miedzy

Przyłączam się do apelu x-ray'a Każdego dnia na polskich drogach ginie od 15 do 20 osób, około 150 osób zostaje rannych. Najczęściej są to ludzie młodzi między 18 a 35 rokiem życia. Te statystyki powinny przemówić do wyobraźni każdego z nas.

Aminy 3 x 3 przed posiłkami. HMB po posiłkach - najlepiej w dawkach 3 x większych ( około 10g dziennie ) - więc się nie opłaca, zamiast hmb kup lepiej glutaminę, lub bcaa. Serwatka między posiłkami i po treningu, na noc się nie nadaje - zbyt szybko się przyswaja, na noc kepsze jest białko jajeczne, lub mieszanka. Kreatyna - standartowo. Doradca w [...]

Bez paniki. Ile godzin minęło między ostatnim posiłkiem a badaniem poziomu cukru? Co piłeś wieczorem?

Dziękuję za odpowiedz chyba zainwestuje w kreatynę ale mam pytanie jaka jest różnica miedzy kreatyna ActivLab 500g za 26zł Olimp 500g za 66zł A trec za 49zł Widze duże różnice w cenie i nie wiem czy warto brać tanie czy lepiej droższe ? Różni się tylko napisem na opakowaniu czy w środku jest coś innego ?

roozni sie tym co podales...oraz malymi odchyleniami w proporcjach miedzy poszcegolnymi bialkami... top mass ma w swoim bialku wpc~80%, hydrolizat serwatki~5%, bialko jaj ~10%... natomiast gainer mct ma 80% wpc oraz 20% bailka jaj.. ...zeby przybrac na masie w Twoim przypadku musisz miec specjalna diete z odpowiednimi proporcjami [...]

Lobo jesli chcesz robic przerwe między zakończeniem treningu a braniem expanda to lepiej jak weźniesz bezpośrednio po treningu białko lub białko+carbo a po 30/45 min expanda tuż po treningu organizm potrzebuje wspomagania i najlepiej dostarczyc mu wtedy budulca, źródła energii

Dzieki to rozloze sobie do 3 poasilkow, bo tak jak mowisz potrafi nie raz dac o sobie znac ;-);-) dzieki z tego co patrzylem to roznica miedzy AL a HiTec jest 5pln a sadze ze to zaproponowane przez Cb bedzie lepsze

jest dzien przerwy miedzy bicepsem a plecami, dieta jets dobra oceniali na innym forum. Chodiz mi o klate!!

Wyciskał ktoś w phenomie jakie są różnice miedzy rage i tytanem?

To pokarmy uruchamiają setki mechanizmów wpływających na intelektualne funkcje mózgu. Stymulują produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji zwanych neuroprzekaźnikami. Zwłaszcza neuroprzekaźniki odgrywają znaczącą rolę w procesach zapamiętywania i przypominania. Są to substancje chemiczne potrzebne do przesyłania sygnałów między komórkami [...]

eor no dobrzea gadasz,tylko zalozmy ze po 10-12 tyg cyklu szamiesz sobie ta metke 10 mg z rana przez ile?nowezmy np prze 8-10 tyg kolejne.NAstepny cykl zaczynasz i na kika nie masensu dawac mety bo juz nie kopnie wcale.Zrobilem raz w ten sposob i powiedzialem ngdy wiecej !!Miedzy cyklami trzeba dac odpoczac receptorom.W przeciwnym przypadku nie [...]

nie wiem dlaczego ale chyba bede jedyny ktory wypowie sie negatywnie cos co mnie strasznie razi w oczy to jego krotki biceps tzn. mozna jeszcze cala dlon wsadzic miedzy przedramie a biceps. sam kiedys tak mialem ale walczylem z tym ostro. jak na 2 lata to spodziewalbym sie lepszej masy miesniowej co do rzezby to nie mozna mu duzo zarzucic [...]

no to moze powiedz dlaczego tragedia? bialka,ww,tluszczy jest wystarczajaco, kcal zawsze mozna troszke dorzucic, proporcje miedzy b,ww,tl. są zachowane

czy jest jakas roznica miedzy braniem rano naczczo cp a braniem okolo np. godzine przed treningiem?i wogole dlaczego zazwyczaj polecaja cp przed treningiem a mono po , a nie odwrotnie

no wlasnie jesli jest to wytlumacz mi jaki jest zwiazem miedzy progesteronem a prolaktyna a ginekomastia

Opisze jak wygląda mój przeciętny dzień. Nigdy nie stosowałem żadnej specjalnej diety - jem to co mamusia zrobi - jak to leniwy synek. Śniadanko: -ze 2 kanapki z szynką (najczęściej z piersi z kurczaka - bo takie kupują - ale to chyba dobrze z tego co wyczytałem) -jakiś ogórek/papryka na chleb Szkoła: pączek/pizzerka (na zapchanie, nic [...]

Dieta jest dobra ale sen przez te 3 dni między treningami to 6-7 godz, a ćwiczyć muszę.

Rzeczywiście najlepiej będzie napisać lub zadzwonić bezpośrednio do producenta, czyli firmy Ostrovit. Na pewno uzyskasz od nich rzetelną informację. My możemy tylko snuć jakieś przypuszczenia. Najprawdopodobniej wynika to ze zmiany składu produktu. W ostatnim czasie inspekcja handlowa wprowadziła zmiany co do ilości określonych składników w porcji [...]

Wymiana grupy fosforanowej jest możliwa między fosforanem kreatyny i kreatyną i jest reakcją odwracalną. Zamiana fosfokreatyny w kreatyninę jest nieodwracalna. Jest to już odpad, który jest usuwany przez nerki.

[...] bo np w grupie alivio kiedys kaseta byla HG a na korbach pisalo IG only (nie wiem czy tak jest dalej) - UG - to system ktory umarl wiec pewnie juz go nie masz. Jak masz korbe ponizej alivio wlacznie to zaloz IG. I nie przejmuj sie zbytnio kaseta bo nie zauwazyzsz raczej roznicy miedzy HG a IG smigajacym na niej. Aha IG tanszy chyba jest. Pzdr :)