Moim zdaniem najlepsza dieta to taka w której więcej się spala energii niż przyjmuje :) czyli jesz co chcesz i dużo trenujesz lub mało jesz :) No tak... grunt to napisać na temat %-)
Jak na taki krotki staz treningowy odpusc sobie kreatyne, kup ja w pozniejszym okresie - dlaczego ? bo teraz osiagniesz takze wiele nie uzywajac kreatyny. A ty jeszcze chcesz reactora tj. jablczan - mocniejsza forma kreatyny. - ZADNEJ NARAZIE NIE BIERZ ! Karnityne sobie daruj, lepiej zaopatrz sie w diete z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby - [...]
czeee kasia1, jak dla mnie, wymiary masz spoko ;) ale jeżeli już musisz stracić troche tłuszczyku, weź się raczej za sport... hmb to imho suplement przeznaczony bardziej dla ludzi ktorzy chca zyskac na masie, spalajac przy tym tluszcz (nigdy nie polecil bym go dziewczynie), wątpie też, byś zauważyła jakiekolwiek efekty po hmb. Jeżeli już [...]
No dobra, z HMB daje sobie spokój. Co do tej L-karnityny to chyba żal mi na nia kasy. Po pierwsze nie wiem czy działa a po drugie słyszy sie od czasu do czasu,że powoduje efekt jo-jo. No wiec jaki w tym sens? Zreszta sama nie wiem co sądzić na ten temat. Maynard, jakie badania powinnam wykonać? A co do ćwiczeń to ok, cwiczę.
po kreatynie prooby watrobowe sa looz natomiast sprawdzcie je po duzych dawkach l-glutaminy:)) o kreatynine bym sie nie martwił natomiast uwage zwrooc na czynnik rozpadu który jest wykonywany podczas badan serca(badanie z krwi)-sugeruje on poniekąd w jakiej kondycji jest serce(wysoki wskaznik wystepuje podczas zawału:). po morderczych treningach w [...]
Sorki, troche mnie nie bylo i zaniedbalem odpowiedz. 1. Nikt mnie nigdy w szkole nie bil, czesto bylo wrecz przeciwnie. 2. 1_8_7- swoje bajki wloz sobie na polke. 1 koles pobil 4 naraz? Hahaha. Bardzo smieszne. Co potem zrobil?? Wzial ich radiowoz na plecy i poszedl do domu?? Smieszny chlopak jestes. 3. Mam wielu kolegow, ktrozy pracuja w [...]
Sam sobie ciagnij i w d***e wsadz z twoimi bajkami. Wiesz, jak ida we 2 to moga nawet do grupy podejsc. Nikt sie bac nie bedzie, bo od tego jest np. bron. Glupot nie rozpowiadaj. Bo zobacz, ze w calym woj. slaskim na takich kolesi sie nie natkneli, tylko w twoim miescie jest ich az tylu :)))))) SMieszysz mnie, bo naczytales sie gdzies ******l i [...]
hehehehehhehehehhhehehehehehehehehehehehehehehehehehheheheheheheheheeheehheehheheheehh ty głupi *****ie weź idź się pchaj z kolegami z pracy w dupe. ***ać policje ****a nie mam nawet słów żeby cię zbluzgać ******l się złamasie ide z tąd niechce mi sie już tu odpisywać gg: 1176421
ja moge sie zgodzic np ze policja to tchorze -byla ostatnio rozroba kolo takiego tam lokalu policja przejechala obojetnie bo sama by dostala w******l i nie ma co ukrywac - np po wprowadzeniu zakazu picia alku w miejscach publicznych policja lapie wszedzie nawet w jakichs tam parkach gdzie zawsze <nie mowie o pijakach>ktos wyskoczy sobie na [...]
Nie rozbrajaj mnie... 3-boiści też czasem mają w "planach" rozpiętki... Wcale nie znaczy to, że ćwiczenie to w jakikolwiek sposób pomoże. Taka "kulturystyka" siłowniowa którą na codzień widzę (brak przysiadów, sporadycznie wiosło/ciągi) też daje jakieś efekty, ale o sile tu nie można mówić. Dobre wyniki siłowe mają byli [...]
Kupiłem narazie glukoze i zobacze jak tam po niej sie czuje i czy tłuszczyku nie przybywa przed chwila wziołem 50g, ino w jakiej ilości wody ją rozpuszczać? Teraz rozpuściłem w 0,5 l ale nie wiem czy dobrze...
Mariusz Pudzianowski (28 l.) nie próżnuje. Najsilniejszy człowiek na świecie tym razem zamierza nakręcić teledysk. Jest tylko jeden kłopot. - Potrzebuję dwóch dobrze wyglądających dziewczyn, które wzięłyby udział w naszym klipie. A więc piękne panie, zgłaszajcie się! - apeluje "Pudzian" na łamach Super Expressu. Polski strongman [...]
OLIMP KREATYNA CREATINE MC 300 kaps 52,99 zł - za taki hajs na cykl wez sobie stacka Olimp L-Glutamine Glutamina 180kaps 43,99 zł zbedne placebo - wywal KAIZEN WHEY PROTEIN 2270g 139,00 zł w sumie.... OLIMP EGG PROTEIN 3000G! BIAŁKO NA NOC 152,90 zł - jajka na noc..no coz tak wogole to po co ci az 5,5 kg bialka na jeden cykl?? OLIMP GAIN BOLIC [...]
Siema Tak jak na początku kolega też chcę trenować aby wyrzeźbić sobie górna część ciała. Trenuję w domu. Mam hantel o wadze 6 i 4 kg. Trenuję od 2 do 3 razy dziennie podnosząc 4kg 100 razy. Czuję, ze mi to nie wystarcza. Chciałbym żebyście mi pomogli dobrać odpowiednie ćwiczenia z hantlem, dietę oraz doradzili jakie używki kupić. Myślałem na [...]
Zamiast Coli Light
