l

Totalne SF. Wszelkie podobieństwo / zbieżność przypadkowe. Zadzwonił Mapet do pana Kaczulskiego: M: Kaczul na wp czytałem, ze Rudzilla zarabia 400 koła wtf ?!?!? K: Mapecik to plotki :) M: $%&^ nie plotki sam to potwierdził przed wylotem do hamburgerowa jak byliśmy na sushi. K: No ok, zarabia więcej niż Ty bo jest znany, lubiany i ładnie tańczy [...]

Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej prawda czy mit? Już od kilkudziesięciu lat naukowcy zastanawiają się nad nurtującym wszystkich sportowców pytaniem „Czy możliwe jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej”?. Wprawdzie kulturystyka rozwija się stale więc postaram się udowodnić, że taka możliwość istnieje. [...]

MKD jak zrobiłeś mniejszą czcionkę w swojej wypowiedzi ? (przedostatniej ?) Próbuję: Próba O już wiem. dziękuję bardzo Fightfear - a Alieny ? Ja najbardziej lubię trzeciego, chociaż był zjechany przez krytykę. Oooo... dzięki twojemu sogowi zostałem znawcą !!!! DZIĘĘĘĘĘĘKI ! Próbuję coś innego: raz dwa raz dwa próba czcionki raz dwa raz dwa próba [...]

[...] - 37,5cm * biceps(L/P): 38cm * pas 86 * przedramię - 31cm Po Waga 80,5kg]+ 3kg Przedramię - 32cm + 1cm Pas 86cm bez zmian Biceps 39,5cm 1,5cm Łydka 38,5cm 1cm Udo 60cm Ogólnie jest progres i to się liczy , chociaż patrząc na fotki średnio jestem zadowolony.Gdyby nie zasrane choroby test dawno bym skończył i myślę że wyciągnąłbym jeszcze [...]

PODSUMOWANIE No to czas podsumowac ten piekny dla mnie czas. Jestem bardzo zadowolony z wynikow. Praktycznie wszedzie progres. Co prawda w pasie tez wpadlo ale od poczatku zakladalem ze od razu po zakonczeniu Projektu wskakuje na redukcje wiec bylo to kontrolowane. Mocno rozroslem sie w najszerszych i klatce. Do przodu ruszyly barki i delikatnie [...]

Może później- na redukcji zawsze starasz się robić MINIMUM. Minimum aero, minimum ucinania kcal, minimum dodawania objętość- dopóki działa. To może być dobre, ale jeszcze nie teraz. Twoja opcja też może być, tyle, że bieganie 20-30 minut lekkich interwałów biegowych albo szybszego tempa. Zwróć uwagę, że już wróciłeś do wagi sprzed projektu, tyle, [...]

[...] I fazy redukcji 2013 Krotki i na temat, bez tekstu ktorego i tak nikt nie czyta. Czas trwania: 15 tygodni 15 Kwietnia 2013 -> 26 Lipiec 2013 Waga: 87,0 -> 73,9 (-13,1 kg) Klatka: 112 cm -> 107 cm (-5 cm)* Biceps p/l: 34,5 cm -> 34 cm (-0,5 cm) Przedramię: 30,5 -> 29,5 cm (-1 cm) Pas: 92 cm -> 80 cm (-12 cm) Biodra: 94 cm -> 84 cm (-10 cm) Udo [...]

TYDZIEN 1 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 73,7 kg -> 72,8 (-0,9 kg) Klatka: 106 cm / 106 cm Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 29,5 cm / 29,5 cm Pas: 80 cm / 80 cm Biodra: 85 cm / 85 cm Udo l/p: 56 cm / 56 cm Łydka prawa: 37 cm / 37 cm Łydka lewa: 36,5 cm / 36,5 cm Rozklad treningow: 4x silownia 2x bieganie [...]

to moze ja napisze troche :) PETER MANFREDO JR. World Rank 23 / 682 ,Rated at Super Middleweight MIAL JEDNA WALKE JUZ PO PROGRAMIE Z SERGIO I PRZEGRAL, natspena walka 2006-02-12 Scott Pemberton SERGIO MORA Rated at Middleweight World Rank 12 / 937 W 17 (3 ko's) / L 0 / D 0 / Total 17 Jesse Brinkley Rated at Super Middleweight [...]

