l

Działa pewnie jak większość, u osób które są chore, niedożywione, albo starsze i poziom testosteronu jest bardzo niski. Wtedy wszystko działa. Poprawa libido nie ma w ogóle przełożenia na wzrost testosteronu - poprawa libido może być od samego wzrostu tlenku azotu w organizmie. Jak chcesz sobie zarzucić jakiś "stack" który działa to polecam [...]

Zjeść coś 90 minut przed treningiem i 30 min. przed wziąść L-Kar W DNT nie bierz przed tr 4-5g.

to jak pojdziesz na silownie lekko glodny to nie znaczy ze nie bedziesz mial energii powienies jest solidny posilek na 3-2godziny przed cwiczeniami, wtedy przed treningiem bedziesz mial wzglednie pusty zoladek i mozesz lykac l-karnityne, ale to wskazanie ma glownie znaczenie wplywu na predkosc wchlaniania karnityny, rownie dobrze mozna ją zjesc na [...]

to jak pojdziesz na silownie lekko glodny to nie znaczy ze nie bedziesz mial energii powienies jest solidny posilek na 3-2godziny przed cwiczeniami, wtedy przed treningiem bedziesz mial wzglednie pusty zoladek i mozesz lykac l-karnityne, ale to wskazanie ma glownie znaczenie wplywu na predkosc wchlaniania karnityny, rownie dobrze mozna ją zjesc na [...]

Siemka, No mam problem ze wzdęciami + ból. Biorę to BCAA razem z L-karnityną i Clenburexinem. Między posilkami, przed i po treningu. Problem jest jak biorę między posiłkami - wzdęcia i ból. Pozdr

Dzięki za pomoc, kupiłem kreatynę Cm3 oraz l-glutamine nie peptyd czy jakoś tak, mam zamiar brać glutamine i kreatynę przed i po a w dni nie trenujące rano i wieczór jak myślicie będzie to dobry sposób ;)?

hej, zamowilam wczoraj scorcha remix, przez 5 miesiecy sie niezle zaniedbalam musze zgubic az 20 kg wczesniej jak chodzilam na silownie bralam l karnityne czulam roznice nie powiem ale potrzebuje czegos lepszego;/ nie wiem czy scorch jako pierwszy spalacz bedzie najlepszy ale wybralam go tylko dlatego ze ma duzo pozytywnych opini,i mam pytanie czy [...]

Czy mogę zamienić unoszenie nóg w zwisie na jakieś inne ćwiczenie? Dość mocno nie przypada mi do gustu. Może być np L-sit w zwisie na drążku lub może coś łatwiejszego na początek?

unoszenie prostych nóg w leżeniu na podłodze. a co Ci nie pasuje w unoszeniu nóg w zwisie? l-sit to tak jakby zatrzymanie w środku tego ruchu.

Ja na Thermo fusion z hi teca i l-carnitinie z fitmaxa zgubilem 8kg i 7 cm w pasie, jeszcze nie skonczylem tych supli, dieta byla jako taka 4 zdrowe posilki dziennie ostatni 3 gozdfiny przed snem ,do tego aeroby po treningu silowym 15 min rowerka i 20 minut orbitreka 4-5 razy w tygodniu. Spalanie bylo przez okres 5-6 tygodni.Sadze ze dieta plus [...]

Ankieta : 1.M 2.25 3.87kg 4.183cm 5.Biceps - 42 Klata - 115 Udo - 60 Talia - 85 6.Leci 5 rok 7.Dobra sylwetka. 8.Piłka nożna, basen 9.Siłownia, prawie full osprzęt, brak jedynie takich rzeczy jak sównica Smitha czy jakos tak 10.Nie wiem 11.Szczupła sylwetka, szybka przemiana materii, tendencja do chudnięcia 12.Wyniki siłowe : Klatka - [...]

1. Owsianka z mlekiem B: 15g W: 40g T: 10g Cal:355 2. 56g orzechow, 50g poledwicy wiejskiej, bochenek chleba razowego + szklanka kefiru B: 37g W: 44g T: 41g Cal: 810 Przed Silownia 3. Tunczyk( wtorek, czwartek), 110g gotowanej piersi z kurczaka, 50g ryzu, 2 pomidory + brokuly B: 39g W: 70g T: 2g Cal: 426 Po treningu 4. 160g pieczonego kurczaka, 2 [...]

mam pozostalosci z puszki Anabolic Protein hi-tec kolo 1,5 kg + l-glcuosamine moge Ci dodac ?:)

sa takie cwaniaki co pochodzi na silownie miesiac i wozi sie ze caly chodnik zajmuje ale nie wiem czy tylko jak na silke pochodza bo sa tez typki co na to MMA sie zapisza albo cos pochodza pare tyg, i strugaja takich kozakow co by kazdego na****ł wiec to chyba tak na psyche dziala niektorym ludzia ze czuja sie dowartosciowani tym co robia [...]

Teraz kiedy zaczoles trenowac powinienes jeszcze stosowac l-karnityne, mozesz takze zakupic hmb, a po odpowiednim czsie jak jeszcze spadnie ci waga powinienes robic mase miesniowa no i oczywiscie sile. I w zw.z tym bedziesz mogl kupic jakis preparat na mase np.kreatyna lub jakas inna odżywka paozdrawiam "I'll back"

Witam . Z tego co piszecie to sadze ze moge pozostac nadal przy l-karnitynie z tym ze polecacie dodac HMB oraz glutamine do tego no i oczywiescie green tea . W jakich proporcjach mam to brac ? oraz jaka odzywke bialkowa polecacie ?. Z gory dziekuje i pozdrawiam

Coz...ja bym HMB nie bral sama glutamina ci styknie (L-glutamina OLIMP) oraz Green Tea OLIMP, bialek masz sporo najlepsze od Matrixa do PURE WHEY ISOLATE 95...Odzyweczka 30g na noc z woda moze byc, glutamina rano 5g i po treningu 5g, w dzien nietreningowy 5g rano i przed snem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No teraz już nie mogę edytować tego postu , Ale opiszę tak krótko: -Staż na siłowni 1,5roku kiedyś ćwiczyłem przez 5 lat lekką atletykę . -Wiek 17 lat waga 70kg wzrost 177 cm. -Chciał bym zredukować tkankę tłuszczową i jakoś ujędrnić skórę 'jeśli można to tak określić . -Sylwetka jest identyczna jak na zdjęciu chociaż jakość nie najlepsza [...]

Sie nie przejmuj..mi strzelaja praktycznie wszystkie stawy, kolana to nawet nie mowie. - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -

Wrzuc do szklanki 5-10 slodzikow wlej w to wrzatek Zalej tym płatki czekaj aż płatki napuchna wrzuć do tego białka z 5 jaj "l" wychodzi 200g utrzepp rozgrzej patelnię ( olej kokosowy na pędzelek i snarujesz patelnię ) wlej masę i czekaj na omlet ja dawałem jeszcze wpc do tej masy szklanka płatków ma 100g pyszny omlet z minimalną ilością [...]