miedzy

Twoja dieta kuleje, zaglądnij do działu odżywianie. Mutant mass pij po treningu i między posiłkami a nie bezpośrednio przed snem. Jeśli chodzi o Bcaa to dawka ok 20 g w dzień treningowy. Polecam anabolic Bcaa z treca lub Bcaa mega caps z olimpu

[...] T:26,89 327kcal 7.posiłek 22:00 jajecznica z 2 jajek B: 16,74 W: 0,90 T:20,91 256kcal Razem: 2182,94 kcal B:129,81 W:186,25 T:94,34 Dodać więcej oliwy z oliwek? Ćwicze rano miedzy 1 a 2 posiłkiem. Warzyw nie wliczałem Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-23 22:56:53 Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-23 22:59:27

Kreatyna jak kreatyna, nie ma między nimi szczególnej różnicy. Bez względu na jej formę efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne. Plusem mogą być ewentualnie dodatki. Problem jednak w tym, że w przypadku produktu, który Ty posiadasz tzw. supporting blend jest tylko po to, że dobrze wyglądał na etykiecie dla osób nie mających pojęcia o [...]

szczerze nie wiem co Ci poradzić, ja rozciągam lekko miedzy kolejnymi seriami cwiczeń..., mysle ze po treningu bedzie lepsza opcją bo jestes wtedy bardzo rozgrzany

Możesz robić nawet mnie cardio, np 20 minut. I tak, jest to możliwe, tylko w tym kontekście odradzałbym aero po nogach, ewentualnie wyczułbym plecy jeszcze. W dnt, zwłaszcza między treningami górnych partii i grup, jak najbardziej.

Witam a więc: Dzień treningowy: 1- białko serwatki jako uzupełnienie diety 2- Bcaa (1 porcję) przed treningiem (2 porcja) po treningu 3- Carbo (porcja) po treningu (możesz zrobic szejka z carbo+bcaa+białko serwatki) Dzień nietreningowy: 1 - Białko serwatki według braków w diecie 2 - Bcaa możesz porcję łyknąć rano / lecz nie musisz 3 - Carbo nie [...]

Pytania: 1.Jaki typ gryfów jest lepszy płaski czy śrubowy? 2.Czy obciążenia będą pasować do gryfów 3. Jaka jest różnica między gryfem lekko łamanym a mocno,? czy służy do tego samego i to jest kwestia indywidualna? Czy oba są potrzebne Zmieniony przez - NIEZNANY1997 w dniu 2019-12-27 20:13:14 Zmieniony przez - NIEZNANY1997 w dniu 2019-12-27 [...]

Ewentualnie między posiłkami kiedy dopadnie glod. Osobiście robiłem tak podczas redukcji.

Przerwa między cyklami 4-6tyg albo stała suplementacja 3g ed HMB nie kupuj

Miedzy cyklami kreatynowymi BA jak najbardziej ma sens. Nie odczujesz wtedy takiej roznicy nie brania kreatyny. Ale w polaczeniu wiadomo jeszcze lepsze efekty. Duzo ciekawych artykulow ogolnie w tym dziale tam masz i w kazdym warto czytac komentarze bo czesto swoje dopowiadal fatfaq i inni

[...] ma mozliwosci zeby to bylo cos czego tu nie napisalem. Niestrawnosci sie pojawily teraz, wczesniej jeszcze to jakos dawalo rade. Ogolnie sytuacja jest nieprzyjemna bo jestem miedzy mlotem a kowadlem. Po jednej stronie mam silownie ktora zaczynam 5 raz katowac i jestem juz na dobrym etapie z efektami. Z drugiej strony mam szkole i zajecia [...]

j/w TCM w nietrenignowe rano na czczo i w porze treningu miedzy posilkami. a to czy ci przybędzie i co ciprzybedzie zależec będzie głownie od diety jaką wprowadzisz...taka prawda Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-23 09:14:40

skoro raz cie kopnęło - to czego sie boisz? jesli przerwa miedzy poszczególnymi cyklami kreatynowymi bedzie wystarczajaco dluga, i bedziesz przestrzegal diety i rozsadnie trenowal - bedzie OK. czy wezmiesz CP, czy K.O, czy mono.

Proszę o radę co mam w tym przypadku robić? Jak ćwiczyć? Czy robić tylko dwie serie (może to wystarcza?) czy kombinować, więcej/mniej powtórzeń, większy/mniejszy ciężar? Może robię za krótkie przerwy między ćwiczeniami/seriami i biceps przez to nie może wyrobić? Jakie przerwy robicie? Myślę, że jak około 30-60 sekund po każdym ćwiczeniu.

[...] fajne połaczenie moze dac taki zestaw przed terningiem BCAA+GlyceryGrow po treningu Lecyna (stak Olimpu)+Białko (albo Carbo)+GlyceryGrow.... to jest mój taki zestaw miedzy cyklami w DT (cena wychodzi około 5 - 5,5 zł na jeden dzien), chyba ze ktos lubi się bawic w jakies no-boostery to jeszcze moze dodac porcje jakiegos AAKG lub innego [...]

ok, a może Sławek coś wie? Albo nutri? Bo coś dziwnie milczą... Żywność GMO Zagrożenia cywilizacyjne Parę lat temu grupa fińskich naukowców i lekarzy opublikowała wyniki badań nad skutkami zdrowotnymi masowego używania telefonów komórkowych, z których wynikało niezbicie, że powodują one w odnośnych populacjach wzrost zachorowań na raka mózgu o [...]

Anabolic amino 9000 to dietetyczny środek spożywczy, więc jego zalecane stosowanie, jak i grupa docelowa jest nieco inna w porównaniu do suplementów diety. Stąd różne w źródła białka. A dlaczego nie rożnicuje się źródeł białka urzywając drogich aminokwasów. jak ktos ma taka chęć i zyczenie, to różnicuje sie jak najbardziej. Nasz klient, nasz Pan. [...]

no jasne, ze kazdy moze robic to co chce pod warunkiem, ze podejmuje swiadoma decyzje posiadajac pelna wiedze a nie informacje z reklam dodatkowo jestesmy na forum sportowym wiec raczej nikogo tu nie interesuja pozasportowe zastosowania produktu "Zbytniej różnicy między WPH i WPI nie ma? A 50% większe wydzielanie GIP to barszcz? " dla [...]

[...] najzwyczajnie na świecie pisze nieprawde na etykiecie. "dlaczego producenci pisza ze dane aminokwasy pochodza z izolatu lub koncentratu, jaka jest roznica?? " miedzy aminokwasami tymi samymi-żadna, liczą sie proporcje aminokwasów towarzyszących, ewentualnie substancje dodatkowe przy okazji wyizolowane z frakcji mlecznej czy [...]

ok dziękuje za rady, jednak zdecyduje zrobić z początków zamiast aerobów tzw. Mój Własny Trening Metaboliczny , w którym to uwzględnie między innymi boksowanie z hantlami oraz wyskoki ze sztangą no i inne ciekawe rzeczy - 3 razy w tygodniu a pozostałe 3 siłownia, 1 dzień wolny . Jak się zajade to zmniejsze częstotliwość. Moim priorytetem przy [...]