miedzy

[...] pare lat) i pewnie bedziesz chciał zwiekszac wage ten gejner moze być Ale pewnie bedzie ci zalezało na jakości umiesniena wiec gejnera polecam godz. przed boxem a do tego kup białko i jedz je miedzy posiłkami i wieczorem Po treningach bcaa i to w twoim wieku starczy Bcaa hi tec jest ok, ale cenowo najlepiej wypada nutrend 150cap 50 zł Wojtas

WIELKIE DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI BARDZO POMOGŁA BO NIE ZABARDZO SIE W TYM ORIENTUJE CZY BULMASTIF DOKLADNIE TO TAK ? JEŚLI ŹLE TO JAK MOŻESZ TO WEŹ MNIE POPRAW BO NIECHCE ZROBIĆ JAKIEGOŚ BŁEDU BIAŁKO MIĘDZY POSIŁKAMI (MOŻESZ MI NAPISAĆ JAKIE KUPIĆ NAJLEPIEJ) GIANT MEGA MASS 4000 GODZINE PRZED BOKSEM Bcaa PO TRENINGU TAK? TYLKO TO NIC WIĘCEJ TE 3 [...]

Wiadomo, zdrowie ponad wszystko :) a np jak jestem na mieście to taki batonik proteinowy może być dobra "przekaska" (nie wiem jak to innaczej nazwać) miedzy obiadem a kolacja?

jak między posiłkami ciągnie Cię do przekąsek to zjedz jakies warzywo, w terenie najłatwiej zjesc jakis serek wiejski zagryzając garscią orzechow i warzywami

lukasz4410 jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze ;-) mało osób sobie zdaje sprawę , że gryfy ze średnicą 25mm nie za dobrze leżą w dłoni bo nigdy nie miało porównania ludzie sugerują się przede wszystkim ceną , a wiadomo że gry gryfy z mniejszą średnicą nie potrzebują tyle materiału co gryfy ze średnicą 30mm czy też 28mm więc koszty [...]

No więc trochę pokombinowałem i z tej kombinacji wyszło mi coś takiego. B=160g=640Kcal W=120g=480Kcal T=131g=1180Kcal Nie jestem pewien czy dobrze obliczyłem BWT bo jak patrzyłem na obliczenia innych ludzi, którzy mieli podobną masę wychodziło im zupełnie co innego. Wychodzi ok. 2500Kcal więc zredukowałem to do 2300Kcal. Na razie podaję same [...]

OK, zobaczymy za jakiś tydzień. Czy mogę niedobór warzyw zastępować np. sokiem pomidorowym? W sensie w posiłkach na razie zostawić te 450-500g warzyw, a dodatkowo np. 0,5-1 litra soku pomidorowego? Ewentualnie mogę między posiłkami np. marchewkę pociętą w paseczki szamać, jako przekąskę. W ogóle ciekawe, bo nigdy nie uważałem się za ekto - tłusty [...]

Luta Livre (przynajmij to z brazyli) ma w sobie troche Thai Boksu, Bjj natomiast nie posiada go, LL natomiast ma minimalnie gorszy parter. Roznica w Brazyli miedzy tymi stylami jest taka ze LL jest ze slamsow a BJJ raczej trenuja zamozni ludzie. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

staz 12 lat? pozatym nie ma roznicy miedzy meta 10 mg i 5 mg,mogles lepiej przeznaczyc te 12 lat,np na nauke edit: a to w **** stary post byl... a co do mety to w ktoryms z tematow nie dawno pyatelm sie o ta mete bo jadlem z kreatyna(na kicka,teraz jest deka i winko) i w sumie to troche masy przyslo tylko,ze chorowalem przez caly czas Zmieniony [...]

pozatym nie ma roznicy miedzy meta 10 mg i 5 mg 100% więcej substancji czynnej i piszesz że nie ma różnicy? Jak na mój gust to różnica jest zauważalna.

ok juz rozumiem...a czy te przysiady muszą byc prawie że dupą do podłogi?Czy moge zatrzymywac się gdy miedzy udem a łydką bedzie kąt mniejszy niz 90st?

*** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

jestem za mleko+jajo 75-80% cena miedzy izolatem a koncentratem

W wieku 17 lat nie powinieneś brać takich suplementów. Ja mam 26 lat i w przerwach między takimi specyfikami przed treningiem jem snickersa i popijam mocną kawą i powiem, że ćwiczy mi się bardzo dobrze, nawet porównywalnie z meso. Taki właśnie "stack" przedtreningowy bym Ci polecał.

spoko, a jeszcze to jak mają wyglądać przerwy między tymi ćwiczeniami? po około 30 sekund przerwy po każdej serii w jednym ćwiczeniu? czy bez przerw jechać żeby brzuch jakoś bardziej zmęczyć?

Wystartowania w czym? Czymś sylwetkowym? Czy jakichś zawodach siłowych? Przemiana po redukcji/na redukcji fajna. Wyglada sportowo. Mogłeś wrzucić jedno zdjęcie luzem z przodu i tyłu bo na tych wygląda jakbyś miał dysproporcje między stronami prawą i lewą. Tym planem treningowym lecisz obecnie?

tak miedzy 3 a 4 posilkiem mam tylko jaki posiłek białkowo tłuszczowy czy troche wegli dodac a co myslisz z suplami skonczyc te i kupic cos lepszego

lukerr różnie podają dorosły facet po 25 roku życia ma między 200 a 800 nng/dl krwi. Gówniaże jak im sierść i ****y rosną to do 1200 nng/dl krwi. E-lite to wkręć mi takie placebo żeby mi się sam smalec spalił

Podstawą dieta, spróbuj coś zrobić, jesz coś między posiłkami?? Może warto zacząć. Odżywki bez diety nie mają sensu.

Czesiek właśnie jak mam diete ułożyć jak niewiem co bedzie na obiad kolacje . pomiedzy posiłkami zawsze coś jem tak około 22 serek wiejski 200 g z bułką , a wcześniej to jakieś serki typu danio które dostaje na śniadaniu ps . powiedz o co ci chodziło mniej wiecej co mam jeśc miedzy tymi posiłkami