Dieta na masę czy na redukcję musi być dobrana do danej osoby. Są oczywiście różne książkowe zasady, kalkulatory i początkowo jak najbardziej można się na tym oprzeć, ale należy jednak pamiętać, że skutki wcale nie muszą być takie jak opisywane przez innych. Istotne jest by wsłuchać się w swoje ciało i reagować na zmiany, szukać sposobu na siebie. [...]
Witam Trudno powiedzieć, co jest przyczyną, ale możliwe że przesadziłeś z dawką bądź masz nietolerancję któregoś składnika zawartego w kapsułce. Spróbuj zmniejszyć porcję lub zmień produkt. Jeśli problem się powtórzy to możliwe, iż takie preparaty nie są dla Ciebie. Wówczas należałoby zadbać o to, by w diecie spełnić zapotrzenowanie na [...]
Popularność substancji psychoaktywnych o silnym działaniu pobudzającym jest bardzo duża. Szczególnie wśród osób aktywnych fizyczne, którym ciężko jest wykonać trening bez tego typu wspomagaczy. Wynikać to może z ciężkiej pracy fizycznej, psychicznej, nieprzespanej nocy, czy braku motywacji do treningu. Z reguły jednak jest to po prostu [...]
Po cenie. Tania herbata musi miec troche smieci w sobie. Jak wytlumaczysz tak dużą różnicę w cenie miedzy herbatą paczkowana a herbatą kupowaną na wagę? Wszystkiego pazernością sprzedawców wytłumaczyć sie nie da
hm.... właśnie przypadkiem natknęłam się na ten artukuł. Nie wiem czy to kogoś przekona czy zniechęci, ja swoją przygodę z herbtką pu-erh zaczełam na ostatnim roku studiów (jakies dwa lata temu) schudłam wówczas ok 10 kg :) nie jestem tylko pewna czy to od herbatki czy od zmany nawyków żywieniowych, zaczęlam jeść więcej warzyw no i przede [...]
Jeśli to nie jest konieczne to nie chciałabym wrzucać całej sylwetki. Dla mnie to jest naprawdę duży problem ponieważ od zawsze marzyłam o kobiecej sylwetce gdzie biodra są okrągłe albo chociaż "puszyste". Strojem nauczyłąm się maskować moj kompleks ale jak się rozbiorę to niestety bardzo widać dysproporcję między ramionami a biodrami. Dziwi mnie [...]
A wystarczy wrzucić zapytanie do google "hips muscles", żeby zobaczyć, że w tym miejscu tak na prawdę nie ma mięśni, które można rozbudować. /SFD/Images/2016/9/16/3dfce5a201bc4255a956bc4cdccfc9f3.jpg Masz wysoką miednicę, więc odstęp między grzebieniem kości biodrowej a krętarzem kości udowej jest duży i ciało się tam lekko zapada tworząc to [...]
W starej lyce jak i malayu albo nie było clenu albo im się pomieszały mcg z mg%-) bo na start ćwierć tabsa zamiatało, maks doszedłem do 1 a swoje ważę. Heh, to było z 10 lat temu ale objawy miałem książkowe - drżenie rąk, temperatura o 1°C do góry. Pierwszy raz czułem że coś działa tak jak się spodziewałem, tylko na basenie ciężko było mi się [...]
Witaj Takie rzeczy się zdarzają. Powinieneś narazie odpusćić treningi bądź wyeliminować ćwiczenia w których mocna pracują mięsnie przedramion i zginacze palców, a więc między innymi: -uginania na bicepsy -podciągania na drązku -wiosłowania -wyciskania, tutaj problematyczne może być trzymanie gryfu ale to już musisz sam ocenić Ból powinien szybko [...]
Zrosty pooperacyjne są wynikiem naturalnego, ale nieprawidłowego gojenia się tkanek po zabiegu operacyjnym. Między gojącymi się tkankami powstają zbliznowacenia zwane zrostami. Dane potwierdzają, że powstają one u blisko 90% pacjentów po operacjach. Wydawać by się mogło, że sam zabieg lub operacja jest najważniejsza. Mało jednak kto zdaje sobie [...]