Produkt ten nie jest za dobry, działa tylko jeśli ktoś bardzo ciężko trenuje. Nie polecam go dla osob, które nic nie robią aby schudnąć(myślą że l-karnityna sama zdziała cuda). Ogólnie l-karnityna to strata pieniędzy.

jdnak widze ze na kazda/kazdgo z Was mozna liczyc jak sie spotkamy na przyszlorocznej eS :) Na mnie jak najbardziej. Z ta eliminacja to mit20 masz racje, ciezko zorganizowac cos takiego, zeby nie bylo rywalizacji, a ludzie odpadali. Dzieki mkrajes, pocieszyles mnie. ja mam plecaczek 30 l. i myslelm, ze bede zmuszony kupic sobie wiekszy, a Ty [...]

trib: kupiles b. dobra czolowke, choc mozesz miec problemy przy skanowaniu dalszej okolicy i szukaniu wlasciwej sciezki :) zapasowe swiatlo dalekiego zasiegu potrzebne. Co do czolowek z allegro, to cena mowi za siebie, nie mialem na glowie zadnej z nich, ale wydaje mi sie, ze zadna nie ma baterii z tylu na glowie tylko na czole, i tak jak w peclu [...]

Firma M i l k o s h a k e zapowiedziała degustację swoich produktów w czasie imprezy.Wzmocnieni odrzywkami napewno zdołamy zorganizować pojedynek z Rosjanami.Widzę kOOndziOO że Ty też masz ochotę ich naprać!

Nie tlumacz sie tylko juz nie ******l glupot ze wolisz brzydka szara mysz od za***istej laski - nie koniecznie musi byc glupia nawet jak dobrze wyglada... Ty masz ****a stereotyp ze jak ktos jest ladny to odrazu musi byc glupi, a jak laska jest ladna to napewno sie puszcza i cpa Litosci... Pieprzysz glupoty juz tyle lat - ze ci sie jeszcze nie [...]

wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg, 40 // Główna: 45kg (6 powt) Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg, 40 // Główna: 45kg (6 powt)" czytam niektorych testy i sie zamulam ale przy tobie jestem terminatorem-dzieki ever nie wydaje mi sie zeby ester miał cos wspolnego bądź znaczący wpływ na twoją psychike i [...]

Trening A był z o,5 kg hantelkami, trening B-pierwszą serię zrobilam tez z takim obciążeniem, druga serię już z 1,5l. butelkami bo tamta cięzkość nie sprawiała mi juz problemu. Kolejny trening A zrobiłam też z 1, 5 l. butelkami. Jutro chcę użyć 2 l. butelki. Wliczałam warzywa bo wydawało mi się, że powinnam skoro tak mi zawyżają rozkład, ale jak [...]

Czyli chlopaki dobry wybor supli??? Jeszcze raz napisze co mam a co bede mial, MAM: -OVOPOL(4kg) -EXTENSOR(JA BEDE BRAL WPI-BO JAK JUZ CHYBA PISALEM MAM PO NISKICH CENACH OD ZIOMALI-SIEDLEC) -L-GLUTAMINA(TREC)-jak to w koncu jest:istnieje cos takiego jak l-gluta 200mesh CHCE KUPIC: -KREATYNE(SKW bede kierowal sie cena, ale jakies najwieksze [...]

L. wysłanych artykułów 5 L. przecz. artykułów 5 Mówi samo za siebie....!!

hehe no fakt, zawsze mogł być gorzej :-D a placki były mega :-D Poniedziałek: 1. whey, jaglane, migdały, brazilijskie 2. Ziemniak, placki z marchewki i kuraka, warzywa, oliwa z oliwek 3. reszta z j/w, wafle ryżowe, ogórek kiszony 4. wafle ryżowe, łosoś wędzony, jaja 1 692,3 kcal 115,8 g 150,4 g 69,9 g miał być trening, ale była praca [...]

michal_678, 2 sprawy: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Poza tym widać, że dieta z dupy, więc nic dziwnego, że Ci plecy nie rosną. Przy dobrej diecie plecy powinny roznąć jak na drożdżach. Tak samo nogi, więc ich nie zaniedbuj. Bo są to partie, które najszybciej się rozwijają. Zadbaj o dobrą dietę, z Twoją aktualną sylwetką to [...]