby schudnac nie stety nie mam mozliwosci wykonywanie treningu aero, ale dalej nie wiem ile godzin po posilku ja zazywac??moge cwiczyc tylko wieczorem.diete jaka najbardziej odpowiednia przy karnitynie??mam zamiar brac tylko jedna tabletke 600mg.Najwazniejsze jeszcze raz ile musi byc odstepu miedzy posilkiem a zazyciem l-karnityny.

okej :) a te zastapienie cp mono w ostatnim tygodniu moze byc ?:) i jeszcze jakbys mi mogl napisac w jakim odstepie czasu mam brac te xp i cp miedzy posilkami . bedzie sog :p

zachowuj odstep 30min miedzy posilkiem a xp/cp a te zastapienie cp mono w ostatnim tygodniu moze byc tak

[...] wypowiedzi z rynku !!!, a nie jest wstretnym oblodnikiem , jak ja sie napatrze na tych tepych gląbow , z niektórymi mosze handlowac , co po 5 latach nie kumaja roznicy miedzy karnityną - kreatyną - a keratyną !!! to naprawde pozostaje mi tylko picie ... ja im mowie o creapure ultimata a oni mi mowia ze nutrend i magabol jest tanszy i o co [...]

teraz wstaje o 12 nie mam apetytu ide na silownie i caly dzien siedze bezczynnie w domu. No i sam sobie odpowiedziałeś. Nie sądzę aby była to kwestia sterydów-po tej dawce co brałeś to nawet Cię dobrze nie zablokowało. Stawiam że masz zwyczajne stany przygnębienia...może lekkiej depresji. Takie coś spotyka miliony ludzi na świecie i nie ma nic [...]

miałem w planie to uginanie leząc ale ja to nazwalem po swojemu bo nie znalem dokladnej nazwy (prasa dwie nogi (czworoglowe i dwuglowe w seri na zmiane) 4x12 ) co sadzisz o takim połączeniu prostowanie nóg i uginanie po 12 i tak 4 serie? przerwy tylko miedzy seriami.

Dokładnie, to nie wiem ale postaram się. 1. 10-14 śniadanie w szkole- bułka, rogal. 2. 14-16 Obiad(pierwsze-zupa, drugie- np.kotlet, sałatka, ziemniaki). 3. 14-? kanapki, z jakąś wędliną, jakimś serem, ogórkiem lub pomidorem. 4. 18-20 kolacja naleśniki(z marmoladą), jajecznica it. Jem dosyć dużo ryb, cytryny, jabłek. Głównie to tak to wygląda, [...]

Dokładnie, to nie wiem ale postaram się. 1. 10-14 śniadanie w szkole- bułka, rogal. Brak wartości odżywczych 2. 14-16 Obiad(pierwsze-zupa, drugie- np.kotlet, sałatka, ziemniaki). za dużo na raz 3. 14-? kanapki, z jakąś wędliną, jakimś serem, ogórkiem lub pomidorem. wędlina i sery to nie są dobre źrudła białka, wędliny są przetworzone 4. 18-20 [...]

Przy przeciętnym i niezbyt wysokim spożyciu węglowodanów zasadniczą drogą ich metabolizowania jest utlenianie. Ze wzrostem spożycia węglowodanów rośnie tempo ich utleniania, a także intensywność odkładania glikogenu. Gdy potrzeby energetyczne organizmu zostaną zaspokojone, nadmiar węglowodanów wykorzystywany jest do syntezy triglicerydów [...]

mozesz tak zrobic... ewentualnie rozbic dawke mono na 2 i jedna walic rano miedzy 2 posilkami gdzies 1,5-2 godziny po ostatnim i 30min przed nastepnym

Rozumiem.Czyli najlepiej pasuję 1.5 przed , bo jem średnio , co 2 h. Czyli DT mam z głowy a jak w dni dnt. ? Bo nie dopytałem.Między 1 a 2 posiłkiem (hp) i w czasie tren. mono ? Tak może być ?

[...] dniach przyjmowania ich na czczo biegunki powinny ustapic... 1,5godz po posilku....i na 30min przed nastepnym... w dnt generalnie jakies 2 pory przyjmowania sobie ustal....jedna rano jedna w okolicach treningu w miare rownych odstepach godzinowych (tzn jakies 8godz przerwy powiedzmy miedzy) rowniez 1,5godz po posilku i na 30min przed nastepnym