miedzy

Witam. Co polecicie aby zjeść wieczorkiem lekkiego wysokobiałkowego? Oraz między duży posiłkami? Czy może to być jogurt naturalny+twarożek?

jak w temacie. co proponujecie? bezposrednio po treningu chce robic aeroby

WItam ile powinna trwac przerewa między seriami ? Na klate wykonuje 10-12 powtórzeń max. Na biceps 13-15. itd innych parti nie bede pisał.

Co brac pomiedzy cyklami kreatynowymi miedzy innymi mono i nitro 2 Skonczylem cykl i nie wiem co brac ? Beta alanine albo aakg? Chyba ze to polaczyc?

chodzi mi o różnicę w trudności/intensywności tych ćwiczeń i efektów

Witam, w książce nie ma nic na ten temat, czy ćwicząc metodą lafay'a powinienem robić przerwy między poszczególnymi poziomami? Jeśli tak to ile powinny trwać. Pozdrawiam :-)

Witam kończę cykl kreatyny 6 tygodni teraz będę miał przerwę 3 tygodnie i potem znowu będzie 6 tygodni kreatynę w przerwie polecacie brać

Jeden dobry plan powinno sie robic 4-6 tyg, poki sa przyrosty rozumiem? A wiec gdy skoncze jeden plan powinna byc regeneracja. Ile powinna ona trwac abym mogl zaczac drugi plan?

Siemka ,mam takie pytanie brałem stak kreatynowy horse power z jabczanem przez 4,5 tyg. Ile musze zrobić przerwy przed następnym cyklem ??

Witam , kończe cykl na monahydracie , dalej jade z masa ale potzrebuje czegoś dobrego ( cena nie gra roli) , na przerwe miedzy kreatynka. Co polecacie? :)

Mam pytanie po skączeniu cyklu kreatyny można w przerwie kupić geinera czy trzeba odpocząc od wszystkiego?

Jak w temacie jaki odstep mialby byc po 12-14 tyg na dece zeby wskoczyc na tren? Lub na odwrot po 6 tyg na trenie wbic sie na cykl masowy z deka.

Witam, mam pytanie, czy wskazana jest przerwa po skonczonym cyklu, czy cykle moga nastepowac tuz po sobie? Jak dluga powinna byc ta przerwa?

Jaka jest Różnica miedzy prohormonem a bosterem testostosteronu w tabletkach . Pozdrawiam .

Jak długie powinny być przerwy między ok 30 gr porcjami białka z odżywki, miszanki matrixa z soją?

robie pompki i mam pytanie jaki powinien byc odstep miedzy kolejnymi seriami robi 5 seri po 40 rzy dzieki

Witam pare tyg temu skonczylem cykl z meta 30mg ed 5tyg za ile czasu moge powtorzyc?

Tj. w temacie co powinno być, bo zapomniałem i nie mogę sobie przypomnieć, prócz sterów co powinno być?

Witam. Mam zamiar zrobić cykl na mono 10tyg i zrobić 10-12tyg przerwy i potem znów cykl. Czy mogę w tej przerwie wziąć flexit drink na stawy?

jaka przerwe preferujecie zrobic miedzy cyklami robie teraz cykl do poczatku listopada kiedy by bylo najlepiej zrobic kolejny ?