miedzy

Jaki chcesz zrobic odstep czasowy miedzy cyklami?

[...] to wszystko polega,bo kiedys silownia tez mi sie prosta wydawala ale to naprawde jest dosc skomplikowana sprawa zeby rosly miesnie. Jesli chcesz rade to mi pomoglo jak jadlem 5-6razy dziennie po 40 gram bialka i 80wegli<ale nie cukrow> a dotego bialko z proszku miedzy posilkami.Mysle ze jak bys tak robil to szybko bys przytyl.Powodzenia

nofatuk wiem że chodzi Ci o zmianę proporcji głównie miedzy węglami i tłuszczami przy tej samej kaloryce. Nigdy nie stosoowałem ckd ale myślę że to nie powinno mieć znaczenia choć na 100% pewien nie jestem

Nofatuk moja odpowiedz chyba nie przechodzi na Twojego skrzynkę?(próbowałem 2 x). Tak odpowiedziałem: Jak już pewnie miałeś okazję czytać, nie jestem zwolennikiem CKD. Takie balansowanie między dwiema skrajnościami nie wydaje mi się zdrowe, poza tym nie sądzę by była możliwość uzyskania dzięki tej rutynie wszystkiego jednocześnie i tu mam na [...]

To oplatywanie nazywa się garda. Jeśli jesteś na dole(na górze zresztą też) to zawsze lepiej się walczy, gdy masz możliwość kontrolowania przeciwnika trzymając go między nogami. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

oj mogą te badania wytłumaczyć i to wszytko nawet te hormony mają między sobą duże zależności w odniesieniu do podjętej sprawy w temacie... np. wysokie LH, niski test. - mozliwe uszkodzenie jąder, wysoka prolaktyna - mozliwa gineko., słabsze "regenerowanie testosteronu itd Zmieniony przez - qwe1239 w dniu 2006-05-12 02:47:42

trening przewaznie między pierwszym a drugim posiłkiem ryż wymiennie z makaronem pełnoziarnistym, warzywa różne wymiennie Zmieniony przez - darov34 w dniu 2016-02-15 15:56:09

Dobre Miasto to ta metropolia miedzy Olsztynem a Lidzbarkiem Warm. ?

Miedzy cyklami jak dam hcg bez odbloku to myslalem cos wrzucic...tak jakby mostek zrobic,tylko nie wiem czy oxa nie zaburzy nic jak dam hcg na ten czas... :>

ja bralbym bcaa przed i po sesji treningowej, chyba ze jest dluzsza niz 60 - 90min (jesli masz jedno po drugim - silka+aero), mozesz wtedy dac w trakcie/miedzy bb/aero. Jsli masz aero/hit w nietreningowe - daj przed sesją. Dawka - minimum 1g na 10kg masy ciala na porcje. jesli jedzisz na keatynie dwa miechy - odpusc pozniej juz na redukcji, [...]

NA POCZĄTEK POLECAM CI ĆWICZYĆ TZW OGÓLNOROZWOJÓWKE. WSZYSTKIE ĆWICZENIA WYKONUJ PO 2 LUB 3 SERIE. JEŚLI CHCESZ PRZYTYĆ SPOŻYWAJ DUŻO WĘGLOWODANÓW I BIAŁKA. W POŁĄCZENIU Z SIŁOWNIĄ DA EFEKT. PRZYKŁADOWA DIETA 1 POSIŁEK-3 JAJKA,3 KROMKI CHLEBA,WARZYWA 2 PŁATKI W CZEKOLADZIE+JOGURT LUB MLEKO 3 RYŻ + SOS LUB KURCZAK 4 TWARÓG+ KEKSY 5 3 KROMKI CHLEBA [...]

[...] menadzera? Kto slyszal o takim prowadzeniu. Najpierw Pride i skok na gleboko wode. Trzech kolesi z TOP 5. Pozniej po dwa lata przerwy, co w tym wieku jest niewskazane, a miedzy nimi nieuadany wystep w Japonii. Teraz gala w jakims kruszewcu zalesinskim nagrywana za pomoca kalkulatorow, gdzie glowna atrakcja wydaje sie byc sedzia. A [...]

Wybiorę raczej między Nitrobolonem II, a Horse Powerem. Co polecacie?

nie mi chodzi o te mięśnie które znajdują się między barkami a szyją nie wiem jak nazywają się ja mówię na nie trójgłowy . Ale odpowie mi ktoś na pytania które zadałem w głównym poście?

No obserwuje, co mam innego w przerwach między seriami robić :D

Ciężko stwierdzić skoro byłeś zarówno u lekarz oraz fizjoterapeuty zakładając że jesteś prawidłowo zdiagnozowany, po opisie mogłoby sugerować zaburzenia w sekwencji mięśniowo-powięziowej skoro po rozgrzewce a więc podwyższeniu temperatury ciała oraz poprawy ślizgu między tkankami dolegliwości nie występują. Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

A jak w smaku?? Przyrosty pewnie beda nieziemskie po niej uwazaj na rozstepy i koniecznie bronzer do niej miedzy posilkami Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-04 15:28:39

Żadnych ekstremów, mniejszy deficyt kaloryczny, więcej ćwiczeń. Żywienie takie jak w poście "10 przykazań żywieniowych". Węglowodany (poza warzywami) w dużej ilości ale tylko w ciągu dwóch godzin po treningu siłowym i interwałowym. Mało aerobów, więcej ćwiczeń podkręcających metabolizm (interwały, tabata, kompleksy, itp.). Trening siłowy [...]

Warto pamiętać o tym, żeby te przerwy między cyklami treningowymi były robione z głową. Kończąc dany np. 2 miesięczny cykl, warto zwiększyć ilość kalorii do zerowego bilansu energetycznego i wprowadzać tzw. strategiczne roztrenowanie. Schodzimy wtedy trochę z intensywności treningu, odpoczywamy i dajemy się zregenerować układowi nerwowemu. Więcej [...]

Immortall hehe temat dotyczy tylko dziadkow powyzej 20 lat W ogole twoja mama wie ze jako 15 latek przesiadujesz w dziale doping i wchodzisz miedzy woodke a zakaske??:) Pozdrawiam!