miedzy

Z tym białkiem wszędzie piszą, że normalnie organizm nie weźmie więcej niż 30-40 gramów, po treningu nawet do 50. Podeślij artykuł, pewnie jestem w błędzie, ale chcę przeczytać. Czy ja pisałem, że pomidor jest dobrym źródłem wit. C? No właśnie. To trzeba było Krisie od razu pisać, że są owoce między posiłkami.

jesteś bardzo młodziutka - na takim etapie życia, że warto już byłoby podejmować bardziej racjonalne wybory żywieniowe. nie wiem co oznacza rzucanie sie na słodycze -ale jeśli jest to niekontrolowany 1000 lub więcej kkcal - to nic dziwnego, ze ciało wygląda jak wygląda. Dobrze by było, zebyś starała się zapewnić właściwą ilość białka w każdym [...]

czyli reasumując koleś ktory doradzał lipe sie zna... to jeszcze dopytam o odblok (wiem kolega wczesniej napisał jak to by bylo z clomidem a ja mam pytanie o nolve) duza roznica jest miedzy clomidem a nolvą.. bo z tego co czytam to ostateczny efekt taki sam tylko w jakich dawkach ta nolve wziac?

Ok, to przykładowy dzień treningowy wychodzi tak: Przedtreningowy - olej kokosowy (muszę dokładnie wybadać ile będize dla mnie ok), kawa Potreningowy - ryba z warzywami (makro jak wyżej) Dzienny - ser z warzywami (makro jak wyżej) Nocny - jaja z herbami (makro jak wyżej) Do tego w między czasie kawa z olejem kokosowym, kakao z olejem kokosem, tran [...]

Jestes w stanie podać jakis zakres w cyfrach albo stosunek typu "miedzy 3 a 1 n"do 2 a 1 jn i 1 wn" żebym wiedział w co celować? Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-05 19:15:31

Triceps rob najpierw francuz ze sztanga lezac i zmniejsz ciezar jak technika cierpi. Jak sie robi trica z klata to tak jest. Nie przejmuj sie,byle bys czul pompe. Moze za krotkie przerwy miedzy cwiczeniami robisz. Zmieniony przez - piter22 w dniu 2005-05-18 17:50:22

dokładnie... nowy szkoleniowiec, nowa koncepcja, na nowo budowanie relacji między nim a kadrą. kupa bałaganu a wynik wiadomy... Janas powinien zostać, jesli wyciągnie wnioski z porażki. ale presja na niego będzie ogromna,zeby ustąpił. Już teraz brukowce dyszą żadzą odwetu - poczytajcie tytuły na okładkach. Nie wiem, czy PZPN nie zechce [...]

Masz kurzą klatę czy mi sie wydaje?(rów między mięśniami piersiowymi)

Czytałem ten artykuł i właśnie między innymi on zainspirował mnie do napisania tego postu. Sniv zakwalifikował arbuzy jako owoc którego raczej powinno sie unikać z kolei jak zapytać googla w wielu miejscacha arbuzy są szczególnie polecane dla osób odchudzających się. To moze taki kompromis arbuzy ok ale nie przed snem ? Zmieniony przez - Adas007 w [...]

[...] mamy zaprogramowane biologicznie mozna uzyskac jedynie poprzez zmiane i stylu cwiczen i poziomu umiesnienia ciala i stylu jedzenia. przyjmuje sie ze kobieta ma prawidlowo miedzy 20% a 25%BF a to bardzo roznie u kazdej wyglada, i najczesciej ten tluszcz jest zgromadzony w konkretnych miejscach i chudnac chudniemy pierw z innych i dopiero [...]

te flor medico troche etykietą BD przypomina. są jakies powiązania między tymi firmami?

Proszę o konkrety, co jest tragicznego w tej rozpisce, co powinenem zmienić, co dodać z czego zrezygnowac, mam nadzieje ze rozpiska jesst czytelna, wklejałem ją z exela :) dodatkowe info: przerwy miedzy seriami 1,5 - 3 min przy ciezkich złożonych ćwiczeniach, ilośc kalorii w diecei ok 3500 kcal, wiekszośc serii do załamania ruchu.

super dunks 3 - to bankowo na stawy źle działa, nawet nie muszę znać rozpiski, ale wszystkie te programy na wyskok dają popalić stawom!! Co do treningów - pewne rzeczy trzeba odpuścić po prostu.. Specjalnie ćwiczyć - nie znaczy "ćwiczyć jak do tej pory" i potem robić dodatkowe ćwiczenia, które pomogą stawom.. Co do przysiadów (sporo ich [...]

[...] gory, za duzo przysiadow to nie zdrowo pamietaj, a superdunksy itp to zabojstwo, cwicz rzuty, zbiorki (podskakiwanie z pilka do tablicy caly czas), szybkosc i najwazniejsze opanowanie pilki, cwicz kozlowanie dwoma pilkami, proboj za plecami miedzy nogami, nawet jesli umiesz to caly czas cwicz trening czyni mistrza, powodzenia :) btw. gdzie grasz?

miedzy 2 a 3cim zdjeciem jak dla mnie za duza zmiana;d;d;dd; przyznaj sie........;]

miedzy dwoma ostatnimi zdjęciami mineło pół cyklu na kreatynie i jakies 4 tygodnie delikatnego saa (tez pół cyklu)

ok, to co powiecie na taki zarys 6.30, jaja, chleb, mleko, płatki owsiane, 9.45, (przerwa), ryż, jajko, szklanka mleka, banan, - wszystko zmiksowane, tak aby łatwo można było na przerwie łyknąć z butelki, - - 17.30, kasza, kurczak\mięcho, warzywko 21.00, twaróg, warzywo tylko mam problem bo lekcję kończę między 1, a 4, zależy od dnia, potem siłka, [...]

a mogłabybyć taka wersja okrojona? grał ktoś w legacy of goku? byłoby takie rpg chodzi sie ludkiem, można tłuc sie z przechodniami, chodzić na silke, kupować suple, i w miare jak ćwiczysz i sie bijesz zdobywasz doświadczenie i kolejne lvl a wraz z nimi rośnie twoja siła i życie. to to jeszcze jako tako by przeszło a dalej to pomyślałem jakby to [...]

Zastanawiam sie mr lift na jakiej podstawie mnie obrazasz. Mysle, ze to swiadczy o Twojej kulturze. Pana mam jednego - BOGA, a Bogdan jest moim kolega. Relacje miedzy wami sa wasza sprawa, mnie w to nie mieszaj.

Łatwe zwycięstwo Wardanego. Między nim a trzecim zawodnikiem przepaść.