miedzy

Ile odstępu zrobić między cyklami na dnp?

A musi to być lek przeciwhistaminowy? Żona dała Aleric Deslo Active, ale nie pomaga. Teraz między palcami u rąk swędzi :D

Ja próbowałem różnych ustawień i po prostu w tej pozycji się czuję najlepiej. Wydaje mi się, że to w dużej mierze kwestia proporcji kończyn. Mam 192cm i bardzo długie nogi, poza tym słabe czwórki bo zobaczcie jaka jest przepaść między przysiadem a ciągami. Na tym poziomie jednak kwestie osobnicze i genetyka są bardzo istotne i pewnych rzeczy nie [...]

Ja próbowałem różnych ustawień i po prostu w tej pozycji się czuję najlepiej. Wydaje mi się, że to w dużej mierze kwestia proporcji kończyn. Mam 192cm i bardzo długie nogi, poza tym słabe czwórki bo zobaczcie jaka jest przepaść między przysiadem a ciągami. Na tym poziomie jednak kwestie osobnicze i genetyka są bardzo istotne i pewnych rzeczy nie [...]

Wojo, szacunek za te siady! o wlasnie takich przysiadach mowilem. tu masz roznice kolosalna w ciezarze miedzy takimi a siadem ponizej 90 stopni. pbstawiam ze w takiej formie Wojo takiego polprzysiadu jak robi wiekszosc trenujacych zrobilby 250*5. i nie ma w tym najmniejszej przesady

Ja osobiście nie widzę jakiejś dużej korelacji między czystą michą a progresem siłowym. Ponadto sama regeneracja nie daje wzrostu siły ;-) Gdyby tak było, to każdy mógłby dokładac co trening a jednak większośc zatrzymuje sie na pewnym pułapie.Bywały u mnie czasy, że oprócz siłowni nie robiłem nic i trzymałem czystą michę a w niektórych ćwiczeniach [...]

Ja osobiście nie widzę jakiejś dużej korelacji między czystą michą a progresem siłowym. jak nie??? ja widze - czyta micha = brak sily %-) czysta miske osobiscie trzymam tylko na offie i odbloku. jak jest bomba to czystami micha tylko psuje efekty :D

Ja osobiście nie widzę jakiejś dużej korelacji między czystą michą a progresem siłowym. jak nie??? ja widze - czyta micha = brak sily %-) czysta miske osobiscie trzymam tylko na offie i odbloku. jak jest bomba to czystami micha tylko psuje efekty :D U mnie takie same obserwacje do siły nie musi być czysta micha, teraz codziennie już trenuje do [...]

Między ćwiczeniami 10 sekund a po obwodach 2 minuty(łyk wody zmniejszenie ciężaru)

W piątek musiałem zrobić nogi mimo, że poprzedni trening był w środę ale mc na 190 zaliczone. Przerwy były nawet po 1,5 minuty między niektórymi seriami. Prostowniki mi umarły. Dziś góra ciała siłowo 1.WL 10 x 3 / Przerwy nawet do 1,5 minuty 125kg zaliczone 2.Wyciskanie hantli 3 x 3 60kg 3.Podciąganie 3 x 4 32,5kg x 4/4/4 4.Wiosło 3 x 4 95 x [...]

Dobra gigant seria, szacun:-) Ja średnio czuję klatkę przy pracy jedną stroną, nawet na hamerach, brakuje tego 'ścisku':-) To wyostrz kąt między tułowiem a trenującym ramieniem i zacznie się dziać magia ;-).

Poczytam w wolnej chwili ;-) Ja dostrzegam pewną korelacją między tym jak kiedyś trenowano ramiona i jaki miały one w efekcie kształt. Niektórzy twierdzą, że Arnold miał genetycznie kuliste bicepsy, ale popatrzcie na innych zawodników ze złotej ery. Tam większośc miała dobrze rozwinięty peak plus mięsień ramienny. I nasuwa się pytanie, czy to [...]

Moja nowa rozpiska treningowa gdyż czasowo się nie wyrabiałem, nowa lokalizacja poradni.. i parę wyjazdów . Powiedzmy 4 dni treningowe Klata + plecy + łydki Nogi + prostowniki + łyki Barki + łydki Biceps + triceps + łydki Klata + Plecy I Wyciskanie hantlami chwyt młotkowy 20 stopni ławka skos 4-6 powt 15 s przerwy II Wyciskanie hantli ławka [...]

Tak, suplementacje wprowadzam. -białko, piję między posiłkami żeby zabijać głód i zmniejszyć ciągoty do słodkiego -kompleksy witaminowe -magnez w większych dawkach, gdyż przed treningiem będzie dużo kofeiny -omega 3

U mnie narazie kiepsko z czasem, więc city odpada. Bywam z klientami z samego rana ale ćwiczę u siebie. Dzisiaj będę prowadził treningi do późnego wieczora, ale w między czasie machnę swój. Swoją drogą jakiś gość chciał się wpisać jeszcze na personalny ale powiedziałem, że dzis już nie da rady....przecież muszę mieć te 2 godziny wolnego na swój [...]

No litości - przecież te ciężary, których używa same się nie podniosą. To nie renoma - tylko fakt, który można potwierdzić oglądając np. film z treningu. A że przez to między innymi robi sobie "fejm". Niech robi. Nikt mu nie może zarzucać, że się opyerdala. Jeśli by to było takie proste do wykonania to co drugi na siłowni dźwigałby solidne ciężary [...]

[...] Wiem, ze jeszcze duzo moge zrobić naturalnie-poprawic nogi, lepiej sie dociąć, byc bardziej nabity...itd. No i moge startować w meskiej sylwetce a nie bb, tam te różnice miedzy naturalem a gościem na cyklu sie zacierają. I wiem, ze jak wejde na bombe to pojde na całość. Takie przynajmniej mam podejście. Albo całkowicie czysty albo na takim [...]

Jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju ubezpieczenia to warto się o nie ubiegać dopiero po zakończonym leczeniu , i uwzględnić między innymi okresową niezdolność do pracy czy rehabilitację.

BPL-G a orientujesz sie czy bede w stanie wrocic do silowni i sportow walki? Bo lekarz stwierdzil ze w zw z tym iz czesc bicka przytwierdzili do kosci to nie bedzie ten miesien uczestniczyc w np unoszeniu prostej reki przed siebie dloniA do gory. to zależy od stanu uzyskanej sprawności na co będzie miał wpływ między innymi poprawnie przeprowadzony [...]

Aż mi się przypomniały dwie sytuacje. 1) znajomy wypominał mi że zjadłem Mcdonald w formie cheat mealu - jedząc w tym czasie chipsy i odpalając papierosa (norma dzienna) 2) trener personalny na siłowni który nie widział różnicy między cola/colą light