A tak na marginesie co to jest "NIEPREDYSPONOWNAYCH"? Wyjasnij mi prosze bo moj slowniczek nie obejmuje takich slow TZN OSOBA KTORA MAS GENETYCZNIE WYSOKI GENETYCZNY PUNKT TLUSZCZOWY - PEWIEN GENETYCZNY DLA SIEBIE UNIKALNY POZIOM I TKANKI TLUSZCZOWEJ I MIENSIOWEJ NIE JEST OSOBA PREDYSPONOWANA I NIESTEY NIE WIELE MOZNA ZROBIC, [...]
Uwagi Lee Haneya: Robię wyciskanie na ławce na wszystkich moich treningach na klatkę. Przeważnie wykonuję to ćwiczenie na początku treningu. Jednak moim zdaniem nie można polegać wyłącznie na jednym ćwiczeniu. Moją teorię potwierdza to, że od kiedy zacząłem stosować w moim treningu klatki również inne ruchy, moje mięśnie piersiowe zaczęły [...]
Uwagi Doriana Yatesa: wyciskanie na ławce poziomej nadal pozostaje dla wielu kulturystów podstawowym ruchem dla zwęszenia masy mięsni, ale od tej reguły są wyjątki i ja właśnie jestem jednym z nich. Aby wyciskanie na ławce poziomej przynosiło korzyści, trzeba być do niego właściwie zbudowanym. konstrukcja twojej sylwetki oraz długość ramion w [...]
Stopa jest za bardzo unerwiona. Od wewnętrznej strony odpowiada między innymi pracy trzustki, dwunastnicy etc. Więc moim zdaniem maść wygrzewająca nie za bardzo. Dlatego lepiej wybrać się do Ortopedy.
Stopa jest za bardzo unerwiona. Od wewnętrznej strony odpowiada między innymi pracy trzustki, dwunastnicy etc. Tyle że jego boli od ZEWNĘTRZNEJ :D PS heheheh Tobie to chyba placa za promowanie tej maści :D co by sie nie działo, jaki by nie był temat, Polecasz fastum na Wszystkie dolegliwości
[...] po trenigu dostanie pozywny posilek ktory tez wypadalo by strawic. A wiec znowu wiecej sokow. To kiedy ??? Wtedy gdy organizm najmniej sie tego spodziewa, czyli w przerwach miedzy posilkami (pomiedzy sniadaniem a drugim sn. lub po kolacji). Wtedy jest malo sokow zoladkowych i kreatynka latwo przejdzie przez zoladek do dwunastnicy gdzie ladnie [...]
Podciąganie na drążku jest to bardzo popularne, świetne ćwiczenie ogólnorozwojowe. Uwzględniając je w swoim planie nie tylko zwiększymy siłę mięśni pleców, ale również rąk, klatki piersiowej i brzucha, poprawimy ogólny wygląd naszej sylwetki oraz naszą sprawność. Progres w podciąganiu na drążku Wiele osób trenujących, czy to na siłowni czy [...]
Różnica między SSRI a SNRI jest taka że te pierwsze zatrzymują serotonine a drugie serotonine i noradrenaline.Przy czym jeden i drugi przez zwiększenie serotoniny blokują automatycznie dopamine,czyli z jednej strony lek 'koi'nerwy ale z drugiej spłyca emocje i te złe i te dobre,najprawdopodobniej przez zmniejszenie dopaminy.Dopamina to układ [...]
Slaby: nie wiem czy zauwazyles, ale na 3 filmie nie zastosowano ani jednej techniki z zaprezentowanych na filmie 1 i 2. Ja natomiast widze sporo technik z BJJ, sambo, zapasow, boksu itd. Czy nie uwazasz, ze ten rozdzwiek miedzy tym co sie niby trenuje, a stosuje nie swiadczy zle o JJ?
Zdjecia środkow ori & fake
